IgorZ (обсуждение | вклад) (→(продолжение следует): до 8-й стр) |
IgorZ (обсуждение | вклад) (кат) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| + | [[Категория: Аутогенная тренировка]] | ||
<center> <b>Курс обучения аутогенной тренировке. Н.Н. Петров </b></center> | <center> <b>Курс обучения аутогенной тренировке. Н.Н. Петров </b></center> | ||
| Строка 154: | Строка 155: | ||
(обратите внимание - разница в положении рук зависит от положения головы). | (обратите внимание - разница в положении рук зависит от положения головы). | ||
| − | http://krasnaya-zastava.ru/images/2/2e/AT5.jpg '''Поза лёжа без подушки (савасана)''' | + | http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/2/2e/AT5.jpg/320px-AT5.jpg '''Поза лёжа без подушки (савасана)''' |
== ЗАДАНИЕ №1 == | == ЗАДАНИЕ №1 == | ||
| Строка 161: | Строка 162: | ||
| − | + | == "МАСКА РЕЛАКСАЦИИ" == | |
"Маска релаксации" - выражение лица, при котором максимально расслаблены мимические, жевательные мышцы и язык. | "Маска релаксации" - выражение лица, при котором максимально расслаблены мимические, жевательные мышцы и язык. | ||
| Строка 171: | Строка 172: | ||
http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/e/ea/AT6.jpg/320px-AT6.jpg '''Маска релаксации''' | http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/e/ea/AT6.jpg/320px-AT6.jpg '''Маска релаксации''' | ||
| − | |||
== ЗАДАНИЕ №2 == | == ЗАДАНИЕ №2 == | ||
| Строка 185: | Строка 185: | ||
"Маску релаксации можно применять и изолированно в случаях, когда нет возможности заниматься аутогенной тренировкой. Попробуйте, и вы почувствуете, как в результате уменьшается физическое напряжение, проходит головная боль. | "Маску релаксации можно применять и изолированно в случаях, когда нет возможности заниматься аутогенной тренировкой. Попробуйте, и вы почувствуете, как в результате уменьшается физическое напряжение, проходит головная боль. | ||
| − | + | [[Аутогенная тренировка для Вас (2)|продолжение]] | |
| − | + | ||