Программа Школы

Версия 14:41, 16 октября 2008 (просмотреть исходный код)

Nut (обсуждение | вклад)

(→Четвертое занятие)

← Предыдущая правка

Версия 14:44, 16 октября 2008 (просмотреть исходный код)

Nut (обсуждение | вклад)

(→Домашнее задание)

Следующая правка →

Строка 163:

===Домашнее задание===

−

# Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном~~. Цель научить человека искусственными методами приводить свое психофизиологическое состояние в равновесие~~.

+

# Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном.

−

# Если есть возможность ~~проведения дневных релаксаций~~ – проведение ~~по возможности~~ и дневных релаксаций. Дневные релаксации преследуют те же цели, но имеют дополнительное назначение - научить быстрому восстановлению сил методом релаксации.

+

# Если есть возможность – проведение и дневных релаксаций.

−

# [[Самоанализ]] ежедневный. Проведение самоанализа, человек должен проанализировать свои ощущения, поведение и эмоции на четвертом занятии, с целью выявить позитивные и негативные моменты. Самоанализ не подразумевает релаксацию, [[растождествление]] и этапность чередования растождествления с релаксациями, что подразумевается в рефлексии.

+

# [[Самоанализ]] ежедневный.

# Самоанализ своего [[Формирующий список НКК|Списка]] и анализ Списков товарищей.

−

# Практика растождествления. Человек должен практиковать методы растождествления, которые он изучит на 4 занятии. В транспорте в качестве тренировок на работе, дома. Один из методов такой тренировки, которую необходимо требовать является виртуальный вылет из своего тела и рассмотрение своего затылка с высоты или со стороны.

+

# Практика растождествления.

−

# Проведение индивидуальной рефлексии по теме ~~«как~~ я вижу свой внешний вид со стороны, и как меня оценивают со ~~стороны»~~.

+

# Проведение индивидуальной рефлексии по теме «Как я вижу свой внешний вид со стороны, и как меня оценивают со стороны?»

+

## ''особенности моей внешности и речи (какие у меня самого сложились представления о них); реакция других людей на эти особенности. В этой рефлексии главным является сравнение того, как ты себя видишь и как тебя видят, чтоб учиться наблюдать за собой со стороны''

# Написать минимум 1 атмосферное письмо о себе.

# Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе.

−

# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса. Человек должен стремиться в этих письмах-отчетах вырабатывать систему оценок успешности проведения занятий, применяя методы анализа и растождествленности анализировать свои слабые места в процессе прохождения Школы.

+

# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса.

+

# Отчет по физическому развитию.

===Пятое занятие===

@@ Строка 163: / Строка 163: @@
 ===Домашнее задание===
-# Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном. Цель научить человека искусственными методами приводить свое психофизиологическое состояние в равновесие.
+# Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном.
-# Если есть возможность проведения дневных релаксаций – проведение по возможности и дневных релаксаций. Дневные релаксации преследуют те же цели, но имеют дополнительное назначение - научить быстрому восстановлению сил методом релаксации.
+# Если есть возможность – проведение и дневных релаксаций.
-# [[Самоанализ]] ежедневный. Проведение самоанализа, человек должен проанализировать свои ощущения, поведение и эмоции на четвертом занятии, с целью выявить позитивные и негативные моменты. Самоанализ не подразумевает релаксацию, [[растождествление]] и этапность чередования растождествления с релаксациями, что подразумевается в рефлексии.
+# [[Самоанализ]] ежедневный.
 # Самоанализ своего [[Формирующий список НКК|Списка]] и анализ Списков товарищей.
-# Практика растождествления. Человек должен практиковать методы растождествления, которые он изучит на 4 занятии. В транспорте в качестве тренировок на работе, дома. Один из методов такой тренировки, которую необходимо требовать является виртуальный вылет из своего тела и рассмотрение своего затылка с высоты или со стороны.
+# Практика растождествления.
-# Проведение индивидуальной рефлексии по теме «как я вижу свой внешний вид со стороны, и как меня оценивают со стороны».
+# Проведение индивидуальной рефлексии по теме «Как я вижу свой внешний вид со стороны, и как меня оценивают со стороны?»
+## ''особенности моей внешности и речи (какие у меня самого сложились представления о них); реакция других людей на эти особенности. В этой рефлексии главным является сравнение того, как ты себя видишь и как тебя видят, чтоб учиться наблюдать за собой со стороны''
 # Написать минимум 1 атмосферное письмо о себе.
 # Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе.
-# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса. Человек должен стремиться в этих письмах-отчетах вырабатывать систему оценок успешности проведения занятий, применяя методы анализа и растождествленности анализировать свои слабые места в процессе прохождения Школы.
+# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса.
+# Отчет по физическому развитию.
 ===Пятое занятие===

Материал информационного ресурса НКК "Красная Застава"

Версия 14:44, 16 октября 2008