Drakot (обсуждение | вклад) м (→Домашнее задание (индивидуальное)) |
SashaV (обсуждение | вклад) (→Домашнее задание) |
||
| Строка 152: | Строка 152: | ||
# Если есть возможность проведения дневных релаксаций –проведение по возможности и дневных релаксаций. Дневные релаксации преследуют те же цели, но имеют дополнительное назначение - научить быстрому восстановлению сил методом релаксации. | # Если есть возможность проведения дневных релаксаций –проведение по возможности и дневных релаксаций. Дневные релаксации преследуют те же цели, но имеют дополнительное назначение - научить быстрому восстановлению сил методом релаксации. | ||
# Самоанализ. Проведение самоанализа, человек должен проанализировать своих ощущения, поведение и эмоции на третьем занятии, с целью выявить позитивные и негативные моменты. Самоанализ не подразумевает релаксацию, растождеествление и этапность чередования растождествления с релаксациями, что подразумевается в рефлексии. | # Самоанализ. Проведение самоанализа, человек должен проанализировать своих ощущения, поведение и эмоции на третьем занятии, с целью выявить позитивные и негативные моменты. Самоанализ не подразумевает релаксацию, растождеествление и этапность чередования растождествления с релаксациями, что подразумевается в рефлексии. | ||
| − | # | + | # Анализ своего Списка и Списка товарищей. |
# Практика растождествления. Человек должен практиковать методы растождествления, которые он изучит на 4 занятии. В транспорте в качестве тренировок на работе, дома. Один из методов такой тренировки, которую необходимо требовать является виртуальный вылет из своего тела и рассмотрение своего затылка с высоты или со стороны. | # Практика растождествления. Человек должен практиковать методы растождествления, которые он изучит на 4 занятии. В транспорте в качестве тренировок на работе, дома. Один из методов такой тренировки, которую необходимо требовать является виртуальный вылет из своего тела и рассмотрение своего затылка с высоты или со стороны. | ||
# Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] о себе. | # Написать минимум 1 [[атмосферное письмо]] о себе. | ||
# Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе. | # Человек должен написать минимум 1 письмо в качестве реакции на атмосферные письма товарищей, посвященные другим участникам, то есть не о себе. | ||
# Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса | # Написать письмо-отчет о результатах проведенных занятий и о ходе этого процесса | ||
| − | |||
===Четвертое занятие=== | ===Четвертое занятие=== | ||