Nut (обсуждение | вклад) (→Шестое занятие) |
Nut (обсуждение | вклад) (→Домашнее задание) |
||
| Строка 195: | Строка 195: | ||
# Максимально возможная по частоте релаксация перед сном. | # Максимально возможная по частоте релаксация перед сном. | ||
# Если есть возможность – проведение и дневных релаксаций. | # Если есть возможность – проведение и дневных релаксаций. | ||
| − | # | + | # Практика самоанализа. (Три-пять тренировочных самоанализов) |
| + | С помощью самоанализа человек должен проанализировать свои ощущения, поведение и эмоции на шестом занятии с целью выявления позитивных и негативных моментов. | ||
# Практика [[растождествление|растождествления]]. | # Практика [[растождествление|растождествления]]. | ||
# Проведение индивидуальной [[рефлексия|рефлексии]] по теме «Как меня воспринимают со стороны в связи с моим психопаспортом?» | # Проведение индивидуальной [[рефлексия|рефлексии]] по теме «Как меня воспринимают со стороны в связи с моим психопаспортом?» | ||
| Строка 203: | Строка 204: | ||
# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса. | # Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса. | ||
# Составление плана желаемого распределения времени. | # Составление плана желаемого распределения времени. | ||
| − | |||
| − | |||
| − | |||
===Седьмое занятие=== | ===Седьмое занятие=== | ||