Программа Школы

Версия 14:46, 16 октября 2008 (просмотреть исходный код)

Nut (обсуждение | вклад)

(→Пятое занятие)

← Предыдущая правка

Версия 14:49, 16 октября 2008 (просмотреть исходный код)

Nut (обсуждение | вклад)

(→Домашнее задание)

Следующая правка →

Строка 185:

===Домашнее задание===

−

# Максимально возможная по частоте релаксация перед сном~~. Цель научить человека искусственными методами приводить свое психофизиологическое состояние в равновесие~~.

+

# Максимально возможная по частоте релаксация перед сном.

−

# Если есть ~~возможность проведения дневных релаксаций –~~ проведение ~~по возможности~~ и дневных релаксаций. Дневные релаксации преследуют те же цели, но имеют дополнительное назначение - научить быстрому восстановлению сил методом релаксации.

+

# Если есть возможность– проведение и дневных релаксаций.

−

# Самоанализ ежедневный. Проведение самоанализа человек должен проанализировать свои ощущения, поведение и эмоции на пятом занятии, с целью выявить позитивные и негативные моменты. Самоанализ не подразумевает релаксацию, растождествление и этапность чередования растождествления с релаксациями, что подразумевается в рефлексии.

+

# Самоанализ ежедневный.

−

# Практика растождествления. Человек должен практиковать методы растождествления, которые он изучит на 4 занятии. В транспорте в качестве тренировок на работе, дома. Один из методов такой тренировки, которую необходимо требовать является виртуальный вылет из своего тела и рассмотрение своего затылка с высоты или со стороны.

+

# Практика растождествления.

−

# Проведение индивидуальной рефлексии по теме ~~«моя~~ мотивация прохождения школы».

+

# Проведение индивидуальной рефлексии по теме «Моя мотивация прохождения школы»

+

## ''те причины, по котором я считаю необходимым для себя проходить Школу''

# Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] о себе.

−

# Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам~~, то есть не о себе~~.

+

# Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам.

−

# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятиях и о ходе этого процесса. Человек должен стремиться в этих письмах-отчетах вырабатывать систему оценок успешности проведения занятий, применяя методы анализа и растождествленности анализировать свои слабые места в процессе прохождения Школы.

+

# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятиях и о ходе этого процесса.

# Сбор фактического материала для создания картины своего хронометража по дням за неделю.

@@ Строка 185: / Строка 185: @@
 ===Домашнее задание===
-# Максимально возможная по частоте релаксация перед сном. Цель научить человека искусственными методами приводить свое психофизиологическое состояние в равновесие.
+# Максимально возможная по частоте релаксация перед сном.
-# Если есть возможность проведения дневных релаксаций – проведение по возможности и дневных релаксаций. Дневные релаксации преследуют те же цели, но имеют дополнительное назначение - научить быстрому восстановлению сил методом релаксации.
+# Если есть возможность– проведение и дневных релаксаций.
-# Самоанализ ежедневный. Проведение самоанализа человек должен проанализировать свои ощущения, поведение и эмоции на пятом занятии, с целью выявить позитивные и негативные моменты. Самоанализ не подразумевает релаксацию, растождествление и этапность чередования растождествления с релаксациями, что подразумевается в рефлексии.
+# Самоанализ ежедневный.
-# Практика растождествления. Человек должен практиковать методы растождествления, которые он изучит на 4 занятии. В транспорте в качестве тренировок на работе, дома. Один из методов такой тренировки, которую необходимо требовать является виртуальный вылет из своего тела и рассмотрение своего затылка с высоты или со стороны.
+# Практика растождествления.
-# Проведение индивидуальной рефлексии по теме «моя мотивация прохождения школы».
+# Проведение индивидуальной рефлексии по теме «Моя мотивация прохождения школы»
+## ''те причины, по котором я считаю необходимым для себя проходить Школу''
 # Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] о себе.
-# Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе.
+# Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам.
-# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятиях и о ходе этого процесса. Человек должен стремиться в этих письмах-отчетах вырабатывать систему оценок успешности проведения занятий, применяя методы анализа и растождествленности анализировать свои слабые места в процессе прохождения Школы.
+# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятиях и о ходе этого процесса.
 # Сбор фактического материала для создания картины своего хронометража по дням за неделю.

Материал информационного ресурса НКК "Красная Застава"

Версия 14:49, 16 октября 2008