Nut (обсуждение | вклад) (→Седьмое занятие) |
Nut (обсуждение | вклад) (→Домашнее задание) |
||
| Строка 247: | Строка 247: | ||
# Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном. | # Максимально возможная по частоте [[релаксация]] перед сном. | ||
| − | # Если есть возможность | + | # Если есть возможность - проведение дневных релаксаций. |
# [[Хронометраж]] | # [[Хронометраж]] | ||
# [[Самоанализ]] ежедневный. Анализ бытового поведения за день. Анализ результатов хронометража | # [[Самоанализ]] ежедневный. Анализ бытового поведения за день. Анализ результатов хронометража | ||
# Проведение индивидуальной рефлексии по теме: «Мои два негативных качества и способы борьбы с ними» | # Проведение индивидуальной рефлексии по теме: «Мои два негативных качества и способы борьбы с ними» | ||
| + | ## ''выявление двух своих наиболее значительных негативных качества, которые определяют всё остальное негативное поведение человека. Анализ предыдущих попыток борьбы с этими качествами и причин неуспеха или слабой эффективности этой борьбы.'' | ||
# Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] в неделю о себе. | # Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] в неделю о себе. | ||
# Человек должен написать минимум 1 письмо в неделю в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе. | # Человек должен написать минимум 1 письмо в неделю в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе. | ||
| − | # Написать | + | # Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса. В нем должны быть отражены результаты рефлексии, результаты самоанализа, хронометража, аутотренинга. |
# По результатам проведенной рефлексии «Мои два негативных качества и способы борьбы с ними», исправление негативных качеств с применением методов аутотренинга. | # По результатам проведенной рефлексии «Мои два негативных качества и способы борьбы с ними», исправление негативных качеств с применением методов аутотренинга. | ||
| − | # Тренинги по распознаванию [[соционические психотипы|психотипов]]. | + | # Тренинги по распознаванию [[соционические психотипы|психотипов]]. Прочтение книг по [[О соционике|соционике]], книги Жариков Е. С., Крушельницкий Е. Л., «[[Для тебя и о тебе]]». Перетестирование |
| − | + | ||
# Ознакомление с 4 основными текстами по [[КИ]], [[НКК]], [[ТТП]], [[НКМ]]. | # Ознакомление с 4 основными текстами по [[КИ]], [[НКК]], [[ТТП]], [[НКМ]]. | ||
| − | # | + | # Участие в семинаре на форуме. |
| + | # Составление перспективного плана физического развития на 7-12 занятия. | ||
===Восьмое занятие=== | ===Восьмое занятие=== | ||