Nut (обсуждение | вклад) (→Восьмое занятие) |
Nut (обсуждение | вклад) (→Домашнее задание) |
||
| Строка 277: | Строка 277: | ||
# Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном. | # Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном. | ||
| − | # Если есть возможность | + | # Если есть возможность - проведение дневных релаксаций. |
# [[Самоанализ]] ежедневный. Анализ бытового поведения за день. Анализ результатов [[хронометраж]]а. Анализ «Как я понимаю [[НКМ]]?» и «Как я понимаю [[НКК]]?». | # [[Самоанализ]] ежедневный. Анализ бытового поведения за день. Анализ результатов [[хронометраж]]а. Анализ «Как я понимаю [[НКМ]]?» и «Как я понимаю [[НКК]]?». | ||
| − | # Проведение индивидуальной рефлексии по | + | # Проведение индивидуальной рефлексии по теме: «Как меня воспринимают со стороны?» |
| + | ## ''наиболее общее представление о том, как человека воспринимают другие люди в связи с его привычками, мировоззрением, внешним видом, психопаспортом, профессиональными данными, ответственностью, бытовым поведением, моральными принципами и т.д. Отметить восприятие людьми, которые не знакомы и судят по внешним проявлениям.'' | ||
# Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] в неделю о себе. | # Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] в неделю о себе. | ||
# Человек должен написать минимум 1 письмо в неделю в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе. | # Человек должен написать минимум 1 письмо в неделю в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе. | ||
| − | # Написать | + | # Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса. |
# По результатам проведенной рефлексии «Мои два негативных качества и способы борьбы с ними», исправление негативных качеств с применением методов аутотренинга. | # По результатам проведенной рефлексии «Мои два негативных качества и способы борьбы с ними», исправление негативных качеств с применением методов аутотренинга. | ||
| − | # Физическое развитие – работа по индивидуальной программе | + | # Физическое развитие – работа по индивидуальной программе. |
| − | # Чтение "[[Лезвие Бритвы]]" | + | # Чтение "[[Лезвие Бритвы]]" [[И.А.Ефремов]]а |
| − | # | + | # Участие в семинаре на форуме. |
| − | + | ||
===Девятое занятие=== | ===Девятое занятие=== | ||