Вики Красной Заставы - Вклад участника [ru]

Лента новостей

2011-04-14T22:30:58Z

IgorZ: исправил несколько опечаток

2-3.04.2011 Прошел второй Сверум НКК
1)Были даны и обсуждены отчёты ячеек, их с рекомендациями выложат сами ячейки. У Тёркина есть своеобразная стенограмма рекомендаций ячейкам, запрашивайте, кто сам не записал.

2)Кураторство:
Если ячейка не справляется, то опять же ячейка привлекает более опытных товарищей и другие ячейки.

3)Новички - проговорено чтоб тот кто привёл новичка, нёс ответственность за него, пока тот не приживётся. Ячейка должна объяснить новичку проблемы в ячейке, отсеивать поползновения прийти на готовенькое и ожидания, что всё должны дать.

4)КЗ: МСК Север берёт Делом ячейки ведение КЗ.
Отчёты решено перенести в песочницы, АП в общий раздел, либо дублировать в общий.
Перевод КЗ в блог:
Сделать пробный блог и МСК Север берётся там поработать. Регул просил, чтоб блог был в дизайне КЗ с ракетой.

5)Статус сочувствующих.
Инициатива об изменениях в статусе сочувствующих отклонена.
Инициатива Частная МЦ- на форуме КЗ: поперсонально обсудить насчёт закрытия доступа для долгонезаходящих.

6)Связь по skype или jabber. Ситуация с Mumble.
Тестирование мамбла по решению 13 Совета проведено успешно.
Рабочая группа связи - СЗФЯ+Израиль+Регул- создать на КЗ инструкцию по установке, Мамбла и всем неомамбленым товарищам активно и навязчиво помогать в установке мамбла.
2 недели по доустановлению джаббера. Проверить чо он там эррорил.
2 недели по доустановлению мамбла, + неделю на тестирование и потом на него переходить.
Так же группе связи и тем кто шарит, прикинуть можно ли безопасно пользоваться скайпом - для КТВ.

7)Инициатива Большого Летнего Сбора НКК как проведение практики жизни НКК и налаживание атмосферы, а не совета. То бишь организационную нагрузку всю перенести на микросоветы, а на Поле - обсуждения по Школе и персоналиям и практику:
Вопрос на дообсуждении.

8 ) Инициатива проводить тактические советы чаще чем раз в три месяца,для атмосферы:
Решили попробовать раз в месяц. Следующий микросовет- на майских праздниках или после оных.

9)Всем ячейкам в течении недели посмотреть Алёнину программу Нулевого надо всем и в течение недели среагирорвать, чтобы потом докорректировать и запостить на сайте КЗ.

10)Предложение о форсировании формирования Новосибирской ячейки отклонено, с нелестными эпитетами о прикрытии питерцами своей ленищии и экономии.

Самаре сделали выговор за повторяющееся долговременное выпадение с Таксовета.

 3.12.2010 Прошел первый Сверум НКК
Сверум подвел итоги жизни НКК за 4 месяца после вступления в силу решений 13 Совета
Предварительные итоги второй части Тактического совета.

Программа Нулевого этапа в переработке 13 Совета получилась недостаточно конкретная, что, как выяснилось, затрудняет прохождение. Товарищами из ячейки М-Ц была разработана новая программа. После продолжительной дискуссии мы решили продолжить её обсуждение на форуме КЗ.
Ответственные- Москва Центр.

Пропаганда КЗ.
Посещаемость КЗ неудовлетворительна и к тому же снижается. Время для задействования КТВ ещё не пришло. Принято решение дежурным по заполнению также выкладывать ссылки на вновь поступившие материалы в маячковые группы.
Ответственные- дежурные по заполнению КЗ ячейки и коорд маячковых групп (СашаФ).

Альтернативная скайпу связь.
Принято решение переходить для текстового общения на наш джаббер-сервер.
Видеосвязь по системе Mumble в течение ближайшего месяца будет тестироваться на предмет разных операционных систем, старых компов и прочего и налаживаться эксперименатльной группой на основе СЗФЯ и подключением Израиля и может ещё кого-нибудь с виндой.
Ответственные- СЗФЯ.

Была рассмотрена ситуация по наличию у сочувствующих несоответствующих их статусу прав на форуме КЗ. По предложению Москва- Юг было принять решение о прямом разговоре с долго не заходящими на форум сочувствующими на предмет закрытия им достува смотреть закрытые разделы. Текст обращения разработает Алёна и выложит на обсуждение на форум КЗ. Вопрос о присутствии сочувствующих в разделах ЖМ путей будет рассмотрен на 14 Совете. Администраторские полномочия было решено снять с Арины. С Силантием были разногласия я отходил от компа - просьба дополнить тем кто присутствовал, чем закончилось.
Ответственные по разбору с с правами сочувствующих- Регул, Павел и предположительно Костя.

Было обсуждение по предложению Ната сдублировать функцию контроля и мотивации ячейки на куратора. После обсуждения мишина идея была отклонена как "контрреволюционная" и не имеющая достаточного основания для шага назад.

Было обсуждение предложения Сони о выработке жёсткой схемы принятия новичков в Школьники. Предложение было отклонено как излишнее и загромождающее процесс принятия. Сонина мотивация предложения была прослежена как стремление снять ответственность за принятие.

 Публикационные Решения 13 Совета НКК версия 2.1
--------------------

Осуществлён поворот функционирования НКК в сторону большей самостоятельности и ответственности ячеек - эмиссариатов, в сторону достижения горизонтальной сетевой структуры. Управление жизнью НКК переходит в основном к ячейкам.

Эмиссариат НКК.
Ячейка самостоятельно решает все текущие вопросы, при необходимости создаёт фонды и выступает субъектом в функционировании НКК.
Отныне ячейка самостоятельно принимает желающих в свои ряды.
В случае необходимости ячейка самостоятельно принимает решение об исключении, причём решение об исключении может быть оспорено другой ячейкой, в таком случае вопрос ставится на общее голосование.
За поведение представителя сообщество спрашивает с его ячейки.

По-прежнему ячейка состоит минимум из трёх человек (пара возлюбленных считается за одного человека), проходящих («Формирующаяся») или прошедших («Сформированная») «школу НКК», оптимальный размер ячейки- 7 человек, при разрастании больше 9 человек ячейка делится на две новых ввиду нарастающих сложностей глубокого взаимодействия. Сформированная ячейка получает право вести собственную теоретическую работу и активную пропаганду.
В случае кризисного состояния ячейки над ней может взять кураторство другая, успешная на данный момент ячейка.

Так же была проведена тактическая реструктуризация ячеек в связи с увеличением численности. Московская ячейка разделена на 3 новых ячейки, Поволжская ячейка разделена на две новые - Самарскую и Саратовскую.

Школа НКК.
Статус вольноопределяющегося упразднён. Проходящий Школу НКК числится Школьником. Сочувствующий идее и желающий помочь во внешней работе, но не проходящий «Школу» - числится Сочувствующим. Вопрос изменения статуса решает ячейка.
Приняты новые, переработанные программы Нулевого и Первого этапов Школы. Основа прохождения – очные встречи ячейки, большая роль в организации занятий отводится коллективу. Контролирует количество и качество прохождения, осуществляет переход с занятия на занятие также ячейка.

Нулевой этап перестроен по принципу «Одно занятие - одна тема», сокращён до 9 пунктов и рассчитан на 3 (((на три же?))) месяца.
Первый этап состоит из пяти встреч и самостоятельной работы. Длится до достижения результата.
(((Может всё-таки добавим вкратце проги этапов?)))

Сайт "Красная застава".
Принято решение о реструктуризации рабочих разделов сайта КЗ. Часть разделов будет открыта. Ориентировочное время- сентябрь 2010.
Сайт «Красная застава»- должен стать главным рупором НКК. Принято решение сосредоточить усилия на развитии КЗ. На сайте должна начать отражаться атмосфера НКК.
Группы НКК на ресурсах Вконтакте и ЖЖ будут свёрнуты и оставят за собой «маячковую» функцию. По мере сил мы будем пополнять их новостями и фотографиями, обсуждения будут свёрнуты и перенесены на форум КЗ.

18.07.2010 Продолжается 13-й Совет НКК

С "полей" сообщают, что реформирована школа. В этом году много трудностей, но товарищи пока справляются. Подробности по окончании совета читайте в материала сайта.

05.07.2010 Стартовал 13-й Совет НКК

На Совете представляют мнения формирующихся групп НКК товарищи из Москвы, Саратова, Самары, Энгельса, Санкт-Петербурга, Мурманска, Новосибирска, Тель-Авива. Информацию о текущих события Совета читайте в дальнейшем в этой ленте.

Началась подготовка к 13-му совету НКК

Совет планируется провести в июле 2010 года.
Среди важнейших вопросов:
- переработка программы нулевого и первого этапов
- исправление внутренней структуры форума
- внешняя и внутренняя работа НКК
- текущее положение каждого школьника

Решения 12-го Совета НКК.

Материалы для верификации делегатами Совета.
Решения 12 совета НКК
Решения 12 совета НКК вступают в силу с 1 сентября 2009.

НКК

Принято решение переименовать НКК из Ноосферно - Коммунистической Культуры в Научно-Коммунистическую Культуру.
Человек, формирующий в себе 3 качества коммунистического человека (Человек-Хозяин, Человек Соборный, Человек c коммунистической мотивацией)- это строитель НКК (на стадии ее развития НКК проходит этапы: зарождения (3 сформировавшиеся группы НКК), Научно-Коммунистической Субкультуры (НКС),и по мере развития Когда НКС обрастёт таким количеством собственного культурного продукта (персоналии, научные работы, произведения искусства), что станет играть самостоятельную и значимую роль в обществе и станет узнаваема, то она вырастет из субкультуры в культуру, и появится НКК как самостоятельное развивающееся явление, то есть наступит эпоха НКК.
Необходимым свойством, условием , образования( существования?, функционирования ?) НКК является наличие людей, обладающих 3мя качествами коммунистического человека. Они и есть условие оформления ЭРМ-ых (капиталистических, отчужденных, классовых, религиозных, традиционных) межчеловеческих отношений в научно-коммунистические. То есть отсутствие таких качеств у человека и группы людей не позволяет считать возможным отнести его и их к НКК. Наличие этих качеств определяется коллективом ячеек на основании наблюдения за практикой жизни человека (что можно отследить) путём соборного решения.
Человек строящий в себе такие качества но не имеющий их в полной мере является строителем НКК.
Человек, сочувствующий идеям КИ и НКК, но не формирующий в себе 3 качества коммунистического человека и не обладающий ими, является Сочувствующим.

Структура НКК и формы её ячеек.

Были выделены два вида ячеек: формирующаяся ячейка и ячейка НКК.
Ячейка НКК( в соответствии с решениями 6-совета) это сообщество не менее трёх человек, прошедших не менее двух (нулевой этап не считается) ступеней Школы (семейная пара считается за одного человека). Ячейка НКК - это объединение людей способных разрабатывать, ретранслировать, практически воплощать и поддерживать черты субкультуры НКК.
Формирующаяся ячейка НКК это сообщество не менее трех человек, проходящих Школу.
Было принято решение о ликвидации виртуальной ячейки и создании региональных ячеек Северо-западной и Поволжской (остался вопрос о Яне и Израильских товарищах). При разрастании ячейка должна делиться на дочерние ячейки. Разрастанием ячейки можно считать превышение числа представителей 15 человек.
При особом желании человек может вступить в ячейку даже далёкую от него.
Ячейки объединяются по возможности достаточного межличностного взаимодействия (решается ячейкой как внутренний вопрос).
Ячейки имеют права принимать в свои ряды новых представителей, исключать и менять их статус. Ячейка может вести внутреннюю практическую работу и разрабатывать свои прикладные методики.
Ячейка НКК может вести самостоятельную теоретическую работу в рамках общей работы всего НКК. Формирующаяся ячейка может участвовать в теоретической работе в рамках всей НКК, но не самостоятельно.
Главная задача формирующейся ячейки - создание условий для коллективного прохождения Школы и создания ячейки НКК.

Взаимодействие с сочувствующими - бывшими Школьниками.
1. При открытии раннее закрытого раздела школьнику и с последующим выходом из Школы- проводится Прямой Разговор о том какую ответственность берет на себя сочувствующий но не проходящий Школу, оставаясь в закрытых разделах.
2. Те, кто находится в закрытом разделе «исторически», уже давно на момент принятия решения, остаются в закрытом разделе (решение обратной силы не имеет).
3. Если сочувствующие устраивают бучу, то решается Прямым Разговором.
Решение по общей теоретической работе
Общая теоретическая работа, которая была законсервирована , так и остаётся законсервированной до ближайшей возможности или ближайшего Совета НКК. В качестве теоретической работы внутри формирующихся ячеек может выступать обобщение практики НКК.

Школа НКК

Нулевой этап должен быть пересмотрен по каждому занятию с целью максимального облегчения прохождения: сжатия и выведения необязательных для начала элементов. Предполагается, что нулевой этап должен давать навыки и вектор работы по строительству НКК.
Переработка нулевого этапа Школы начнётся с 1 сентября 2009. Координатор переработки Костя В.
Первый этап также должен быть переработан. Переработка также с 1 сентября 2009. Ответственные за переработку Саша и Слава И.
До окончания переработки работа Нулевом этапе идёт по старой программе. Работа на Первом этапе идёт тоже по-старому, через МСЛ и Дело.
(намётки на строительство 2 и 3 этапов: 2 этап: составление этико- психологического портрета, коррелляция с мнениями товарищей, работа над нездоровыми вещами. 3 этап: психология открытости.)

Решения по статусам в Школе

Человек, решивший проходить Школу НКК и написавший письмо о вступлении в Школу, получает статус Вольноопределяющегося на 6 месяцев. За это время он может начать проходить Школу по существующей программе либо предоставить с обоснованием индивидуальную программу и начать проходить Школу по ней. В этих случаях он становится Школьником.
Если Вольноопределяющийся в течение 6ти месяцев не начал проходить Школу по существующей программе и не предоставил своего индивидуального плана с началом прохождения по нему, он становится Сочувствующим.
Сроки прохождения занятий принятые на 10 совете остаются обязательными.
Человек, прошедший Школу НКК становится представителями НКС, которая, развиваясь и накопив достаточный культурный продукт для самостоятельной и значимой роли в обществе, становится НКК, и люди НКС соответственно становятся представителями НКК.
Школьник НКК может взять паузу в прохождении Школы. При этом он должен объявить паузу своему куратору, обосновать и указать примерный срок паузы.
Если Школьник не появляется в Школе в течение 6 месяцев, то он переводится в разряд Сочувствующих.((? Встаёт вопрос о его участии в закрытом разделе)). При желании за ним сохраняется право чтения закрытых разделов, до первого прецедента выноса информации.

Финансовая система НКК

ОбщеНККшную финансовую систему решено представить в виде отдельно оговариваемой финансовой стороны каждого дела.
Формирующиеся ячейки самостоятельно придумывают и апробируют свою внутреннюю финансовую систему каждая.
Решено на форуме КЗ создать раздел для идей и обсуждений, посвящённых финансовым вопросам.
Решено в каждой ячейке завести по кредитной карточке единого международного образца. Ответственная: Саша В.

Внешняя работа

Сайт КЗ

Решено пересмотреть заглавную страницу сайта КЗ с точки зрения улучшения восприятия (убрать некоторые или все баннеры, подкорректировать структуру).
Решено вместо склада файлов на сайте сделать каталог с рецензиями на статьи, книги, фильмы и тд, отражающий тоску зрения строящейся НКК. Ответственный Костя В.
Решено переустроить сайт КЗ в сторону более полного использования возможностей вики. Развить древо категорий и ассоциации поиска. Ответственный за это и за ликбез по Википедии- Нат. Так же Нат ответственный за коррекцию статей КЗ.
Решено всем участникам строительства НКК по возможности викифицироваться- развить свой профиль в КЗ и связать его с материалами сайта.
Ответственный за работу вконтакте: Миша, помощники: Марина, Саша В.
Система связи:
Основные системы связи – Скайп и Джаббер.
Таблицу « реальные контакты» поддерживать
Исследовать новые системы связи. Ответственные: Костя В., помогает Регул.
Ответственные по региональным ячейкам:
Самара – Миша И
Израиль – Саша И
Москва – Регул
Питер - Костя В

Проблемы связи.
Теркин - решение до Нового года (2010)
Сергей – решение до Нового года (2010), пока связь через Ицковичей.

Создание проекта на базе «социальной сети», включающего в себя сайт КЗ, форум КЗ, «буферные» проекты откладывается, т.к. для его воплощения нет профессиональных специалистов и денег.
Костя В. пишет проект отдельно под «Школу», который будет включать в себя весь школьный процесс.

Материалы по буферной зоне не публикуются ...

10-30 июля пройдет пройдет 12-й Совет НКК.

Кроме Совета пройдет научная экспедиция на Куликовом поле.
Пройдет первый в истории Нкк съезд большинства товарищей в функционирующий полевой лагерь. Ожидаются, курсы, тренировки, обмен опытом, путешествия.

26-4 июля

Встреча товарищей из Москвы и Мурманска.

20-30 июня

Встреча с Самарскими товарищами

23 февраля

Открывается сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя KrasnoeTV в друзья, участвовать в работе группы "Красное ТВ" в "контакте".

30января

Практически завершен процесс прохождения Начального этапа Школы в рамках Московского сообщества НКК.

4января

План обсуждений.

I.Перспективы и итоги НКК 2008

II. Школа

III. Наше развитие

IV. СПЕЦ.

V. Разное

I. Перспективы и итоги НКК в 2008 г.

Общий итог. Отмечается негативная тенденция в 2008 году по сравнению с прошлыми годами.

Негативные тенденции:

А. Сокращение численности.

Б. Несколько конфлиектных ситуаций . Как следствие все НКК в этом году значительно лихорадило.

В. Сильно забросили внешнюю работу. Работу по пропаганде идей НКК и поиску новых товарищей.

Г. Приостановлена внутри НКК работа, в том числе и по Мультфильму.

Д. Нехватка времени, со стороны ответственных товарищей за направления, на неформальный процесс

Е. Сложилось несколько интерпретации НКК, в обход решений Советов.

Позитивные моменты

А) прохождение большинства московской ячейки начального этапа

Б) повышение качества взаимоотношений внутри Московской ячейки. Стабильный рост

В) увеличение количества и качества продукции в Московской, Самарской и Израильской ячейках. Красное ТВ стало общим делом всего НКК.

Г) появление ячейки в Самаре

Д) Активация женского пути

Е) Активация мужского пути

Ж) Успехи в спеце у ряда товарищей.

Итог. Мы отступили от планов 2008 г. Связано это у многих с отягчающими обстоятельствами 2008 года:

1. Многочисленные защиты диссертаций,

2. Болезни тяжелые у близких

3. Вынужденный заработок денег на крупные проекты 2008 г

Принят план решений по исправлению негативных тенденций и по реформированию начального этапа Школы.

31 декабря

Намечается завершение начального этапа Школы в рамках Московского сообщества.

22 декабря
Приезд Израильских товарищей. Намечается прадник "встреча Солныщка" или зимнее солнцестояние.
Праздник намечается после приезда ребят в Нарофоминских лесах.
В лесу.
На машинах и с костром. Детей одевать тепло.
Будем отвоевывать солнце. Надеемся, что снег будет.
Приветсвуются блины и жаркий плов на круглом-"солнечном" лягане. Все что связано с солнцем. Много выученных стихов и песен.
-Конкурсы...

29-30 ноября Участие в качестве репортеров и коммунистов на XIII съезде КПРФ

21 ноября Празднование защиты диссертации нашего товарища.

7 ноября Празднование 91 годовщины Великой Октябрьской революции.

с 20 сентября по 20 октября Комплексная экспедиция в Среднюю Азию

30августа Акция против уплотнительной застройки. Мы провели спортивную встречу (футбол, эстафеты, конкурсы) , на детской спортплощадке, дабы поддержать борьбу местного населения...

25-29 августа Поездка в орнитологическую экспедицию на Верхний Дон.

12 августа Акции в поддержку московских железнодорожников.

7-10 августа Встреча товарищей из Москвы и Питера.

20-30 июля Встреча с Самарскими товарищами

1-30 июня Экспедиция на Куликовом Поле

25 мая Закончена рабочая версия Диска 2. "Разговоры о главном"

1 мая Запущен проект Красного ТВ.

15-16 марта 2008 г. Состоялась встреча НКК "Питер+Москва" - в город на Неве приезжали двое наших московских товарищей.

Первый день встречи был заполнен контактами с теми, кто интересуется и близок к НКК, в том числе с товарищами из коммунарского движения. Обсуждался проект создания "красной фильмотеки". Затем, после прихода М.М.Чекмарева и его учеников, говорили об истории создания НКК, принципах, на которых она строится, о задачах, которые решаются в ее рамках. Говоря о коммунарстве, затронули проблему адаптации во взрослом состоянии, "слома" бывших коммунаров, проблему неразделенности в семье. Актуально, чтобы «атмосфера коммунарства» не кончалась, когда человек вырастает, и мы видим НКК как возможный ответ на этот вызов.

Сформировалось взаимное желание сотрудничества, обсуждались возможности сделать общее дело "в полевых условиях"; один из конкретных вариантов - участие в археологическом поиске на Куликовом поле в июне.

Во второй день обсуждались наши внутренние задачи:
# развитие питерского сообщества;
# воспитание наших детей, необходимость коллективного воспитания;
# идущее уже два месяца участие питерцев в тренинге на основе гештальт-подхода, с возможным дальнейшим использованием наработок для Школы НКК;
# "общее дело" в Питере. Им станет освоение, настройка и наполнение мощного веб2.0-"движка" виртуального университета, который можно адаптировать для Школы, атмосферного общения и других наших задач, а также для "[http://community.livejournal.com/kamparealis/profile Красного кольца]".

2 марта 2008 г. Большая часть московских и малая часть ленинградских товарищей приняла участие в качестве наблюдателей на выборах. Мы, в качестве добровольных помошников, или в качестве членов партии (далеко не все разделяют опыт КПРФ) были свидетелями значительных нарушений и криминального поведения людей, представляющих интересы властных структур. Читайте репортажи об этом на сайте, форуме и наших страничках в vkontakte и жж.

23 февраля 2008 г. Подготовлен флеш-шаблон для диска "Разговоры о Главном 2". Товарищи из московской группы были на митинге в честь дня рождения РККА. Вечером все собрались для работы в центре. Обсуждены тактические вопросы в рамках второго пути.

19 февраля 2008 г. Очередная рабочая встреча по Школе. Одна из тем встречи - разработка теории первого этапа Школы. Велась совместная работа по "зарабатыванию денег" на мультфильм...

5 февраля 2008 г. Появляются новые сочувствующие, активно включающиеся в работу - из Саратова, из Питера, из Германии.

1-5 февраля 2008 г. Встреча в Марушкино. Со слов москвичей: "Завершилась встреча с самарскими товарищами очно и заочно :). Основное ощущение - словно встретились старые друзья..."

Из рассказа о встрече Михаила (из Самары): 
"Основную часть времени мы были поглощены работой над пропагандистским диском на тему основных, наиболее "социально вредных" законов, принятых прошлой Думой.
(...) 
Помимо работы над диском, в программе встречи было много всего. Успели следующее: 
1) просмотр и обсуждение фильма "Подранки". Очень глубокий и трогательный фильм. Мне понравилось. Ещё смотрели мультфильм Петрова(?) "Русалочка". О русском национальном характере. Многозначно и тоже впечатляюще. 
2) просмотр и обсуждение диска [http://krasnaya-zastava.ru/index.php/%C2%AB%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%80_%D0%BE_%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%BC%C2%BB_%D0%92%D1%8B%D0%BF%D1%83%D1%81%D0%BA_1. "Разговор о главном, выпуск 1"]. 
3) беглый просмотр сториборда мультфильма и образов героев - впечатлило :) 
4) обсуждения различных вопросов Школы, в частности вопроса об отношении к религии в рамках НКК, виртуальной ячейки и пр. 
5) мой рассказ о самарской почти-ячейке :) "

3 февраля 2008 г. Встреча питерского сообщества. Обсуждались текущие организационные вопросы по Школе и внешняя работа. Решили сосредоточиться на контактах с питерскими коммунарами (группой М.М.Чекмарева). Также обсуждали организацию перевода материалов сайта на разные языки и разработку [http://krasnaya-zastava.ru/forum/viewtopic.php?t=5481 движка социальной сети для левого движения].

18 января 2008 г. Общий чат - впервые в джаббере.

3-12 января 2008 г. В Марушкино прошел 11-й Совет НКК. [[Решения 11-го Совета]]; [[Фотографии с 11-го Совета НКК|фотографии]].

3 января 2008 г. В Питере начала работу группа "Гештальт-НКК". Для питерских участников сообщества НКК и сочувствующих будет регулярно вести психологический тренинг ассистентка Восточно-Европейского Гештальт Института. Одна из целей - определиться с возможностью использования гештальт-подхода в программе Школы.

[[Категория:Практика НКК]]
[[Категория:Главное про нас]]

Заглавная страница

2010-04-21T18:53:13Z

IgorZ: опечатки

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''22 апреля - День Рождения И.А.Ефремова!'''==
'''Образы для анимационного фильма по произведениям Ефремова, создаваемого коллективом участников Красной Заставы.'''
[[Изображение:Obraz1.jpg]]

[[Изображение:Obraz2.jpg]]

'''Далекое будущее. Земной звездолет, возвращаясь из экспедиции, попадает в плен чудовищного притяжения невидимой Железной звезды и спускается на планету мрака. Горючее на исходе, и людям приходится остаться на планете, но...
Захватывающе интересны сюжеты фантастических произведений советского писателя Ивана Ефремова, но главное в них не приключения. В центре внимания писателя сами люди - их мысли и чувства, их нравственный и внешний облик. Все его произведения пронизывает глубокая вера в человека. Писатель убежден, что выйти в дальний космос люди смогут только построив на Земле по-настоящему справедливое общество, в котором каждый человек сможет стать гармонично развитой личностью, прекрасной духом и телом.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (научно-коммунистической культуры) (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] (научно-коммунистическое мировоззрение) включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] (научно-коммунистическая культура)— непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[Школа НКК|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства научно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

=='''Вконтакте НКК (научно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

About us in brief

2010-01-04T16:38:04Z

IgorZ: /* At the Red Outpost: An Introduction to Our Ideas */

[[Категория:Главное про нас]]
=At the Red Outpost: An Introduction to Our Ideas=

Our union of friends and like-minded people goes back to 20 December 1985. On that day, several schoolboys in the city of Baku united to bring the New People out of themselves: the kind of people who have the ability to create a New Life.

One of the main starting points of our union is our common world-view that we call the Red Idea, or the Radical Humanistic Idea. It is based on two principles:

1. Belief in the Human, in the source of Good in the Human Mind. This belief in the Human is a belief that each person is born for happiness and all people are born for happiness. The belief in the Human is also an anguish when this happiness is absent. It is a belief in the potential of each person and of the whole human society, a potential that may be suppressed, concealed and unclear. But this obscurity is first of all a consequence of the socioeconomic conditions that are related to the unjust structure of the world. The belief in the Human is a belief that humankind is able to become a wise life-giver in the world.

To say figuratively, “each person bears the Sun inside — you should only allow it to shine”.

2. “Kinetic Life”, the concept that defines the visual environment as an actual reality, as the sum of all that was ever lived through, overcome, gained and encountered. It is the perception of the world as an evolution of matter in an integral flow that may be harmonious or disorderly, but should always be the one thing given the utmost human attention as the basis, the logic and the joy of human existence. Any substitution of this concept for an understanding of life as an illusion, or as a transitional stage to be followed by a real and better existence, is alien to this world-view. No: there is only the here and now.

----

We are neither a political organization, nor a commune that separates itself from the outer world. Our aim is to walk the edge of the razor between these two forms. We live in the ordinary world, we work at museums and institutes, workshops, laboratories, archaeological sites and other places, we are pedestrians and passengers along with you, but we keep a spiritual unity among ourselves. One of the main elements in our relations is a principle of conciliarism: a commitment to reaching a concerted point of view without compromises and without suppressing one another’s viewpoints, taking into account the personal experience of each of us. Our arrival at a common decision is possible thanks to our deep openness and our critical analysis of everything that we have known and comprehended.

From the very beginning we were inspired by the ideas of communism, noosphere and conciliarism. We aimed to grow into the people of a communist world and to create communist interpersonal relations in the spirit of the paleontologist and science fiction writer Ivan Efremov. (We do not consider ourselves to be his disciples, however, and he did not like the idea of discipleship himself.) At a later time, as we grew out of our youthful maximalism, we came to an understanding of what we call a principle of total-lot aspiration: that it is impossible to be fully formed people of the communist future in the non-communist world, with its economics and psychology, in which we carry inside ourselves a heritage of millenniums of non-communist history not only at the level of culture but also at the level of biology (or genetics). Yet it is possible to aspire to it completely, so it is absolutely wrong in our view when a person speaks or writes as a communist while being a philistine, an adherent of the abysmal patriarchate or an extreme individualist.

Our union is similar to the togetherness in Vera Pavlovna’s workrooms in the famous novel “What Is to Be Done” by Nikolay Chernyshevsky, except that our collectivity is based not on an industrial foundation but on a theoretical and practical one. We discover, examine and translate a subculture of new interpersonal relations, because we realize that the state of a society is defined not only by socio-economic conditions but also by the personal qualities of people. And as far as we suppose that the World Community of the future may be described with the phrase “All for one and one for all”, we believe that we should develop this ethos within our small community.

This way of our life is brought about when each of your pictures, ideas or articles, your archeological explorations and your conversations with another person in the street, your sessions at the gym and your visits to the library, becomes a common deed. It is brought about when all of our children without exception can see not only their thoughtful parents (that is a normal situation), but a community of the people in which a daughter or a son of my friend is my daughter or son. It is brought about when the common deed becomes apparent through our particular deeds.

We believe that the victory of communism is impossible without the creation of new interpersonal relations, and without the disciplining of a new humanity with an active, energising civil purpose. The building of the future society is in need of strong foundations in the form of grassroots movements and unofficial unions of people who are capable of changing themselves and their environments in concordance with communist ideals. That is why we define the goals of our deliberate construction of a communist subculture. We aim:

* to elaborate a new radical humanistic ethos based on a collective intellectual and spiritual search

* to discover and to verify practically the qualities of a future humanity, and those of a harmoniously developed person

* to develop a specific communist lifestyle

* to implement all of these ideas in our daily life, to construct an “island of the Future” in the sea of the present

We assume that the deliberate formation of our communist subculture should proceed as a network of communities consisting of friends and like-minded people, and that the main feature of these relations should be a sense of responsibility for each other. This means that the successes and misfortunes of each person in our community should be experienced by every person as common ones, that all of our emergent disagreements should be considered as a potential for unity (that is, in a shared yearning to overcome them) instead of as a delimitation, that sincerity and openness should be more important than political correctness. In this way, inside the community the paradigm of interpersonal separation (a facet of the present world of alienation, and a necessary condition of its manipulation of people’s minds) will be overcome. This togetherness is to be achieved through a common discussion of the problems in the life of the community, theoretical research, the exchange of ideas, a desire for harmonious self-development, self-education, and the dissemination of our ideas outside the community.

For a long time the importance of subculture was underestimated. Its function as a basis for public movements (for example, the Narodnik movement in Russia in the 1860s or the Communar movement in the USSR of the 1960s and 1970s) was taken for granted as something natural. Yet when favorable conditions disappeared, groups such as those always died down because the subculture was no longer working. Their operations were always based upon specific public activities which were then broadened out as ideas were disseminated. For example, the Communars were based upon informal pedagogic clubs for children. Yet whenever economic conditions worsened, the people never had the means to build upon those activities to maintain their subculture. Our idea is for these spontaneous (and therefore sporadic) groups to be replaced with the humanistic (communist) subculture which we intend to form. We believe that this subculture is an indispensable condition for the humanistic (communist) reconstruction of society.

----

There are now more than two dozen of us, living in several cities. Many people joined the NCC builders’ community not long ago (NCC = Noosphere Communist Culture). The diversity of our initial circumstances has made it vital to have a “School” that each of us undergoes. At the School, everyone has to overcome everything that interferes with the common deed and prevents them from breaking with the person of the present to become the person of the future. The School aims at three basic qualities that are necessary to build NCC (and, we are convinced, are peculiar to the complete person of the future):

* the quality of an “uneasy heart” in the present unsettled world. This is associated with the understanding that people live wrongly, that they should not live as they live now, that “in each of the child the Mozart is murdered”. It is a feeling of anguish, in which it is impossible to forget about the “milliards of clear-flashing eyes that look at the world and do not know about the evil and sorrow that fill it”, about senseless existence, either in poverty or in the satiety of consumerism. This understanding must not only be a part of a world-view but also lie in the basis of a person’s motivation and define their real behavior.

* • the quality of a “self-aware-person”: that is, a person who thinks independently of the prevailing currents of opinion, who reflects deeply upon the mechanisms of their psychological make-up, and who acts both with care and, by seeing their activity as coterminous with their personhood, also with full responsibility for all of the consequences of their behavior.

* the quality of a “collective person”, a person who realizes their sociality, and who overcomes individualistic stereotypes. This person is capable of collective analysis and action based on their “open doors” to the thoughts, feelings and experiences of others in the group, and on their ability to “let them in” and to act on the basis of this "having the others inside". These collective persons, by this “sharedness”, are mutually responsible for the happiness of one another.

Today there are not many of us, so we welcome everybody who wishes to join us to act together. We welcome a dialogue with your own ideas as well. Please don’t hesitate to [mailto:n-c-c@inbox.ru email us], or to post a message on [http://krasnaya-zastava.ru/community/viewforum.php?f=75 our forum].

----

Translation consultant: [http://josephmaslen.googlepages.com/ Joseph Maslen].

Заглавная страница

2009-11-25T18:09:16Z

IgorZ: /* '''Сайт Красная Застава выражает Красному ТВ свою поддержку. Держитесь, ребята.''' */

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Сайт Красная Застава выражает Красному ТВ свою поддержку. Держитесь, ребята.'''==
Надо бросить клич по всей левой сети о творимом представителями буржуазной системы.

"... Появилась новая книга — "Туманность Андромеды" Ивана Ефремова, пронизанная историческим оптимизмом, верой в прогресс, в светлое коммунистическое будущее человечества. У себя в комнате мы читали ее по очереди. Книга нам понравилась. Она была значительней научно-фантастических повестей и романов, прочитанных в детстве. Нам полюбились красочные картины будущего, нарисованные в романе, нравились описания межзвездных путешествий, мы были согласны с писателем, что технический прогресс, достигнутый людьми спустя несколько тысяч лет, был бы немыслим без полной победы коммунизма на Земле."

Юрий ГАГАРИН

("Правда", 26 мая 1961 г.)

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (научно-коммунистической культуры) (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[Школа НКК|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства научно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-10-31T12:24:21Z

IgorZ: /* Тем, кто на нашем сайте впервые */

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

"... Появилась новая книга — "Туманность Андромеды" Ивана Ефремова, пронизанная историческим оптимизмом, верой в прогресс, в светлое коммунистическое будущее человечества. У себя в комнате мы читали ее по очереди. Книга нам понравилась. Она была значительней научно-фантастических повестей и романов, прочитанных в детстве. Нам полюбились красочные картины будущего, нарисованные в романе, нравились описания межзвездных путешествий, мы были согласны с писателем, что технический прогресс, достигнутый людьми спустя несколько тысяч лет, был бы немыслим без полной победы коммунизма на Земле."

Юрий ГАГАРИН

("Правда", 26 мая 1961 г.)

==''' Акция в День Великого Октября!'''==
{{Картинка слева|image=[[Изображение: 1243.jpg]]}}
В субботу, '''7 ноября 2009 года в 11:00''', в День Великой Октябрьской социалистической революции состоятся демонстрация и митинг-концерт.
В акции примут участие руководители ЦК И МГК КПРФ, депутаты Государственной Думы и Мосгордумы.

'''Сбор участников на Пушкинской площади (ст.м. "Пушкинская" или "Тверская")'''.

По окончании демонстрации митинг-концерт на Театральной площади.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (научно-коммунистической культуры) (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[Школа НКК|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства научно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Школа НКК

2009-09-03T08:02:56Z

IgorZ:

__NOTOC__


<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none;">
<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;"><big>Что такое Школа НКК?</big></h1></div>
<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em;"><noinclude>

[[Изображение:NCC_school.jpg|590px|left]] 
'''Школа НКК''' – комплексный образовательный и воспитательный институт [[НКК]], направленный на преодоление негативных с точки зрения [[НКМ]] сторон человеческой личности и приобретение знаний и качеств, соотносимых со знаниями и качествами человека [[Коммунизм|коммунистического будущего]].

Школа имеет целью создать такой тип личности, который бы имел [[Мотивационная структура личности|мотивационную структуру личности]] НКК, свойства [[Человек-хозяин|человека-"хозяина"]], свойства [[Соборный человек|"коллективного" человека]].

Весь комплекс мероприятий Школы разбит на четыре этапа (от начального до третьего). В ходе прохождения каждого этапа школьник приобретает исчерпывающие знания о себе с психологической, социальной, физиологической сторон, учится взаимодействию с другими людьми как в коллективе единомышленников, так и в остальном мире, приобретает возможность формирования мотивационной структуры личности человека НКК.

Школа имеет как очную, так и заочную форму. Любую информацию о школьном процессе можно получить, либо задав вопрос на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum Форуме], либо спросив любого из его постоянных участников с помощью личного сообщения.

Школу может проходить любой, имеющий желание строить новое общество на основе близких нам принципов, согласный с целями и задачами, стоящими перед Школой. Перед началом Школы человек должен подтвердить, что он готов проходить Школу. Это подтверждение должно быть дано в произвольной письменной форме, через Форум.
</div>


<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none;">

<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;"><big>Программа Школы</big></h1></div>
<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em;"><noinclude>
[[Изображение:Academy hat icon.gif|left]]
<big>[[Программа Школы|Текст программы Школы НКК]]</big> 
В каждом этапе школы, а их у нас четыре, должно происходить приобретение человеком свойств, описанных выше.

: [[Программа Школы#Начальный этап Школы|Нулевой этап]]
:: Этап предназначен для приобретения у проходящего Школу объективных знаний о Сообществе НКК, методологии работы в этом коллективе, получения необходимых для дальнейшего продвижения теоретических и практических знаний.
: [[Программа Школы#Первый этап Школы|Первый этап]]
:: Перед первым этапом, на котором происходит приобретение личностью мотивационной структуры человека НКК, стоит одна задача:
::: ''Формирование ноосферно-коммунистической мотивации личности.''
: [[Программа Школы#Второй этап Школы|Второй этап]]
:: Перед вторым этапом, на котором происходит приобретение личностью свойств человека-"хозяина", стоят три задачи:
::: ''Формирование умения быть открытым с собой.''
::: ''Формирование умения самоанализа (с учетом особенностей своего психофизиологического паспорта).''
::: ''Формирование умения отслеживать свое состояние и поведение и управлять ими.''
: [[Программа Школы#Третий этап Школы|Третий этап]]
:: Перед третьим этапом, на котором происходит приобретение личностью свойств человека соборного, стоят три задачи:
::: ''Формирование умения быть открытым с коллективом.''
::: ''Формирование умения проводить коллективный анализ (при учете особенностей психофизиологических паспортов товарищей в коллективе).''
::: ''Формирование умения соборного управления коллективом в целях его максимальной эффективности.''

</div>


<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none; float:left; width:63%;">
<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;">Вспомогательные статьи</h1></div>

<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em; float:left; width:60%;"><noinclude>
[[Изображение:Folders icon.gif|left]]
: [["Школа" как часть внутренней работы в сообществах НКК]]

: [[Общественно полезная деятельность как фактор формирования мотивационно-потребностной сферы личности подростка]]

: [[Цели Школы, практикуемой в сообществах НКК]]
</div>


<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none; float:right; width:33%;">
<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;">Методики для Школы</h1></div>
<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em; float:right; width:30%;"><noinclude>
* [[Атмосферные письма]]
* [[Мотивационная структура личности]]
* [[О соционике|Соционика]]
* [[Растождествление]]
* [[Релаксация]]
* [[Рефлексия]]
* [[Самоанализ]]
* [[Хронометраж]]
</div>


<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none; float:left; width:63%;">
<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;">Книги для Школы</h1></div>

<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em; float:left; width:60%;"><noinclude>
[[Изображение:Book icon.gif|left]]

::'''Методическая литература'''

: [[Для тебя и о тебе|''Жариков Е. С., Крушельницкий Е. Л.'' Для тебя и о тебе]]

: [[Типы людей: 16 типов личности, определяющих, как мы живём, работаем и любим|''Крегер, О., Тьюсон, Дж.'' Типы людей: 16 типов личности, определяющих, как мы живём, работаем и любим]]

::'''Семинарские занятия'''

: [[Лезвие бритвы|''Ефремов И. А.'' Лезвие бритвы]]

: [[Манифест коммунистической партии|''Маркс, К., Энгельс Ф.'' Манифест коммунистической партии]]

: [[Научная мысль как планетное явление|''Вернадский В. И.'' Научная мысль как планетное явление]]

: [[О первобытном коммунизме, марксизме и сущности человека|''Семёнов Ю. И.'' О первобытном коммунизме, марксизме и сущности человека]]

: [[Развитие социализма от утопии к науке|''Энгельс Ф.'' Развитие социализма от утопии к науке]]
</div>

<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none; float:right; width:33%;">

<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;">Терминология</h1></div>
<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em; float:right; width:30%;"><noinclude>
* [[Куратор]]
* [[Мультимедия]]
* [[Формирующий список НКК|Формирующий список]]

</div>


<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none; float:right; width:33%;">
<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;">Основные принципы</h1></div>
<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; text-align:left; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em; float:right; width:30%;"><noinclude>

[[Правила взаимодействия с людьми|"Четыре правила"]] —
[[Правило открытости]]

</div>


<div style="border:1px solid {{{border|#669999}}}; background:{{{titlebackground|#cecfff}}}; text-align:center; padding:.1em; margin-bottom:0px; border-bottom:none; float:right; width:33%;">
<h1 style="margin:0; padding:0; color:{{{titleforeground|black}}}; font-size:100%; font-weight:bold; border:0;">Дополнительные материалы</h1></div>
<div style="display:block; border:1px solid {{{border|#699}}}; vertical-align:top; background:{{{background|white}}}; color:{{{foreground|black}}}; margin-bottom:10px; padding:.3em 1em 0.5em; margin-top:0em; float:right; width:30%;"><noinclude>

{|
[[Изображение:Note icon.gif|40px|center]]
|-
<div style="text-align:center;">[http://krasnaya-zastava.ru/images/c/cc/Chrono.tar.gz Пример хронометража]</div>
|}

<div style="text-align:center; margin-bottom:0px; border-bottom:none; width:33%;"></div>

[[Категория:Школа НКК]]

=== Для тех, кто впервые на сайте ===

* [[:Категория:Главное про нас|Главное про нас]]
** [[Коротко о нас]]
** [[Кто мы такие]]
** [[FAQ]]
** [[Лента новостей]]
** [[Страничка на vkontakte.ru]]

=== Красная идея ===

* [[:Категория:Красная идея|Красная идея]]
** [[:Категория:Теория Красной идеи|Теория Красной идеи]]
** [[:Категория:Проявления Красной идеи в истории человечества|Проявления Красной идеи в истории человечества]]

=== Три пути ===

* [[:Категория:Теория 3-х путей|Теория 3-х путей]]
** [[:Категория:Первый путь реализации Красной идеи|Первый путь реализации Красной идеи]]
*** [[:Категория:Люди Красной идеи|Люди Красной идеи]]
** [[:Категория:Второй путь реализации Красной идеи|Второй путь реализации Красной идеи]]
*** [[:Категория:Теория левого движения|Теория левого движения]]
*** [[:Категория:Реальный социализм|Реальный социализм]]
*** [[:Категория:Люди Второго пути|Люди Второго пути]]
*** [[:Категория:Практика революционной борьбы сегодня|Практика революционной борьбы сегодня]]
*** [[:Категория:Экономический раздел|Экономический раздел]]
** [[:Категория:Третий путь реализации Красной идеи|Третий путь реализации Красной идеи]]
*** [[:Категория:Open Source|Open Source и идеи свободного ПО]]

=== Ноосферно-коммунистическое мировоззрение ===

* [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|Ноосферно-коммунистическое мировоззрение]]
** [[:Категория:Теория НКМ|Теория НКМ]]
** [[:Категория:Марксизм и НКМ|Марксизм и НКМ]]
** [[:Категория:Космизм и НКМ|Космизм и НКМ]]
** [[:Категория:Ефремов и НКМ|Ефремов и НКМ]]

=== Ноосферно-коммунистическая культура ===

* [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|Ноосферно-коммунистическая культура]]
** [[:Категория:Теория НКК|Теория НКК]]
** [[:Категория:Практика НКК|Практика НКК]]

=== Школа НКК ===

* [[:Категория:Школа НКК|Школа НКК]]
** [[:Категория:Методика Школы|Методики Школы]]

=== Остальное ===

* [[:Категория:ЭРМ|Эра Разобщенного Мира]]
* Остальные разделы
** [[:Категория:Подшивка статей|Подшивка статей]]
** [[:Категория:Галерея|Галерея]]
** [[:Категория:Библиотека|Библиотека]]
*** [[Стихи]]
** [[:Категория:Мультимедия|Мультимедия]]
*** [[:Категория:Аудио|Аудио]]
*** [[:Категория:Видео|Видео]]
** [[:Категория:Словарь терминов|Словарь терминов]]
** [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php Форум]
** [[Ссылки|Ссылки]]

__NOTOC__

=== Для тех, кто впервые на сайте ===

* [[:Категория:Главное про нас|Главное про нас]]
** [[Коротко о нас]]
** [[Кто мы такие]]
** [[FAQ]]
** [[Лента новостей]]
** [[Страничка на vkontakte.ru]]

=== Красная идея ===

* [[:Категория:Красная идея|Красная идея]]
** [[:Категория:Теория Красной идеи|Теория Красной идеи]]
** [[:Категория:Проявления Красной идеи в истории человечества|Проявления Красной идеи в истории человечества]]

=== Три пути ===

* [[:Категория:Теория 3-х путей|Теория 3-х путей]]
** [[:Категория:Первый путь реализации Красной идеи|Первый путь реализации Красной идеи]]
*** [[:Категория:Люди Красной идеи|Люди Красной идеи]]
** [[:Категория:Второй путь реализации Красной идеи|Второй путь реализации Красной идеи]]
*** [[:Категория:Теория левого движения|Теория левого движения]]
*** [[:Категория:Реальный социализм|Реальный социализм]]
*** [[:Категория:Люди Второго пути|Люди Второго пути]]
*** [[:Категория:Практика революционной борьбы сегодня|Практика революционной борьбы сегодня]]
*** [[:Категория:Экономический раздел|Экономический раздел]]
** [[:Категория:Третий путь реализации Красной идеи|Третий путь реализации Красной идеи]]
*** [[:Категория:Open Source|Open Source и идеи свободного ПО]]

=== Ноосферно-коммунистическое мировоззрение ===

* [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|Ноосферно-коммунистическое мировоззрение]]
** [[:Категория:Теория НКМ|Теория НКМ]]
** [[:Категория:Марксизм и НКМ|Марксизм и НКМ]]
** [[:Категория:Космизм и НКМ|Космизм и НКМ]]
** [[:Категория:Ефремов и НКМ|Ефремов и НКМ]]

=== Ноосферно-коммунистическая культура ===

* [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|Ноосферно-коммунистическая культура]]
** [[:Категория:Теория НКК|Теория НКК]]
** [[:Категория:Практика НКК|Практика НКК]]

=== Школа НКК ===

* [[:Категория:Школа НКК|Школа НКК]]
* [[:Категория:Методика Школы|Методики Школы]]

=== Остальное ===

* [[:Категория:ЭРМ|Эра Разобщенного Мира]]
* Остальные разделы
** [[:Категория:Подшивка статей|Подшивка статей]]
** [[:Категория:Галерея|Галерея]]
** [[:Категория:Библиотека|Библиотека]]
*** [[Стихи]]
** [[:Категория:Мультимедия|Мультимедия]]
*** [[:Категория:Аудио|Аудио]]
*** [[:Категория:Видео|Видео]]
** [[:Категория:Словарь терминов|Словарь терминов]]
** [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php Форум]
** [[Ссылки|Ссылки]]

__NOTOC__

Кто мы такие

2009-05-04T05:50:33Z

IgorZ:

[[Категория:Главное про нас]]

{|

! colspan="2" | Москва
|-

| Нигора || || археолог || две дочери
|-
| Олег || 38 лет || археолог || две дочери
|-
| Сима || || студентка-биолог
|-
! colspan="2" |  
|-

| Алексей || 22 года || студент-биофизик
|-
! colspan="2" |  
|-

| Михаил || || аспирант-биофизик
|-
! colspan="2" |  
|-

| Дмитрий || 38 лет || инженер АСУ ТП, электронщик || дочь и сын
|-
! colspan="2" |  
|-

| Александра || || студентка-кинематографист
|-
! colspan="2" |  
|-

| Микаиль || 28 лет || программист
|-
! colspan="2" |  
|-

| Татьяна || || геофизик-сейсмолог || сын-школьник
|-
! colspan="2" |  
|-
! colspan="2" |  
|-

! colspan="2" | Израиль
|-

| Александра || || художник || две дочери
|-
| Вячеслав || 38 лет || художник и преподаватель анимации || две дочери
|-
! colspan="2" |  
|-

| Зинаида/Ида || || программист || дочь и сын
|-
! colspan="2" |  
|-
! colspan="2" |  
|-

! colspan="2" | Нижний Тагил
|-

| Дмитрий || 26 лет || программист ||
|-
! colspan="2" |  
|-
! colspan="2" |  
|-

! colspan="2" | Арнсберг, Германия
|-

| Яна || || писатель || дочь и сын
|-
! colspan="2" |  
|-

! colspan="2" | Ленинград/Питер/СПб/С-Петербург
|-

| Александра || || студентка-психолог || дочь
|-
| Константин || 26 лет || системный администратор || дочь
|-
! colspan="2" |  
|-

| Иван || 43 года || инженер-конструктор
|-
! colspan="2" |  
|-

| Игорь || 42 года || математик || дочь и сын
|-
! colspan="2" |  
|-

| Надежда || || казначей
|-
! colspan="2" |  
|-

| Светлана || || переводчик/преподаватель английского языка
|-
! colspan="2" |  
|-

| Силантий || 50 лет || программист и астроном
|-
! colspan="2" |  
|-
! colspan="2" |  
|-

! colspan="2" | Новосибирск
|-

| Павел || 27 лет || программист || сын
|-
! colspan="2" |  
|-
! colspan="2" |  
|-

! colspan="2" | Мурманск
|-

| Алексей || 22 года || студент-психолог
|-
! colspan="2" |  
|-
! colspan="2" |  
|-

! colspan="2" | Самара
|-

| Марина || || студентка-историк
|-
! colspan="2" |  
|-

| Михаил || 22 года || студент-историк
|-
! colspan="2" |  

|}

Заглавная страница

2009-03-23T13:05:05Z

IgorZ: /* Новая программа КТВ */ формат

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

==Новая программа КТВ==

Новая (12-часовая) программа КТВ на тему "Родина" -- сегодня, 23 марта, с 12.00 на сейте http://krasnoe.tv. В программу входят следующие передачи.

РЕПОРТАЖИ:
Работа депутатов от КПРФ на заседании Государственнной Думы
13 съезд КПРФ

МУЗЫКА:
Георг Отс. С чего начинается Родина
С. Калугин. Наша Родина - СССР
Музыкальный блок "Это наша земля"

ФИЛЬМЫ:
Машенька
Отроки во Вселенной
Коммунист
Грозовые ворота (телесериал - 4 серии)
Зори Парижа
Об Эйлере (документальный)
Жидкий азот (научно-популярный)

МУЛЬТФИЛЬМЫ:
Земля моя
Край, в котором ты живешь
Детство Ратибора

МОЗАИКА:
Они отняли нашу землю
Они отняли наши реки или Водный кодекс
Слив переработанной воды
СССР, который мы потеряли
Парижская коммуна

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа НКК|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

''Выход новой, 8-часовой программы КТВ - 22 марта в 16:00''.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-03-23T06:21:17Z

IgorZ: новая программа

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

==Новая программа КТВ==

Новая (12-часовая) программа КТВ на тему "Родина" -- сегодня, 23 марта, с 12.00 на сейте http://krasnoe.tv. В программу входят следующие передачи.

РЕПОРТАЖИ:
Работа депутатов от КПРФ на заседании Государственнной Думы
13 съезд КПРФ

МУЗЫКА:
Георг Отс. С чего начинается Родина
С. Калугин. Наша Родина - СССР
Музыкальный блок "Это наша земля"

ФИЛЬМЫ:
Машенька
Отроки во Вселенной
Коммунист
Грозовые ворота (телесериал - 4 серии)
Зори Парижа
Об Эйлере (документальный)
Жидкий азот (научно-популярный)

МУЛЬТФИЛЬМЫ:
Земля моя
Край, в котором ты живешь
Детство Ратибора

МОЗАИКА:
Они отняли нашу землю
Они отняли наши реки или Водный кодекс
Слив переработанной воды
СССР, который мы потеряли
Парижская коммуна

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа НКК|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

''Выход новой, 8-часовой программы КТВ - 22 марта в 16:00''.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-03-16T13:23:55Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ 13

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

13 марта исполнился 121 год со дня рождения выдающегося советского педагога и коммуниста Антона Семеновича Макаренко. Новая программа КТВ посвящена этой дате.

Начало нового (12-часового) блока вещания - 14 марта в 12:00.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа НКК|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

''Выход новой, 8-часовой программы КТВ - 4 марта в 16:00''.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-03-07T20:54:33Z

IgorZ: /* '''Новая программа передач на Красном ТВ. 8 марта''' */

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Новая программа передач на Красном ТВ. 8 марта'''==

'''Заходите, смотрите, скачивайте. Нужно рекламировать КТВ, раскручивать, помогать роликами. Если вы сочувствуете левому движению, если коммунизм для вас - это народная мудрость и учение о справедливости, помогайте КТВ'''

Передачи начинаются в 16.00, в 24.00 и в 8.00

'''Программа передач. 8 часов вещания'''

16:00 Поздравление с днём 8 марта!

16:02 Г.А. Зюганов на каналах российского ТВ

16:17 "Василиса Микулишна". Мультфильмы

16:34 Былица, в натуре... Или сказ о том, кто в доме хозяин

16:42 "Горячий камень". Мультфильмы

16:59 "Член Правительства". Художественный фильм

18:36 "Колыбельная". Документальный фильм

19:34 Профессор А.И.Калганов. Природа кризиса капитализма

19:52 Профессор А.В.Бузгалин об экономическом кризисе

20:00 Женщинам-труженицам посвящается

20:11 "Алые паруса". Художественный фильм

21:34 "Крах российского рынка". Совершенно секретно

22:38 "Человек с киноаппаратом". Документальный фильм

23:46 Песни о Маме

23:59 ------

==Письмо из далека==
'''Алексей Теркин'''

''Я сейчас учусь в Финляндии, одной из самых благополучных стран мира, в самой эколoгичной стране мира. И один из моих предметов называется "Введение в благополучие Финляндии". И финский профессор очень, очень серьёзно относится к коммунистическим идеям (и студенты со всего мира тоже). Потому что финнам нехорошо, несмотря на благополучие. Они вымирают. У них полно иммигрантов, но население сокращается, население стареет, дети что-то не рожаются. А молодёжь бухает жёстко, как в России, это я видел. Подростковое курение. Наркомания растёт. По самоубийствам скандинавские страны на первом месте в мире. Финские учёные бьют тревогу. Вот благополучие боком и вылезло. Я в Финляндии понял одну вещь- Эра разобщённого мира везде. И ледяное одиночество людей, отчаянная бессмыссленность жизни нашли и европейцев. Не надо ждать пока все начнут умирать с голоду, когда все уже умирают от одиночества и тупой бессмыcленности своего существования.''

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа НКК|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

''Выход новой, 8-часовой программы КТВ - 4 марта в 16:00''.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-03-06T09:30:59Z

IgorZ: /* '''Новая программа передач на Красном ТВ. 4-8 марта''' */ опеч

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Новая программа передач на Красном ТВ. 4-8 марта'''==

'''Заходите, смотрите, скачивайте. Нужно рекламировать КТВ, раскручивать, помогать роликами. Если вы сочувствуете левому движению, если коммунизм для вас это народная мудрость и учение о справедливости помогайте КТВ'''

Передачи начинаются в 16.00, в 24.00 и в 8.00

'''Программа передач. 8 часов вещания'''

Репортаж 6 КТВ: X съезд Советов

Музыка на КТВ. Владимир Высоцкий

"Наш друг Пишичитай". Мультфильмы

X съезд Советов рабочих, крестьян, специалистов и служащих и других рабочих организаций

Музыка на КТВ. Песни из советских кинофильмов

Путь Александра Ткачева в губернаторы Кубани

"Юность Максима". Художественный фильм

Ответ "молодогвардейке" Марии Сергеевой

"Учитель". Художественный фильм

Репортаж 8 КТВ: Встреча депутатов фракции КПРФ в МГД с избирателями 28
февраля. Выступает В.И.Лакеев

"FrontAIDS". Документальный фильм

Репортаж 8 КТВ (продолжение). Выступает В.Д.Улас.

Репортаж 8 КТВ (продолжение). Выступает Н.Н.Губенко

Репортаж 8 КТВ (окончание). Выступают В.А.Трифонов и С.В.Никитин

==Письмо из далека==
'''Алексей Теркин'''

''Я сейчас учусь в Финляндии, одной из самых благополучных стран мира, в самой эколoгичной стране мира. И один из моих предметов называется "Введение в благополучие Финляндии". И финский профессор очень, очень серьёзно относится к коммунистическим идеям (и студенты со всего мира тоже). Потому что финнам нехорошо, несмотря на благополучие. Они вымирают. У них полно иммигрантов, но население сокращается, население стареет, дети что-то не рожаются. А молодёжь бухает жёстко, как в России, это я видел. Подростковое курение. Наркомания растёт. По самоубийствам скандинавские страны на первом месте в мире. Финские учёные бьют тревогу. Вот благополучие боком и вылезло. Я в Финляндии понял одну вещь- Эра разобщённого мира везде. И ледяное одиночество людей, отчаянная бессмыссленность жизни нашли и европейцев. Не надо ждать пока все начнут умирать с голоду, когда все уже умирают от одиночества и тупой бессмыcленности своего существования.''

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

''Выход новой, 8-часовой программы КТВ - 4 марта в 16:00''.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

About us in brief

2009-03-05T14:49:19Z

IgorZ: misprint

[[Категория:Главное про нас]]
=At the Red Outpost: An Introduction to Our Ideas=

Our union of friends and like-minded people goes back to 20 December 1985. On that day, several schoolboys in the city of Baku united to bring the New People out of themselves: the kind of people who have the ability to create a New Life.

One of the main starting points of our union is our common world-view that we call the Red Idea, or the Radical Humanistic Idea. It is based on two principles:

1. Belief in the Human, in the source of Good in the Human Mind. This belief in the Human is a belief that each person is born for happiness and all people are born for happiness. The belief in the Human is also an anguish when this happiness is absent. It is a belief in the potential of each person and of the whole human society, a potential that may be suppressed, concealed and unclear. But this obscurity is first of all a consequence of the socioeconomic conditions that are related to the unjust structure of the world. The belief in the Human is a belief that humankind is able to become a wise life-giver in the world.

To say figuratively, “each person bears the Sun inside — you should only allow it to shine”.

2. “Kinetic Life”, the concept that defines the visual environment as an actual reality, as the sum of all that was ever lived through, overcome, gained and encountered. It is the perception of the world as an evolution of matter in an integral flow that may be harmonious or disorderly, but should always be the one thing given the utmost human attention as the basis, the logic and the joy of human existence. Any substitution of this concept for an understanding of life as an illusion, or as a transitional stage to be followed by a real and better existence, is alien to this world-view. No: there is only the here and now.

----

We are neither a political organization, nor a commune that separates itself from the outer world. Our aim is to walk the edge of the razor between these two forms. We live in the ordinary world, we work at museums and institutes, workshops, laboratories, archaeological sites and other places, we are pedestrians and passengers along with you, but we keep a spiritual unity among ourselves. One of the main elements in our relations is a principle of conciliarism: a commitment to reaching a concerted point of view without compromises and without suppressing one another’s viewpoints, taking into account the personal experience of each of us. Our arrival at a common decision is possible thanks to our deep openness and our critical analysis of everything that we have known and comprehended.

From the very beginning we were inspired by the ideas of communism, noosphere and conciliarism. We aimed to grow into the people of a communist world and to create communist interpersonal relations in the spirit of the paleontologist and science fiction writer Ivan Efremov. (We do not consider ourselves to be his disciples, however, and he did not like the idea of discipleship himself.) At a later time, as we grew out of our youthful maximalism, we came to an understanding of what we call a principle of total-lot aspiration: that it is impossible to be fully formed people of the communist future in the non-communist world, with its economics and psychology, in which we carry inside ourselves a heritage of millenniums of non-communist history not only at the level of culture but also at the level of biology (or genetics). Yet it is possible to aspire to it completely, so it is absolutely wrong in our view when a person speaks or writes as a communist while being a philistine, an adherent of the abysmal patriarchate or an extreme individualist.

Our union is similar to the togetherness in Vera Pavlovna’s workrooms in the famous novel “What Is to Be Done” by Nikolay Chernyshevsky, except that our collectivity is based not on an industrial foundation but on a theoretical and practical one. We discover, examine and translate a subculture of new interpersonal relations, because we realize that the state of a society is defined not only by socio-economic conditions but also by the personal qualities of people. And as far as we suppose that the World Community of the future may be described with the phrase “All for one and one for all”, we believe that we should develop this ethos within our small community.

This way of our life is brought about when each of your pictures, ideas or articles, your archeological explorations and your conversations with another person in the street, your sessions at the gym and your visits to the library, becomes a common deed. It is brought about when all of our children without exception can see not only their thoughtful parents (that is a normal situation), but a community of the people in which a daughter or a son of my friend is my daughter or son. It is brought about when the common deed becomes apparent through our particular deeds.

We believe that the victory of communism is impossible without the creation of new interpersonal relations, and without the disciplining of a new humanity with an active, energising civil purpose. The building of the future society is in need of strong foundations in the form of grassroots movements and unofficial unions of people who are capable of changing themselves and their environments in concordance with communist ideals. That is why we define the goals of our deliberate construction of a communist subculture. We aim:

* to elaborate a new radical humanistic ethos based on a collective intellectual and spiritual search

* to discover and to verify practically the qualities of a future humanity, and those of a harmoniously developed person

* to develop a specific communist lifestyle

* to implement all of these ideas in our daily life, to construct an “island of the Future” in the sea of the present

We assume that the deliberate formation of our communist subculture should proceed as a network of communities consisting of friends and like-minded people, and that the main feature of these relations should be a sense of responsibility for each other. This means that the successes and misfortunes of each person in our community should be experienced by every person as common ones, that all of our emergent disagreements should be considered as a potential for unity (that is, in a shared yearning to overcome them) instead of as a delimitation, that sincerity and openness should be more important than political correctness. In this way, inside the community the paradigm of interpersonal separation (a facet of the present world of alienation, and a necessary condition of its manipulation of people’s minds) will be overcome. This togetherness is to be achieved through a common discussion of the problems in the life of the community, theoretical research, the exchange of ideas, a desire for harmonious self-development, self-education, and the dissemination of our ideas outside the community.

For a long time the importance of subculture was underestimated. Its function as a basis for public movements (for example, the Narodnik movement in Russia in the 1860s or the Communar movement in the USSR of the 1960s and 1970s) was taken for granted as something natural. Yet when favorable conditions disappeared, groups such as those always died down because the subculture was no longer working. Their operations were always based upon specific public activities which were then broadened out as ideas were disseminated. For example, the Communars were based upon informal pedagogic clubs for children. Yet whenever economic conditions worsened, the people never had the means to build upon those activities to maintain their subculture. Our idea is for these spontaneous (and therefore sporadic) groups to be replaced with the humanistic (communist) subculture which we intend to form. We believe that this subculture is an indispensable condition for the humanistic (communist) reconstruction of society.

----

There are now more than two dozen of us, living in several cities. Many people joined the NCC builders’ community not long ago (NCC = Noosphere Communist Culture). The diversity of our initial circumstances has made it vital to have a “School” that each of us undergoes. At the School, everyone has to overcome everything that interferes with the common deed and prevents them from breaking with the person of the present to become the person of the future. The School aims at three basic qualities that are necessary to build NCC (and, we are convinced, are peculiar to the complete person of the future):

* the quality of an “uneasy heart” in the present unsettled world. This is associated with the understanding that people live wrongly, that they should not live as they live now, that “in each of the child the Mozart is murdered”. It is a feeling of anguish, in which it is impossible to forget about the “milliards of clear-flashing eyes that look at the world and do not know about the evil and sorrow that fill it”, about senseless existence, either in poverty or in the satiety of consumerism. This understanding must not only be a part of a world-view but also lie in the basis of a person’s motivation and define their real behavior.

* • the quality of a “self-aware-person”: that is, a person who thinks independently of the prevailing currents of opinion, who reflects deeply upon the mechanisms of their psychological make-up, and who acts both with care and, by seeing their activity as coterminous with their personhood, also with full responsibility for all of the consequences of their behavior.

* the quality of a “collective person”, a person who realizes their sociality, and who overcomes individualistic stereotypes. This person is capable of collective analysis and action based on their “open doors” to the thoughts, feelings and experiences of others in the group, and on their ability to “let them in” and to act on the basis of this "having the others inside". These collective persons, by this “sharedness”, are mutually responsible for the happiness of one another.

Today there are not many of us, so we welcome everybody who wishes to join us to act together. We welcome a dialogue with your own ideas as well. Please don’t hesitate to [mailto:n-c-c@inbox.ru email us], or to post a message on [http://krasnaya-zastava.ru/forum/viewforum.php?f=75 our forum].

----

Translation consultant: [http://josephmaslen.googlepages.com/ Joseph Maslen].

Заглавная страница

2009-03-02T12:54:09Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ ncr

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==

'''23 февраля в 18:00 открылся сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

''Выход новой, 8-часовой программы КТВ - 4 марта в 16:00''.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-02-23T11:02:29Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ color

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

'''ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!'''

'''23 февраля в 18:00 открывается сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

==== Открытый творческий проект «Красное ТВ» ====

Красное ТВ - это творческий проект для объединения всех здоровых оппозиционных сил. Для формирования реальной картины происходящего среди несогласных с курсом власти.

'''Цели и задачи проекта:'''

Основной целью для будущего канала является отражение коммунистического взгляда на самые разные сферы жизни общества и страны.

1. Освещение политической ситуации в стране.
2. Освещение деятельности международного левого фронта.
3. Пропаганда левых, гуманистических, коммунистических идей.
4. Освещение ситуации в КПРФ (как крупнейшей оппозиционной партии страны) и работы ее актива.
5. Пропаганда и вещание левого фронта искусств.
6. Освещение социальной ситуации и классовой борьбы внутри страны.
7. Освещение ситуации в других оппозиционных партиях страны, работы их актива.
8. Создание платформы для диалога различных левых и оппозиционных сил, для их объединения.

Красное ТВ - это проект интернет-телевидения. Присоединиться к проекту может любой желающий, кто готов помогать делом. Мы открыты для любых контактов.

Мы присутствуем на всех крупных медийных порталах, нас можно увидеть:

http://krasnoetv.rutube.ru - основная площадка.
http://krasnoetv.clan.su
http://www.youtube.com/krasnoetv
http://video.mail.ru/mail/krasnoetv
http://vision.rambler.ru/users/krasnoetv

Почтовые ящики для обратной связи: krasnoetv@mail.ru (основной), krasnoetv@rambler.ru - с соответствующей пометкой.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-02-23T11:00:42Z

IgorZ: /* Открытый творческий проект «Красное ТВ» */ gjgh

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

'''ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!'''

'''23 февраля открывается сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/'''

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

==== Открытый творческий проект «Красное ТВ» ====

Красное ТВ - это творческий проект для объединения всех здоровых оппозиционных сил. Для формирования реальной картины происходящего среди несогласных с курсом власти.

'''Цели и задачи проекта:'''

Основной целью для будущего канала является отражение коммунистического взгляда на самые разные сферы жизни общества и страны.

1. Освещение политической ситуации в стране.
2. Освещение деятельности международного левого фронта.
3. Пропаганда левых, гуманистических, коммунистических идей.
4. Освещение ситуации в КПРФ (как крупнейшей оппозиционной партии страны) и работы ее актива.
5. Пропаганда и вещание левого фронта искусств.
6. Освещение социальной ситуации и классовой борьбы внутри страны.
7. Освещение ситуации в других оппозиционных партиях страны, работы их актива.
8. Создание платформы для диалога различных левых и оппозиционных сил, для их объединения.

Красное ТВ - это проект интернет-телевидения. Присоединиться к проекту может любой желающий, кто готов помогать делом. Мы открыты для любых контактов.

Мы присутствуем на всех крупных медийных порталах, нас можно увидеть:

http://krasnoetv.rutube.ru - основная площадка.
http://krasnoetv.clan.su
http://www.youtube.com/krasnoetv
http://video.mail.ru/mail/krasnoetv
http://vision.rambler.ru/users/krasnoetv

Почтовые ящики для обратной связи: krasnoetv@mail.ru (основной), krasnoetv@rambler.ru - с соответствующей пометкой.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-02-16T17:14:46Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ формат

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!

23 февраля открывается сайт Красное ТВ - http://krasnoetv.ru/

Первое оппозиционное-коммунистическое интернет-телевидение в РФ.

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья, участвовать в работе [http://vkontakte.ru/club7277064 группы "Красное ТВ"] в "контакте".

==== Открытый творческий проект «Красное ТВ» ====

Красное ТВ - это творческий проект для объединения всех здоровых оппозиционных сил. Для пропаганды левых, гуманистических, коммунистических идей. Для формирования реальной картины происходящего среди несогласных с курсом власти.

Цели и задачи проекта:

Основной целью для будущего канала является отражение коммунистического взгляда на самые разные сферы жизни общества и страны.

1. Освещение политической ситуации в стране.
2. Освещение деятельности международного левого фронта.
3. Пропаганда коммунистической идеологии.
4. Освещение ситуации в КПРФ (как крупнейшей оппозиционной партии страны) и работы ее актива.
5. Пропаганда и вещание для левого фронта искусств.
6. Освещение социальной ситуации и классовой борьбы внутри страны.
7. Освещение ситуации в других оппозиционных партиях страны, работы их актива.
8. Создание платформы для диалога различных левых и оппозиционных сил, для их объединения.

Красное ТВ - это проект интернет-телевидения. Присоединиться к проекту может любой желающий, кто готов помогать делом. Мы открыты для любых контактов.

Мы присутствуем на всех крупных медийных порталах, нас можно увидеть:

http://krasnoetv.rutube.ru - основная площадка.
http://krasnoetv.clan.su
http://www.youtube.com/krasnoetv
http://video.mail.ru/mail/krasnoetv
http://vision.rambler.ru/users/krasnoetv

Почтовые ящики для обратной связи :

krasnoetv@mail.ru - основной
krasnoetv@rambler.ru

с соответствующей пометкой.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-02-15T13:38:27Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ cyn

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

'''13 февраля:'''
[http://rutube.ru/tracks/1518214.html Честный человек](КТВ)

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-02-10T11:45:14Z

IgorZ: КТВ

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

'''8 февраля:'''
[http://rutube.ru/tracks/1503069.html День юного героя-антифашиста] (cъемки КТВ)

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Новости Красного ТВ

2009-02-09T07:52:11Z

IgorZ: /* Январь 2009 г. */ +

== Январь 2009 г. ==

К 85-й годовщине со дня смерти Владимира Ильича Ленина.

http://rutube.ru/tracks/1434186.html?v=fc4aef2b5db7565951102ed6374e72f6

http://rutube.ru/tracks/1437609.html?mail=subscribe_users&v=3da6e2e546bc80591c2172ba6ed0fc3c

Тинкофф-буржуин
Его заветная мечта - заставить нас работать за две чашки риса в день, как в Китае.
Вот он, весь секрет капиталистической эффективности экономики.

http://rutube.ru/tracks/1419162.html

Дядя Вася: http://rutube.ru/tracks/1395563.html

Отличный клип на песню Ивасей. Жалко со звуком проблемы, но сделано великолепно.

Позор буржуазной РФ-ии: http://rutube.ru/tracks/1317879.html

'''Опять "власовский"-россиянский триколор предателей, против Красной Звезды героев.'''

==22 января.==
Памяти Ленина.
http://rutube.ru/tracks/1434186.html?v=fc4aef2b5db7565951102ed6374e72f6

==Виктор Хара==
28 сентября - день рождения всемирно известного чилийского певца и поэта Виктора Хары, чьё имя стало символом борьбы за свободу и справедливость во всей Латинской Америке.

Два новых ролика Красного ТВ:

* [http://rutube.ru/tracks/1052273.html El Aparecido - песня Виктора Хары.] В честь дня рождения Виктора Хары совместное выступление Inti-Illimani с другим легендарным чилийским ансамблем Quilapayun.
* [http://rutube.ru/tracks/1052693.html С. Никитин - Ю. Визбор. Баллада о Викторе Хара]

Еще песни Виктора Хары на Красном ТВ:

* [http://rutube.ru/tracks/964522.html Zamba al Che]
* [http://rutube.ru/tracks/763610.html Luchin]
* [http://rutube.ru/tracks/763629.html Plegaria a un labrador] ("Молитва землепашца")
* [http://rutube.ru/tracks/763591.html El derecho de vivir en paz]
* [http://rutube.ru/tracks/1000957.html Инти Иллимани (Чили) - El aparecido]

Посвящено Виктору Хара:

* [http://rutube.ru/tracks/1013247.html Памяти Виктора Хары - Песняры ]

==22 сентября==

Уже 12 дней мы на 11-13 месте в общем рейтинге.''' 503 ролика. Более 140 тысяч просмотров от начала месяца.

* Ролик "[http://rutube.ru/tracks/1034076.html Кто в России лохи?]" - почти 4000 просмотров за первые сутки.

==18 сентября==
'''Уже 8 дней мы на 11-13 месте в общем рейтинге.''' Более 100 тысяч просмотров от начала сентября.

Наиболее популярные ролики последних 10 дней:

* "[http://rutube.ru/tracks/1013264.html Последний бой, он трудный самый]"
* [http://rutube.ru/tracks/1022542.html Серёжа Парамонов]
* [http://rutube.ru/tracks/1016546.html Ещё один кирпич в стене]
* "[http://rutube.ru/tracks/1009572.html Тут всё мое]"
* "[http://rutube.ru/tracks/1008344.html И Ленин Такой Молодой]"
* "[http://rutube.ru/tracks/1003900.html Пусть всегда будет солнце!]"
* "[http://rutube.ru/tracks/1003182.html За себя и за того парня]" (поет М. Магомаев)
* [http://rutube.ru/tracks/1002954.html Интернационал на 47 языках]

* "[http://rutube.ru/tracks/997588.html Вот кабы все мы так бы, и всегда бы]"

* [http://rutube.ru/tracks/1014086.html ТУ-154 на ВДНХ]
* [http://rutube.ru/tracks/1014131.html Уничтожен Ту-154]



==Нам 4 месяца==

'''5 сентября: [http://krasnoetv.rutube.ru/movies Красному ТВ] - 4 месяца, и мы на 18 месте в общем рейтинге.''' Всего за август наши репортажи и ролики просмотрело 96736 человек. Помогайте нам клипами, материалом, съемками и репортажами.

Некоторые ролики за последние дни:
* "[http://rutube.ru/tracks/980793.html Сакко и Ванцетти]" (песня Эннио Морриконе и Джоан Баэз).
* "[http://rutube.ru/tracks/985978.html Чавес не уйдёт!]" (группа "Мадера")
* [http://rutube.ru/tracks/974365.html Ян Френкель. Русское поле]

* "[http://rutube.ru/tracks/983085.html Советский спорт]" (о тех временах, когда мы были первыми...)

* [http://rutube.ru/tracks/974476.html О войне] - Заявление фракции КПРФ в Думе.



==Рекорды популярности==
* Мультфильм "[http://rutube.ru/tracks/968880.html Конфликт]" - 6414 просмотров за первые сутки.
* Видео "[http://rutube.ru/tracks/961744.html Священная война]" - более 4000 просмотров за первые сутки.

=='''В огне брода нет'''==
'''Смотрите репортаж'''

http://rutube.ru/tracks/932538.html?v=d60d787764fca3ca33b85f1a86b8877f

http://rutube.ru/tracks/936330.html?v=58dfd62a676166d6e5aa6c7d64860459

http://rutube.ru/tracks/936210.html?v=eb0c6aaae2bbf2cea6492570ba50ca3d

http://rutube.ru/tracks/936196.html?v=b8aca80646b9989ec386fee397975db5

Неподалеку от площади трех вокзалов, под сенью стеклянного мега-монстра РЖД расположилось двухэтажное зданьице с тихим названием, навевающим воспоминания о дореволюционной Москве – «Мещанский» суд.

15 августа состоялись очередные слушания по делам трех работников ОАО РЖД, которые были уволены за активное участие в забастовке весной этого года. Перед защитой стояла задача – доказать право работников выражать свое несогласие с условиями труда методом забастовок без последующих репрессий со стороны работодателей. Абсурдность ситуации заключается в том, что это право в принципе является конституционным. Но, вероятно, сень могучего соседа не даром накрывает здание суда со всеми его потрохами.

День выдался солнечный и жаркий, напряжение было высоким, людей собралось еще больше, чем 12 августа, когда собственно и должно было состояться разбирательство, и когда был проведен пикет. Ожидали очередного откладывания и перенесения либо на другой день, либо на другое время. Но заседание началось всего лишь с получасовым запозданием. Людей загнали на открытые слушания в душный зал, где с большим трудом смогло вместиться всего 12 человек, не считая самих работников суда.

Попытки выспросить разрешение на проведение съемки в зале суда были пресечены на уровне хамоватых помощников судьи, не допустивших нас до нее самой. Все эти мелкие вроде бы штришки ярко живописали нам, с кем придется иметь дело. Судья – Наумова Евгения Михайловна вопреки мнению прокурора заявившему, что «для увольнения недостаточно было оснований», все-таки без малейшего напряжения совести (на принятие решения суд удалился всего на 5 минут) смогла их разглядеть и отказала в иске о восстановлении на работе потерпевших железнодорожников. Тяжелым ударом рухнуло на присутствующих осознание рабского положения трудового человека, осознание нашего бессилия перед махиной государственной власти в объятиях крупного капитала.

За пределами этого тухлого здания, глотнув свежего воздуха, люди воспрянули духом. Лица стали суше и строже, а мысли четко выбивали и отрабатывали планы дальнейших действий. В огне брода нет. Сейчас не наша взяла, но это только запятая. Очевидно, что уволенные железнодорожники стояли за интересы не только своего профессионального коллектива. Они стояли и за нашу с вами безопасность на станциях и на переездах, в электричках и поездах. Сегодня на РЖД условия таковы, что высококвалифицированные рабочие системе не нужны. Зачем платить больше, когда можно за гроши использовать рабский труд гастербайтеров, поселив их в теплушках, где ночью – холод, а днем – жара, а из всех удобств – одна выгребная яма? Алчность капитала не имеет границ. «Плюшкин» в кубе, ворочая миллиардами, сокращает ставку помощника машиниста концевого вагона. Статистика по несчастным случаям на ж/д неумолимо свидетельствует о росте трагических случаев. Кто не видел, сидя в электричке, бегущего сквозь все вагоны в конец состава помощника машиниста? Туда и обратно – это добрых минут 10 машинист остается один. Тяжелым моральным грузом каждый раз ложится на машиниста ответственность за трагедии. Один из них поделился тем, что за последние годы только на его смену пришлось 12 смертельных случаев. Капля за каплей подтачивается отработанная в советское время система безопасности железнодорожного транспорта в стране. А слагают ее не только зарплата машинистов, но и возможность нормального отдыха при скользящем графике работ и в том числе ночных, и качество и своевременность путейных работ и возможность повышать квалификацию. Сейчас уже сокращена ставка библиотекаря в депо. Ну а как же: «зачем железнодорожникам техническая литература, инструкции там разные – пустое. Пусть делом занимаются – поезда водят». Вот так, перекачивая эти крохи в свои безразмерные карманы, нас с вами лишают уверенности в том, что уже завтра вагоны не будут водить люди без всякой традиции и высокой культуры отношения к своей работе, что были основным гарантом безопасности на ЖД в советское время.

Трагизм ситуации по решению суда в том, что уволенные с работы железнодорожники, оказались не просто без работы, но и без специальности. Ведь РЖД, как спрут пронизывает своими щупальцами всю страну, и уволенным забастовщикам теперь негде быть машинистами.

Председатель РПЛБЖ товарищ Е.А.Куликов совершенно определенно в своем интервью отметил, что предстоит аппеляция и борьба будет продолжена. Он также отметил рост забастовочного движения по всей стране и особенно сильное его нарастание в регионах. А главное, сила забастовки очевидна всем, после ее проведения и после последовавших репрессий, только за эти два с небольшим месяца Московская РЖД четыре раза произвела увеличение зарплат. Пусть суммарно были выбиты небольшие надбавки, но важен сам факт. Да, цена этого успеха – судьбы уволенных железнодорожников. Поэтому задача борьбы за них стоит очень остро, и очень важно поддержать их сейчас и материально и морально.

На наших глазах разворачивается классовая борьба, появляются первые жертвы. Если у кого еще и был вопрос, есть ли в России пролетариат, то пусть они посмотрят в глаза и послушают тех людей, кто собрался сегодня в зале суда. Они и есть тот самый пролетариат, все верно понимающий, чутко улавливающий сегодняшний нерв классовой борьбы. Бросить их, не протянуть руку помощи, не только теоретическую и практическую, но и материальную, значит расписаться в собственной несостоятельности для коммунистической партии.

=='''Железнодорожники вчера проиграли'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/4/42/IMG_2.jpg
http://krasnaya-zastava.ru/images/5/56/DSCN9447.JPG
http://krasnaya-zastava.ru/images/8/88/DSCN9448.JPG
http://krasnaya-zastava.ru/images/7/70/DSCN9450.JPG

Смотрите репортаж на Красном ТВ и на нашем сайте.
Проиграны все три дела. Людей отчаянно жалко. Мы взяли два небольших интервью у Павлова и Куликова. Говорили они очень сильно и в точку. Ролики в ближайшие дни будут готовы, также как и подробный репортаж.
Материальная и моральная поддержка пострадавших за общее дело машинистов и помощников сейчас, как я понимаю, осуществляется силами самого РПЛБЖ. С устройством на работу все сложно: с мая месяца люди теряют квалификацию. Сама система РЖД, пронизывающая всю страну, противостоит отдельно взятым людям. Они лишившись работы, лишаются и своей специальности, ибо никто их на машиниста или на помощника машиниста не берет. Выбора у них нет. В этом основная загвоздка. Как признался Куликов, в итоге рабочие в большей степени запуганы, в РПЛБЖ вступают редкие люди. Основная масса просто пользуется выбитыми забастовкой небольшими благами (за этот период на Московской железной дороге было 4 повышения зароботной платы). И несмотря на то, что руки не опущены, и предстоит еще аппеляция, и за спиной уже есть мнение прокурора о недостаточности показаний для увольнения, совершенно очевидно, что ситуацию с общественным мнением надо раскачивать как можно сильнее - в этом залог успеха, это необходимая поддержка.

Заглавная страница

2009-02-09T07:49:29Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ убрал старое

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ. Нам 9 месяцев и свыше 1 млн. просмотров'''==

Скоро (надеемся, к 23 февраля) запуск первого Левого Интернет-телевидения "Красное ТВ" в виде вещающего канала (4-часовой сетки) и архива для закачки и просмотра. Адрес сайта http://krasnoe.tv/. Надеемся на вашу помощь. Сообщайте об акциях, событиях - приедем и снимем. Помогайте роликами и съемками...

Пока сайт в стадии разработки и наполнения. Но уже можно увидеть, как он будет выглядеть.

У канала на рутуб http://krasnoetv.rutube.ru/ за 9 месяцев существования свыше 1 миллиона просмотров наших роликов.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==
Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

Не забывайте, что для рейтинга надо голосовать за ролик и давать комментарии.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-02-09T07:48:35Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ. "Цена потребления"''' */ убрад старое

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ. Нам 9 месяцев и свыше 1 млн. просмотров'''==

Скоро (надеемся, к 23 февраля) запуск первого Левого Интернет-телевидения "Красное ТВ" в виде вещающего канала (4-часовой сетки) и архива для закачки и просмотра. Адрес сайта http://krasnoe.tv/. Надеемся на вашу помощь. Сообщайте об акциях, событиях - приедем и снимем. Помогайте роликами и съемками...

Пока сайт в стадии разработки и наполнения. Но уже можно увидеть, как он будет выглядеть.

У канала на рутуб http://krasnoetv.rutube.ru/ за 9 месяцев существования свыше 1 миллиона просмотров наших роликов.

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==
Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

[[Новости Красного ТВ]].
К 85-й годовщине со дня смерти Владимира Ильича Ленина.

http://rutube.ru/tracks/1434186.html?v=fc4aef2b5db7565951102ed6374e72f6

http://rutube.ru/tracks/1437609.html?mail=subscribe_users&v=3da6e2e546bc80591c2172ba6ed0fc3c

Тинокофф-буржуин
Его заветная мечта - заставить нас работать за две чашки риса в день, как в Китае.
Вот он, весь секрет капиталистической эффективности экономики.

http://rutube.ru/tracks/1419162.html

Дядя Вася: http://rutube.ru/tracks/1395563.html

Отличный клип на песню Ивасей. Жалко со звуком проблемы, но сделано великолепно.

Позор буржуазной РФ-ии: http://rutube.ru/tracks/1317879.html

'''Опять "власовский"-россиянский триколор предателей, против Красной Звезды героев.'''

Не забывайте, что для рейтинга надо голосовать за ролик и давать комментарии.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-02-09T07:48:02Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ. Нам 9 месяцев и свыше 1 млн. просмотров''' */ опечатки

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ. Нам 9 месяцев и свыше 1 млн. просмотров'''==

Скоро (надеемся, к 23 февраля) запуск первого Левого Интернет-телевидения "Красное ТВ" в виде вещающего канала (4-часовой сетки) и архива для закачки и просмотра. Адрес сайта http://krasnoe.tv/. Надеемся на вашу помощь. Сообщайте об акциях, событиях - приедем и снимем. Помогайте роликами и съемками...

Пока сайт в стадии разработки и наполнения. Но уже можно увидеть, как он будет выглядеть.

У канала на рутуб http://krasnoetv.rutube.ru/ за 9 месяцев существования свыше 1 миллиона просмотров наших роликов.

=='''Красное ТВ. "Цена потребления"'''==

http://rutube.ru/tracks/1488051.html?v=f3f332982df6fddecaa133a918a19f3c

Запоминающийся концерт в честь дня рождения Виктора Хары совместное выступление Inti-Illimani с другим легендарным чилийским ансамблем Килапаюн.
http://rutube.ru/tracks/1052693.html?v=c51139de2eda19b2cea4a271d04437e7

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==
Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

[[Новости Красного ТВ]].
К 85-й годовщине со дня смерти Владимира Ильича Ленина.

http://rutube.ru/tracks/1434186.html?v=fc4aef2b5db7565951102ed6374e72f6

http://rutube.ru/tracks/1437609.html?mail=subscribe_users&v=3da6e2e546bc80591c2172ba6ed0fc3c

Тинокофф-буржуин
Его заветная мечта - заставить нас работать за две чашки риса в день, как в Китае.
Вот он, весь секрет капиталистической эффективности экономики.

http://rutube.ru/tracks/1419162.html

Дядя Вася: http://rutube.ru/tracks/1395563.html

Отличный клип на песню Ивасей. Жалко со звуком проблемы, но сделано великолепно.

Позор буржуазной РФ-ии: http://rutube.ru/tracks/1317879.html

'''Опять "власовский"-россиянский триколор предателей, против Красной Звезды героев.'''

Не забывайте, что для рейтинга надо голосовать за ролик и давать комментарии.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Категория:ЭРМ

2009-01-23T12:22:00Z

IgorZ:

ЭРМ - [[ЭРМ|Эра Разобщенного Мира]], понятие, введенное [[Ефремов, Иван Антонович|И.А.Ефремовым]] в повести [[Туманность Андромеды|"Туманность Андромеды"]] и романе [[Час Быка|"Час Быка"]] для обозначения периода в истории человечества, предшествующего [[Эре Мирового Воссоединения]], первой из коммунистических эр.

Мы используем ефремовский термин "ЭРМ" для обозначения нынешнего состояния человечества и наихудших черт этого состояния, связанных с разобщенностью людей.

Ряд статей "Красной Заставы" посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Является ли кибуц формой социализма?

2009-01-23T12:21:23Z

IgorZ: категория, опечатки

[[Категория:ЭРМ]]
''Автор'': поэт Шмуэль Ерушалми

Кибуцы и всё, что с ними связано, во многих недостаточно осведомлённых кругах общества принято считать формой еврейского социализма. Этому заблуждению способствует то обстоятельство, что, во-первых: сами кибуцы считают себя социалистическими образованиями (или по крайней мере считали себя таковыми до недавнего прошлого). Во-вторых, тут сказывается тот факт, что в идеологии кибуцного движения в действительности присутствуют некоторые элементы социализма. И прежде всего, речь идёт об идее коллективного хозяйства, о полном равноправии ( хотя бы видимом) между членами кибуца, а также о принятом ещё несколько лет назад в большинстве кибуцев принципе заботы о полностью бесплатном питании, образовании и медобслуживании для членов кибуца. А главное, людей постоянно вводит в заблуждение то, что, во-первых, хотя бы в первые десятилетия в кибуцах, у членов кибуца не было никакой личной собственности (кстати, в самых первых кибуцных образованиях, как, например, в Дегания алеф и Кинэрэт, основанных в начале двадцатого столетия, у жителей этих мест не было даже собственных зубных щёток и трусов. Всё было общим и использовалось поочерёдно). А, во-вторых, кибуцы, относящиеся к так называемым лево-сионистским партиям, постоянно твердили до последних лет, что их цель - это построение социализма и арабо-еврейская дружба.

Но является ли в действительности кибуц формой социализма?

Начнём с того, что с самого начала, кибуцы создавались по этническому принципу. То есть, членом кибуца мог стать только еврей; но не каждый еврей, а только такой, которого готово принять в качестве полноправного члена общее собрание членов кибуца. Обычно общие собрания кибуцев принимали ашкеназских евреев из среднего класса. Простым работягам - как евреям, так и арабам - обычно места в кибуце не находилось, разве что в качестве наёмного чернорабочего, которого всегда безнаказанно можно эксплуатировать.

Кроме всего этого, значительная часть кибуцев участвовала после образования Государства Израиль в захвате земель арабских деревень, жители которых были изгнаны во время войны 48-49-х гг.

Всё это ставит под сомнение право кибуцев - как в прошлом, так и сегодня - считать себя социалистическими.

А теперь перейдём к примерам. В начале 1960-х годов, девушка из кибуца Мерхавия (что в Изрээльской Долине на севере Израиля) познакомилась с арабом из соседней деревни. Между ними вспыхнул роман, и в конце концов они решили пожениться. После того, как они поженились и решили остаться в кибуце этой девушки, чтобы не дать мужу девушки - арабу - стать членом кибуца, руководство и общее собрание членов кибуца решило исключить эту девушку из своих членов.

Было немало случаев, когда арабы, в том числе и друзы, отслужившие в израильской армии, хотели создать свои - арабские - кибуцы, ни одно из действующих в стране кибуцных движений не согласилось помочь им в осуществлении этой идеи, заявив что кибуц - это форма хозяйства, созданная только для евреев. Таким образом, кибуцы не только не готовы принимать арабов в свои члены: они даже не готовы дать арабам возможность создать отдельные, свои кибуцы.

Кибуц ни в коей мере не является формой социализма. Социализм не может быть националистическим. Социализм не может основываться на равноправии только для какой-то одной этнической группы. В конце концов, настоящие социалисты не удерживают в своих руках монополию на те или иные идеи и формы хозяйства, - а, наоборот, делают всё для того чтобы их опыт был доступен как можно большему количеству людей независимо от их национальности и вероисповедания.

Обязан ли еврей быть сионистом?

2009-01-23T12:18:23Z

IgorZ: кат

[[Категория:ЭРМ]]
''Автор'': поэт Шмуэль Ерушалми

С момента своего появления в 1948 году государство Израиль непрестанно утверждает, что каждый кто осмеливается критиковать сионистскую идеологию - антисемит. Но давайте-ка разберёмся.

Первичная форма сионизма появилась в шестидесятые годы девятнадцатого столетия, с написанием небезызвестной книги Моше Гесса, под названием "Рим и Иерусалим". А затем, когда в 1897 году по инициативе Теодора Зээва Герцля состоялся Первый Сионистский конгресс, была заложeна политическая основа сионистского движения. Евреи же существуют, по самым скромным подсчётам исследователей, как минимум 3200-3300 лет. Да, во все времена после распада Древнеиудейского и Древнеизраильского царств, с появлением еврейской диаспоры - были евреи, желавшие вернуться в Сион, то есть приехать на ПМЖ в то, что раньше было территорией, принадлежавшей этим царствам. Да, когда после падения Первого храма от рук Вавилона персы, победившие Вавилон, решили разрешить иудеям восстановить их храм - значительная часть представителей иудейской знати, угнанной вавилонцами, изъявила желание вернутся (в иудейской историографии это событие называется: Шиват-Цион). Но всё это не было сионизмом и не имело к нему ни малейшего отношения. Все эти и другие случаи приезда евреев в Палестину - как во времена персов и римлян, так и во время мамелюков (XIII - нач. XVI вв.) и османцев (начиная с XVI-го в.) - были чисто религиозным обрядом, что-то типа паломничества мусульман в Мекку или католиков в Рим.

Так задаётся вопрос, являлись ли евреями те евреи, что жили ещё до появления сионизма, и которые в силу данного обстоятельства просто не знали и не могли знать, что он есть такое, этот сионизм?!

Ещё в начале сороковых годов прошлого века только 5-10% из проживавших в оккупированной немцами Европе евреев считали себя в той или иной степени сионистами. Все остальные были либо коммунистами, либо ультраортодоксами (особенно в Западной Украине и в Венгрии) - которые в подавляющем большинстве не разделяли идей сионизма. Только с решением ООН от 29.11.1947 г. о создании государства Израиль многие евреи, живущие по всему миру, начали считать себя сионистами и отождествлять сионистскую идеологию с иудаизмом.

Многие евреи даже не понимают, что сионистские историки попросту вводят еврейские массы в заблуждение, пытаясь использовать написанное в Торе и книгах древнеиудейских пророков, - для доказательства правильности сионизма. Сионизм, созданный в девятнадцатом веке Моше Гессом и Теодором Герцлем на волне государственного антисемитизма и анти-еврейских погромов в Царской России - явился полным отступлением от реального исторического процесса происходящего в мире.

Дело в том, что к тому времени уже на протяжении многих столетий основная масса евреев не проживала на территории того, что до падения Второго Храма в 70-е гг. первого века н.э. являлось иудейским государством. Уже много поколений евреи были разбросаны по всему миру, являясь, сохраняя своё еврейство, неотъемлемой частью тех стран и культур, среди которых они жили. Несмотря на инквизицию в Испании и Португалии в конце ХV в., невзирая на погромы и гонения - евреи жившие в Испании, в Германских землях, в Польше и Украине (до середины девятнадцатого века Малороссия) - видели себя частью той культурной среды, в которой выросли и в которой протекала их жизнь.

Будучи религиозными людьми, евреи времён средневековья требовали от властей тех стран, в которых они жили, всего лишь возможность соблюдать еврейские традиции и заниматься каким-нибудь ремеслом, чтобы было чем питаться и из чего платить налоги. И все эти люди, жившие задолго до появления сионизма, были евреями, не зная даже о таком понятии, как сионизм.

Мы, как марксисты, должны самым отчётливым образом понимать, что сионизм на самом-то деле был создан еврейскими буржуазными элитами с целью не допустить влияния идей социализма на еврейские массы в тогдашней Европе; с самого начала сионистские лидеры делали в своей политической деятельности упор на реакционных политиков, типа Матэрниха, Бисмарка, османского султана Абдуль-Хамида II и других контрреволюционеров. Герцль в своих письмах и при личных встречах с лидерами европейских держав прямо говорил этим лидерам: "Помогите мне создать еврейское государство в Палестине, и я, переселив в эту страну всех евреев Европы, помогу вам предотвратить присоединение еврейских масс к социалистическим партиям и движениям.

И вот доказательство истинных намерений сионизма. Едва будучи созданным (к сожалению, при подержке советского руководства), государство Израиль сразу же начало искать пути, как поссорить евреев с неевреями в различных странах, где в то время проживали евреи. Агенты израильских спецслужб в Египте, Ливии, СССР и других странах громогласно заявляли, что местные еврейские общины поддерживают сионизм и идею репатриации в Израиль. К сожалению, во многих случаях местные власти помогали в этом сионистам, преследуя целые еврейские общины и подвергая их гонениям по обвинению в сионизме.

Создав государство Израиль, сионизм, в сотрудничестве с реакционными режимами в арабских и других странах, фактически свёл на нет возможность интеграции евреев в их естественной среде. Сионизм, нарушил многовековые добрососедские связи между евреями и мусульманами на Арабском Востоке, изгнав из своих домов сотни тысяч палестинцев (многие из которых сами являются потомками древних иудеев и других древних народов) и фактически приведя к уничтожению большинства еврейских общин в регионе, представители которых вынуждены были ехать в Израиль.

И сейчас ещё кто-то осмеливается именем сионизма говорить от имени всех евреев?! Кто-то осмеливается утверждать, что еврей обязан быть сионистом, что антисионизм равен антисемитизму?

Я не берусь заставлять тех, кто считает себя сионистом, перестать считать себя таковым. Каждый должен решить сам, как относится к той или иной идеологии. Но вне всякого сомнения, еврей не только не обязан быть сионистом - как правым, так и левым; ему даже нежелательно клеймить себя таким клеймом.

Несколько текстов для аутогенной тренировки 2-ой ступени

2009-01-22T14:10:55Z

IgorZ: кат

[[Категория: Аутогенная тренировка]]
Вот несколько текстов для аутогенной тренировки 2-ой ступени
(по книге "Аутогенная тренировка" Панов А. Г., Беляев Г. С., Лобзин В. С., Копылова Н. А., Л., 1973)

==Приложение==
Приводим несколько стенограмм занятий AT—2 «чувственного» типа, которые психотерапевт начинает, называя нейтральный предмет, окрашенный определенным цветом нужной части спектра. Во всех случаях в начале занятия тренирующиеся добиваются аутогенного погружения, затем психотерапевт называет выбранное им слово-раздражитель и предлагает тренирующимся мысленно повторять его. Это слово не предвосхищает представленный сюжет, его цвет, «визуа-лизируясь», оно постепенно вплетается в воображаемое и придает ему определенную эмоциональную окраску, являющуюся как бы «ключом» ко всему задуманному «настроению». Чаще всего предлагаемое слово обозначает какой-либо конкретный предмет, который можно представить (зеленый лист, оранжевый апельсин и т. д.), однако, варьируя занятия этого типа, можно пытаться вызывать и иные сенсорные представления, воспроизводя воспоминания запахов, звуков и т. п.

==Занятие 8/Х 1967 г.— «Жемчужина»==
Занятие 8/Х 1967 г.— «Жемчужина» (цвет) — врач И. А. Копылова. «Вслед за мной (мысленно, про себя) повторяйте слово, которое я вам назову. Не старайтесь вдумываться в смысл, а повторяйте про себя, чувствуйте звуки, которые это слово составляют. Пусть это будет «жемчужина». Повторяйте его, пока вам не надоест, но не надо вникать в его смысл. И вы очень быстро выясните, что не вникать в смысл невозможно. Это слово начинает одеваться образами, видениями, т. е. вы стремитесь это слово как-то овеществить, и каждый из вас начинает что-то представлять. Это неизбежно. Прежде всего вы представляете цвет «жемчужный» — это сероватый, со своеобразным матовым блеском. И чем больше вы вашим внутренним взором всматриваетесь, тем больше вам вспоминается вечернее небо после дождя. Ранний вечер, еще не темнеет, и небо как жемчужное. И вы под этим небом, но вы не в городе, а где-то в пригороде Ленинграда; небольшой лесок, влажная после дождя земля, дышится легко, свежо, бодро, как всегда после дождя. И так же светло, бодро, четко у вас на душе и у всех вас в голове. Настало время для вас, когда вы обдумали какой-то кусок своей жизни и поставили на нем точку. Что-то думали, ошибались, кое-что сделали хорошо, кое-что неверно. Но нет, я мог ошибаться, но никогда не делал заведомо плохо, и это все позади. Впереди новые дни, новые встречи с новыми людьми, а может быть, и не новыми (не меняю же я кожу, как змея), с прежними людьми, новые дела. И старых ошибок уже не будет. Будут новые ошибки, но их будет меньше. Это я знаю, я уверен в себе. Это новое меня не пугает. Оно будет, но оно меня не пугает. Все, что я вижу внутри себя,— это человечно, это хорошо, это интересно, и также хорошо все, что меня ждет. Я себя не жалею, мне не нужна жалость, я обхожусь без нее. Я понимаю, что я сделал неудачно, я понимаю, отчего я это сделал,— я заблуждался, я ошибался, но я никогда не был ни подлецом, ни негодяем и никогда не буду. Да, я человек среди людей — у меня есть слабости и недостатки, но есть и объективная ценность, есть люди, кЪторым я нужен, есть люди, которые мне нужны. И на этом свежем после дождя воздухе очень свободно, легко дышится. Вот и сделайте свободный вдох, выдох... потянитесь!»..

Серьезно относясь к занятию II ступени, нельзя сразу «выйти» из сформированного настроения. А если большинство больных тут же начинает оживленно «болтать» — это свидетельствует о неподготовленности аудитории или неудачном построении занятия. Это следует учитывать руководителю тренировки. Некоторая пастельность тонов и преобладающее представление своего тела в состоянии покоя, отдыха — не в динамике, а также «осенний сюжет» — все это обусловлено в занятиях конкретными требованиями: мы стараемся на первых этапах не ставить сложных задач перед нашей аудиторией. Больным легче вообразить себя в ситуации, близкой к реально испытываемой во время занятия I ступени: расслабленное тело, пригретое «солнцем», прохладный ветерок овевает голову — общее чувство отдыха, с которым гармонируют мягкие, пастельные краски. Картины же осени обусловлены временем года занятий: только что виденное на улице легче воспроизводить малотренированной аудитории.

==Занятие 3/ХИ 1968 г.—«Сено» (запах)==

Занятие 3/ХИ 1968 г.—«Сено» (запах) — врач Г. С. Беляев. «Я вам скажу слово, слово это вы повторяйте про себя так, как будто вы его вслух выговариваете. Допустим, сегодня это будет «сено». Обыкновенное сено, и вот это сено, сено, сено,— размеренно, не быстро, без суетливости твердите про себя, ощущая звук «с» на языке, звук «е», как он выходит, свободно, выливается из гортани, «сено», звук «н» — языком и нёбом и т. д. Сено, сено, сено. Повторяйте мысленно, можете даже беззвучным шепотом, немножко шевеля губами, но, пожалуйста, делайте это, не относитесь к моим рекомендациям формально, т. е. делайте все, о чем я вас прошу. И вот, несмотря на то, что я вас специально предупреждал, чтобы вы не вдумывались особенно в это «сено», вы, разумеется, что-то такое в связи с этим «сено» вспомнили. Ну, что всего ярче вспоминается при слове «сено» — запах свежескошенного сена, не так ли? А когда сено сильнее всего пахнет? — нагретое солнцем. И вот, несмотря на то, что сегодня осенний вечер, почти зима и воспоминания лета, по-видимому, довольно далеки, особенно начала лета,— потому что сено, сенокос в первой половине лета,— вы, тем не менее, можете, вспоминая запах сена, вспомнить летний день, не в городе, не среди асфальта и не среди бензиновой гари, а за городом1, в солнечный летний день. Теплый, может быть, даже жаркий летний день. Близок к полудню этот день, и свежескошенное сено. Не совсем, собственно, свежескошенное, оно, наверно, скошено 2—3 дня назад, потому что сено это собрано в стог и остро пахнет счастьем это сено. А как пахнет счастье — я не знаю; а может, знаю, только для меня счастье пахнет не так как для вас, а для вас не так, как для меня. Но этот летний полдень, очень теплый, очень спокойный — пахнет сеном, и пахнет счастьем. А что вокруг этого сена, вы знаете лучше меня, я вам не буду пытаться подсказывать. Кто хочет, напишет мне. Если у кого-нибудь уж очень свои, очень личные воспоминания возникнут — не надо писать; оставьте с собой этот хороший летний день, оставьте себе воспоминания о спокойном, солнечном, безоблачном летнем дне, и о спокойном солнечном настроении вашем; оставьте с собой воспоминание о запахе сена и о запахе счастья. Подумайте над этим. Я вам не буду мешать. Но только постарайтесь представить себе это. Начните с запаха. Мы обычно начинаем с вами с цвета, не так ли? А сено связано с запахом, запах имеет ведь огромную власть над нашими воспоминаниями. И увидите все то, что вы увидеть хотите. И станете внутренне такими, какими вы были тогда, когда пахло для вас сеном и счастьем. Дышите свободно; спокойно, свободно, непринужденно, как дышит спящий. Еще раз я немного помолчу, не буду мешать вам думать, мешать вспоминать. Но только думайте, вспоминайте, живите. Будьте людьми среди людей».

Это занятие имело наибольший успех у аудитории и иногда по просьбе больных повторялось, но не часто, чтобы сюжет всегда оставался таким же свежим, каким был вначале. Но следует отметить происшедший во время него эпизод. Одна наша больная за полгода до этого перенесла тяжелую бронхоскопию, во время которой у нее развилось состояние шока, потребовавшее реанимации. Затем больная полностью выздоровела, никогда об этом эпизоде не вспоминала, обладая достаточно уравновешенным характером и вполне здраво относясь к вопросам лечения и обследований. Но до этого тяжелого состояния, пока больная находилась в предоперационной, были открыты окна и остро пахло скошенным сеном (больница находилась за городом). Во время нашего занятия у нее повторилось «предшоковое» состояние, очень тягостное для больной, из которого больная «вышла» усилием воли, так как очень боялась помешать занятию. Этот случай кажется нам очень поучительным для понимания тех неожиданных осложнений, которые, хотя и крайне редко, но всегда могут возникнуть, что всегда должен иметь в виду руководитель тренировки.

==Занятие 10/ХП 1968 г.—«Сирена» (звук)==

Занятие 10/ХП 1968 г.—«Сирена» (звук) — врач Г. С. Беляев. «Я попрошу сейчас ваше очередное упражнение начать со слова «сирена». Вот слово «сирена», повторяйте, не вдумываясь в его содержание, просто как есть. Но, несмотря на то, что я вас предупреждал, чтобы вы не думали специально, что такое «сирена», вы несомненно непроизвольно об этом, наверно, подумали и сирену услышали, звук сирены. Следите за мной, потому что услышали вы ее каждый по-разному. А те. бы хотелось, чтобы вы это представление о звуке сирены ввели в какие-то определенные рамки. Так вот представьте себе, заставьте свое воображение работать, представьте себе далекий звук сирены на берегу моря, допустим, в Ленинграде, в Гавани. Наверно, все вы бывали в Гавани в разное время года — зимой, летом, утром, днем, вечером... Так вот вы увидите эту Гавань сегодняшним вечером такой какая она сегодня, не вообще, а сегодня. Вечер, темно, редкие фонари, снег, черная вода,, маслянистая, густая, черная вода. Огни судов. Все это вам в разной степени, конечно, знакомо. Кое-кто из вас в порту бывал, в кино, может быть, видели сцену, как уходит судно или приходит судно; так или иначе, если вы даже и не были в Гавани зимним вечером, то представить себе это можете. Следуйте вашей мыслью за моими словами. Итак, зимний вечер, начало зимы, снег лежит на асфальте, редкие снежные хлопья, очень слабый ветер, бодрящий, не холодный, вам свежо, ветерок овевает лицо. Десять минут назад ушел пароход, вы проводили человека. Какого человека — думайте сами, кого вы проводили, проводили не насовсем, может быть, ненадолго — на две недели, может быть, на месяц,, на два месяца, не насовсем. Но, тем не менее, легкая, светлая грусть, грусть расставания ощущается вами. Легкая сладкая грусть, вас она не тяготит. Может быть, даже как-то своеобразно вам приятна. Человек ушел, корабль ушел, вы видите судовые огни удаляющегося парохода. Вы видите, как по черному заливу в снеговой дали проходят суда. Далеко, как во воздуху, скользят огни судов: то красный, то зеленый — бортовые огни, на вершине мачт — белые огни. Все это беззвучно скользит вдали, и изредка с моря доносится приглушенный расстоянием, как сквозь вату, звук судовой сирены. Сирена того судна, на котором ушел человек, которого вы провожали, а что это за человек, это только вы знаете. Я вам об этом не скажу. Но вы это знаете, может быть, и я знаю, и еще раз напомню вам: легкая, светлая грусть, приятная грусть рождается всякий раз, как только прозвучит вдалеке сирена. Звучит далекая сирена, снова хорошая, немножко щемящая грусть, на душе становится светло, потому что вы чувствуете себя живущим полной жизнью человеком. Дышите спокойно, свободно, как дышит спящий. Помолчу я несколько минут, потому что, думаю, я вам мешаю, мысль ваша идет уже своим путем. Вы думаете о своем. Думаете очень хорошо, светло, и, несмотря на то, что вам немного грустно,— грусть эта сладкая. Вы, может быть, подумаете не о вечере, а о дне, когда эта же сирена будет не удаляться, а приближаться и вы будете встречать. Наверно, вам подумается и об этом. А сейчас в спокойный вечер начала зимы — белый снег, блики фонарей, маслянистая, густая, черная вода и судовые огни мерцают, и вам уже не отличить то судно, которое вы провожали, вам кажется, что «корабли, проходящие ночью, говорят друг с другом огнями». Вы, может быть, даже понимаете этот разговор или вам кажется, что понимаете, но в приятной задумчивости, немного грустные, вы стоите у самой кромки воды. Все разошлись, почти все. А вам уходить в не хочется. Дышите спокойно, свободно, непринужденно. И вот где-то вдали снова зазвучала сирена, очень далеко. Может быть, вы слышите, а может быть, вы только хотите ее услышать. Спокойно дышите. Сделайте выдох, вдох — свободный, спокойный».

Это занятие, так лирично построенное, оказалось самым неудачным за все годы нашей работы. Как только аудитории предложено было повторять слово «сирена», в аудитории послышались шорох, легкие движения, которые мы не догадывались принять во внимание и на словах «вы услышали сирену», «представьте определенный звук сирены» — в аудитории раздались всхлипывания и сдерживаемые рыдания, после этого в 'тексте видно, как ведущий тренировку .переключился на тему «близкого человека», которого, провожают, и исключил до конца занятия слово «сирена».
Произошло следующее: когда подыскивали новое слово в период изучения нами воздействия других, не только визуальных представлений, один из нас предложил слово «гудок парохода», подразумевая несколько «триновскую» картину настроения: белый, залитый солнцем пароход, голубое небо, далекие страны, романтика путешествий. Но ведущий занятие служил на флоте, где нет понятия «гудок парохода», а есть слово «сирена», и дал его группе. Не пережив блокадную зиму в Ленинграде, он не смог предусмотреть, что значит в воспоминаниях ленинградцев слово «сирена». А если добавить, что аудитория была преимущественно среднего и пожилого возраста 4и находилась в состоянии аутогенного погружения, то сила возникшей реакции становится вполне понятной.

Два приведенных далее занятия: «огонь» и «грибы» — являются примерами занятий, где зрительный образ возникает не из называемого нейтрального слова, а строится в рамках сюжетного воображения — целостной картины, использующей эффект присутствия, в соответствии с задуманным ведущим, но заранее не названным аудитории настроением.

==Занятие 1/VHI 1967 г. «Огонь»==

Занятие 1/VHI 1967 г. «Огонь» — врач И. А. Копылова. «Представьте себя на высокой горе, вершина которой возвышается над другими. Это, конечно, не Эльбрус, не снеговая вершина, однако она выше других. Внизу под вами горы, поросшие лесом, вы отчетливо различаете деревья, но вы выше их, в зоне предальпийских лугов. Над вами ясное, безоблачное небо и прохладный ветерок овевает вас. Вам видно далеко вперед, вокруг вас ясный, прозрачный воздух. Вы одни с природой, которая всегда величественна, какой бы она ни была. Мысли становятся четкими, ясными, картина, которую вы видите: величественные горы, лес, даль — настраивают вас на раздумье. Мы привыкли с иронией относиться к понятию «пофилософствовать», но сейчас вы относитесь к этому без всякой иронии, вы чувствуете себя сильными, свободными, мысли ваши четкие, ясные. Вы чувствуете себя здесь на месте. И так же, как вы смотрите вдаль, так же вы заглядываете в глубину себя, и ваши мысли вы не боитесь додумать до конца, какие бы они ни были, вы до конца честны с собой. И пока вы все это думаете, воздух постепенно темнеет, деревья, которые вы так ясно различали, становятся темными пятнами, темнеет и небо, заходит солнце, начинается ветер. Где-то вдалеке вы видите, как поднимается струйка дыма: топится очаг, где-то там жилье, люди. Дым медленно поднимается, а воздух становится все темнее и вы различаете где-то вдалеке огонек, маленькую красную точку. Звезд еще нет, но это точно звезда, улегшаяся на земле. А теперь сотворите обыкновеннейшее чудо, как в кино: представьте себя совсем рядом с этой точкой. Оказывается, это не окно, а костер, багровые языки пламени, дым поднимается кверху, клубится над лесом, кругом густая темнота, наступает ночь; у костра сидят люди, непринужденно, кто на чем, на поваленных стволах, на земле, сидят, свесив между колен руки и смотрят на огонь. И вы смотрите на -огонь. Огонь всегда имеет над нами какую-то силу. Он завораживает и заставляет задуматься смотрящего на него. Приходят значимые мысли, мелкие наши переживания получают их настоящую цену, а иногда и решения приходят нужные, верные— во время такого раздумья у костра. Дышите спокойно, смолистым лесным воздухом (дым костра не в вашу сторону), над вами шумят вершины деревьев, плохо различимые в вышине, только их шум вы слышите, а перед вами багровые блики костра и тишина ночного леса. Дышите, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, теперь выдох!».

==Занятие 12/Х 1967 г.—«Грибы»==

Занятие 12/Х 1967 г.—«Грибы» —врач Г. С. Беляев. «Тем отчетливее ощущаете ветерок, чем больше вы в него вслушиваетесь. Приятно холодит виски, лоб, не забывайте: язык при вдохе прохладный и легкий, при выдохе — тяжелый и теплый. А если вы представите, при каких обстоятельств ах это можно ощутить, то, может быть, вспомните лес, ранний вечер, но солнце уже зашло, темнеет, самое начало сумерек. Представьте, что вы целый день бродили по лесу, собирали грибы. Вы устали, но эта хорошая усталость, она вас не тяготит. Вы проголодались, несколько часов не ели, но это чувство голода не угнетает, оно радостно, если можно так выразиться. И вот из леса, где и днем не очень-то светло, вы вышли на поляну, за ней дюны, а за дюнами море и бодрый свежий ветерок дует с него. Кончается день. С собой у вас грибы, не очень-то много,— чтобы не хвастались. Настроение какое-то странное: вы устали, вам хочется есть, но усталость не гнетет. Вам хочется петь, дурачиться. Весело, потому что весело, потому что жить хорошо. Я хорошо устал, сейчас доберусь до жилья и съем все, что под руку попадет, и съем с удовольствием. Непонятно почему, но очень весело, затеять бы хорошую потасовку, швырнуть кого-нибудь на теплую хвою, а если и меня швырнут,
я тоже не обижусь. А вечер все ближе и ближе. Небо темнеет. Одиночные звезды начинают мерцать. Ветерок с моря еще теплый, а рядом с лесом низина, болотистое место, оттуда холодок веет, туман, как молоко, разливается. Но вот виден поезд, огни, его еще не слышно, но вот сейчас мы уедем в город. Дышите спокойно, просторно...».

М. И. Троицкая своеобразно строит занятия II ступени с больными, страдающими фобическими явлениями. Представляемые больными картины включают и «горячий пункт» болезни — фобии. Сюжет фобии органично сочетается с положительно окрашенным* и эмоционально (тоже положительно) значимым для больного сюжетом представляемой картины. Сочетание это осуществляется очень постепенно, от занятия к занятию, все больше приближаясь к содержанию фобии. Так, например, при агорофобическом синдроме страху открытых пространств противопоставляется любовь этого больного к «своему» городу, его архитектуре, природе и т. п. Ему предлагается совершить мысленную прогулку по городу белой ночью, по маршруту, связанному с интимными воспоминаниями. Во время такой «прогулки» больной вместе с врачом, который все время подсказывает «маршрут», «незаметно» переходит площадь для того, чтобы увидеть следующий архитектурный ансамбль или игру света и теней, или блики на воде и т. п. Такой прием не только способствует преодолению страха, но и служит своеобразной функциональной тренировкой. Примерно также строится сюжет и для больных, боящихся переходить мосты и т. д. Занятия такого типа предполагают хорошо тренированную аудиторию и требуют от врача знания всех индивидуальных особенностей, интересов, личностных свойств больных. Нет необходимости комплектовать для таких занятий группу только из «фобиков», так как подобные занятия хорошо воспринимаются и другими больными, как новый сюжет, вызывающий приятные эмоции, ровное, «созерцательное» настроение.

Следующий тип занятия является переходным от «чувственного» к «paccy-i. дочному». Оно несет больше смысловую, чем эмоциональную нагрузку, хотя и строится по первому типу,—когда картину-пейзаж подсказывает ведущий. Следует отметить еще одну особенность такого построения занятия — оно содержит элементы патогенетической психотерапии: коррекции масштаба переживаний, переоценки ценностей, «психотерапевтического зеркала». Конечная цель серий таких упражнений — активация и коррекция свойств личности. Эти же элементы присущи и двум предыдущим занятиям, где ведущим является не слово, а смысловое содержание излагаемого ведущим занятие психотерапевтом, но в значительной степени подкрепленное эмоционально значимым сюжетом, моделируемым в группе на занятии. Психотерапевтическое воздействие при таком построении занятия осуществляется не только во второй его части, а как бы «нагнетается» постепенно, пронизывая все занятие с самого начала.

==Занятие 22/VIII 1967 г.—«Гора — вечер»==

Занятие 22/VIII 1967 г.—«Гора — вечер» — врач Г. С. Беляев. «С каждым дыханием голова становится свежее, яснее, мысли точнее вяжутся в длинные цепи, вы можете додумать до конца длинную логическую систему; мысли ваши вы не боитесь додумать до конца, вы можете умозаключать, решать логические задачи, спокойно, четко.. . Вы наедине с тихим вечером, наедине с собой, наедине с окружающей вас природой. Всякий раз, как мы сталкиваемся с природой, которую мы основательно забываем в городе, когда мы оказываемся с ней наедине, рождаются какие-то значительные мысли, мы по-иному смотрим на себя и по-иному понимаем себя. Люди слабые склонны видеть себя маленькими на фоне природы, люди, полагающие себя слабыми, думают о себе как о насекомых, ползающих по лику земли. Сильные люди здесь дают себе настоящую цену, знают, что они стоят не больше и не меньше того, чего они стоят. Так и вы видите себя наедине с природой, могущественной, равнодушной, которая вас не любит и не ненавидит,— она пребывает и вы пребываете в ней. Так вот, люди достаточно сильные, а я думаю, что вы и есть такие на самом деле, не чувствуют себя подавленными наедине с природой, они чувствуют себя чище, как бы вымытыми изнутри, тише, спокойней, как бы ощущают внутри какую-то тихую радость. Вы понимаете меня, именно тихая радость, когда вы видите, что мир вокруг вас благостен и спокоен. Действительно, когда вы созерцаете ландшафт на картине или пойдете в лес, вы становитесь всегда спокойнее, увереннее. Вот мне и хочется научить вас выбирать для себя картину, которая даст вам спокойствие, спокойное настроение. Но спокойствие тоже может быть разное: благостное спокойствие и сдержанное внешне, как взведенная пружина; последнее не годится, надо быть сильным и спокойным, сильный человек всегда спокоен. Моя задача — показать вам, что если вы сможете велеть себе представлять различные картины, вы сможете выбирать себе и соответствующее настроение. Моя задача — доказать вам, что это возможно, но конкретный ключ к замку подбирайте сами. Мне сделать это просто невозможно. Кто долго ходит на занятия, помнит, что мы подбирали различные картины: перламутровое небо, оранжевый апельсин, зеленый лист и т. д. Каждый из них имеет свой оттенок настроения. Оранжевые маки — радость; пасмурный жемчужный день — умиротворение и т. п. Я не могу знать, кому и когда нужно будет какое настроение, но научить вас выбирать то, что вам нужно,— вот наша с вами задача. Моя задача передать вам методику, которую применять будете вы, но делать это надо систематически, иначе вы все забудете и ничего не будет получаться. Отсюда вывод: тренироваться регулярно, самостоятельно. Еще одно замечание — на фоне такой успокаивающей и облагораживающей критики и правды перед самим собой вы становитесь с собой беспощадно откровенным и спокойно с достоинством начинаете понимать: вот здесь я был неправ (я-то себя оправдываю), но поступок ближе к подлости; а вот здесь я был на высоте положения и оставался, несмотря ни на что, человеком. Этот анализ (не путайте, пожалуйста, с психоанализом!) чрезвычайно для всех нужен, вы получаете возможность видеть себя и разумно, спокойно обсудить все, как человек среди людей. Работа воображения не должна сопровождаться напряжением мышц, выполняйте все только «умственно», если можно так выразиться. А теперь сделайте вдох, выдох. . .».

Два последующих занятия представляют собой примеры моделирования настроения по заданию ведущего занятие. Эти тексты предполагают наиболее тренированную аудиторию и более или менее постоянный состав тренирующихся. Они являются примером построения занятий второго, более сложного типа. Однако в тренированной аудитории, представляющей собой определенный микроколлектив, они пользуются большим успехом у больных. Следует отметить, что занятия первого типа предпочитают больные с художественным складом личности, занятия же второго типа кажутся им «скучноватыми», тогда как личности с преобладанием второй сигнальной системы отчетливо предпочитают их первому приему. Вводная часть и упражнения первой ступени приводятся в текстах занятий кратко, оставляя большую часть занятия для моделирования фона к предлагаемому настроению и сюжету для него.

==Занятие 26/IX 1967 г. Самостоятельное задание «Мягко-ласковое настроение»==

Занятие 26/IX 1967 г. Самостоятельное задание «Мягко-ласковое настроение» — врач Г. С. Беляев. «Если вы теперь проконтролируете свои ощущения, то почувствуете, что тело засыпает, стало легким, а сознание бодрствует. А теперь, когда вы находитесь в состоянии сосредоточения, когда любая мысль идет четко и вы совсем свободны в своих суждениях, совершенно беспощадны и безжалостны к себе и при этом совершенно спокойно видите свою суть, без сентиментальной жалости и без пышных восторгов — вы справедливы к себе. Вот в таком состоянии самоанализа — расчетливого, холодного, спокойного — заставьте себя стать доброжелательно-мягким, ласково и благостно настроенным. Внушите себе состояние, в котором вы все можете понять и простить, даже чуть сентиментальное, но это не беспомощная, манерная, а хорошая, теплая человеческая чувствительность. Вот в этом мягком, ласковом настроении вообразите сцену, которая бы соответствовала этому мягко-ласковому настроению. Воспроизведите у себя такое настроение — мягкую ласковость, всепонимающую мудрость — мудрость человека, всегда терпимого к другим. Умный человек понимает и спокойно многое прощает. Создайте, выдумайте или вспомните любую сценку, которая была в жизни или вы о ней читали, или стихи помогут вам, — но с помощью этой сценки воспроизведите нужное настроение: мягкое, ласковое, может быть, чуть грустное, но грусть эта хорошая. Я помолчу, а вас прошу воссоздать любую картину, которая поможет создать такое настроение. Может быть, это будет человек, может быть, запах или строчки стихов, любой способ, который поможет вам воспроизвести это настроение. А ведь очень здорово — управлять своим настроением! «Умей прощать и не кажись, прощая, великодушней и умней других»; ощутите себя человеком среди людей — это самое главное. Дышите спокойно, непринужденно...».

==Занятие 6/1V 1969 г. Самостоятельное задание «Бодро-задорное настроение»==

Занятие 6/1V 1969 г. Самостоятельное задание" «Бодро-задорное настроение» — врач Г. С. Беляев. «Все упражнения первой ступени вы выполняете походя, без специальных приемов, без самоуговаривания: стоит подумать и эти ощущения легко реализуются. Наша задача на этих занятиях в другом. В том, чтобы научить вас управлять своим настроением. Все "приемы на предыдущих занятиях: огоньки, апельсин, вечерний лес — это не догма, а только ориентировочные примеры. Я демонстрирую их вам с той единственной целью, чтоб вы поняли, как можно самому изменить свое настроение в соответствии с заданной темой, как вы того хотите. Я*говорю о том, что взгляд на огонь, картины природы успокаивают, но что вы сами увидите — вечерний лес или поляну, залитую солнцем — это для каждого свое. Вы выберете для себя удачней, индиви-дуальней, более значимое для вас. И вот теперь выполните задание без моей подсказки. Я буду молчать, а вы добейтесь настроения веселой бодрости, веселого задора. Например, вы идете на праздник, к знакомым, и хотите быть приятным приятным вам людям и чтоб вам было интересно с ними. А на работе у вас был утром неприятный разговор, настроение испорчено. Как же выполнить поставленную задачу? В вашей жизни несомненно были случаи, когда вы были веселыми, находчивыми, все вам удавалось. У каждого были такие моменты и в памяти они сохранились. Все происходило во времени и пространстве, вот и вспомните эту обстановку, вспомните это «где-то» и восстановите всю картину в памяти. Когда вы ее ярко вспомните, вы вспомните и свое настроение, потрудитесь вспомнить свое внутреннее состояние в то время —восстановите обстановку, а затем и свой внутренний мир. Вам ставится задача воспроизвести бодро-задорное настроение, и если вы создадите его, тогда оденете на себя настроение по заказу, как утром выбираете подходящую ко дню одежду. Это упражнение — не более, но если вы выполните его здесь, то что вам мешает выполнить его в жизни, по своему выбору в нужных обстоятельствах. Расцените это сегодня как контрольное задание. Мне кажется, что это задание вам удается. Во всяком случае, мне бы это очень хотелось. При отчете я не требую описывать сцену, которую вы вспомнили, но напишите, выполнили ли вы задачу, если нет, то что вам мешало ее выполнить? Сделайте вдох, выдох, вдох поглубже, задержите дыхание — выдох!».

Категория:Аутогенная тренировка

2009-01-22T14:10:18Z

IgorZ: кат

[[Категория: Методика Школы]]
Материалы по аутогенной тренировке.

Категория:Аутогенная тренировка

2009-01-22T14:09:31Z

IgorZ: кат

[[Категория: Методики Школы]]
Материалы по аутогенной тренировке.

Аутогенная тренировка

2009-01-22T14:06:39Z

IgorZ: опечатки

[[Категория: Аутогенная тренировка]]
[[Категория:Словарь терминов]]
(по книге Л. П. Гримака)

...Аутогенная тренировка представляет собой идеальный способ укрепления здоровья, открывает путь к избавлению от болезней, в основе которых лежат нарушения психической деятельности... X. Линдеман

==Введение==

Зарождение и внедрение метода аутогенных тренировок связывают с именем немецкого психотерапевта И. Г. Шульца. Благодаря работам Шульца и его многочисленных учеников и последователей во всех странах аутогенная тренировка получила широкое признание в первую очередь как метод лечения и профилактики различного рода неврозов и функциональных нарушений в организме. В дальнейшем по мере накопления практического опыта использования аутогенной тренировки среди различных контингентов больных и здоровых людей оказалось, что она может служить действенным средством психогигиены и психопрофилактики, средством управления состоянием человека в экстремальных условиях деятельности.

Популярность этого метода как действенного психогигиенического и психопрофилактического средства, безусловно, связана с убыстрением темпов жизни, возрастанием нагрузок на нервную систему современного человека и ростом его общей осведомленности в вопросах психогигиены. В настоящее время аутогенные тренировки прочно вошли в систему подготовки спортсменов, все шире применяются в производственных коллективах и на транспорте в виде психогигиенических эмоционально-разгрузочных процедур. Однако до сих пор еще не все их возможности широко известны, и потому не всегда они находят выход в практику.

О возможностях аутогенных тренировок лучше всего свидетельствует упоминавшийся выше уникальный в своем роде опыт немецкого врача X. Линдемана, переплывшего в одиночку на надувной лодке Атлантический океан за 72 дня. Подготовка к этому путешествию была долгой и жестокой. Кроме физической выносливости в этом плавании ему нужна была активная помощь разума, профилактическое ограждение психики от ожидаемых срывов и стрессов, инстинктивное умение преодолевать состояние слабости духа. И он обратился к аутогенным тренировкам.

Оценивая значение этой подготовки уже после возвращения, X. Линдеман писал: «Аутогенная тренировка позволила мне пересечь Атлантику и остаться живым... Резиновой лодке не место в открытом море. Это как раз и доказал мой эксперимент: более ста любителей риска из разных стран пытались повторить его или совершить нечто подобное — только один из них остался в живых и только благодаря аутогенной тренировке. Счастье остаться живым я воспринял и как подарок судьбы, и как обязательство посвятить свою жизнь пропаганде аутогенной тренировки». Он высказывает твердую убежденность, что в подготовке к ситуациям, где выживание человека связано с тяжелейшими условиями, аутогенная тренировка должна стать обязательным компонентом как профилактическое средство на случай смертельной опасности.

В нашей стране официальное признание эффективности аутогенных тренировок как действенного лечебного и психопрофилактического метода состоялось на IV Всесоюзном съезде невропатологов и психиатров (1963 г.). Этому способствовало то обстоятельство, что советская медицина уже давно подошла вплотную к внедрению психосоматических принципов регуляции физиологических функций человека в лечебную и психогигиеническую практику. Еще более ста лет назад на основе этих принципов русскими медиками была выдвинута гуманная идея обезболивания родов. Теоретическую разработку этой идеи с позиций учения И. П. Павлова и внедрение ее в практику осуществили советские ученые А. П. Николаев, К. И. Платонов и И. Э. Вельвовский.

Пожалуй, впервые в мировой педагогической практике вопрос о сознательном регулировании неосознаваемых психофизиологических функций был поставлен и во многих отношениях решен К. С. Станиславским. Применяя к эмоциональной сфере человека термин «подсознательное», он выдвинул известную формулировку: «Через сознательное к управлению подсознательным». Аутогенные тренировки как сознательное воздействие на эмоции и другие психофизиологические процессы («подсознательное», по терминологии Станиславского) используют именно этот принцип.

Явления, лежащие в основе аутогенных тренировок, были хорошо известны медицинской науке задолго до разработки самого метода. Круг этих явлений складывался прежде всего из опыта медицинской гипнологии, накопившей богатейший экспериментальный материал, свидетельствующий о возможности целенаправленного управления физиологическими и психическими функциями человека посредством внушения в гипнозе, причем не только в глубоких его стадиях, но и в самых поверхностных и даже в бодрствующем состоянии. Во множестве случаев отмечалось, что аналогичные результаты могут быть достигнуты и с помощью самовнушения.
В свое время широкой известностью пользовалась методика французского аптекаря Э. Куэ, названная им «школой самообладания путем сознательного самовнушения». Своим больным он заявлял, что выздоровление наступит непременно, если несколько раз в день, сидя или лежа в удобной позе, мысленно или шепотом 30 раз подряд повторять соответствующую формулировку самовнушения. Впоследствии этот метод скомпрометировал себя ввиду того, что Куэ необоснованно распространил его в качестве действенного средства не только на всю медицину, но и на ряд социальных и идеологических сторон жизни общества.

Другим источником, который был ассимилирован методом аутогенных тренировок, явилась древнеиндийская система йогов. Как уже отмечалось, наряду с чистейшей мистикой в арсенале йоги за длительную историю ее существования накопились наблюдения, свидетельствующие о тесной взаимосвязи духовного и физического состояний человека и о возможности с помощью специальных физических приемов и самовнушения воздействовать на психику и физиологические функции организма.
Нужно сказать и о работах американского психолога Е. Джейкобсона, о которых уже говорилось и которые легли в основу так называемой прогрессивной релаксации.
Систематическая тренировка психосоматических реакций и центральных нервных процессов с помощью определенных приемов позволяет выработать первичный комплекс специфических навыков. Использование и совершенствование этих навыков дает возможность целенаправленно изменять собственное настроение и самочувствие, регулировать глубину и длительность ночного сна, формировать целесообразный уровень рабочей активности, эффективно использовать для отдыха свободные минуты времени.

В аутогенных тренировках используются три основных пути воздействия на состояние нервной системы. Примечательно, что в общем они известны каждому человеку. Поэтому суть тренировок состоит не в освоении нового, а в активировании уже знакомых психических явлений.

Первый и наиболее важный путь связан с особенностями влияния тонуса скелетных мышц и дыхания на центральную нервную систему. Известно, что психическое состояние человека определенным образом проявляется в характере дыхания, в мимике и жестах, накладывает своеобразный отпечаток на произвольные движения. Было отмечено, что если сознательными усилиями затормозить двигательные реакции, свойственные тому или иному внутреннему переживанию, то оно заметно ослабевает или же исчезает совсем. Наоборот, если человек придает своей позе и движениям характер, свойственный тому или иному эмоциональному состоянию, его постепенно охватывает и соответствующее внутреннее переживание.

Теснейшая взаимосвязь между состоянием центральной нервной системы и тонусом скелетной мускулатуры позволяет посредством сознательного изменения тонуса мышц влиять на уровень психической активности. Бодрствующее состояние человека всегда связано с поддержанием достаточно высокого мышечного тонуса. Чем напряженнее деятельность, тем выше этот тонус, тем интенсивнее поток активирующей импульсации поступает от мышц в нервную систему. И наоборот, полное расслабление всех мышц снижает уровень активности центральной нервной системы до минимума, способствует развитию сонливости. Эта важная физиологическая закономерность лежит в основе всей системы аутогенных тренировок. И здесь следует сказать со всей определенностью: нельзя овладеть аутотренингом без предварительной выработки умения полностью расслаблять мышцы тела. Не надо думать, что эта задача слишком проста. В повседневной жизни мы настолько привыкаем к постоянному напряжению тех или* иных мышечных групп, что даже не замечаем этого, и потому, поставив перед собой задачу возможно полнее расслабиться, не сразу добиваемся нужного эффекта. Более того, нарушения естественного ночного сна довольно часто бывают вызваны именно застойным мышечным напряжением, сохраняющимся после рабочего дня и мешающим развитию торможения в центральной нервной системе.
Аналогичным образом сказывается на уровне психического тонуса нервной системы и ритм дыхания. В процессе эволюции человека сложилась устойчивая зависимость: частое дыхание обеспечивает высокую активность организма. Произвольное урежение и выравнивание ритма дыхания (естественно это происходит во время сна) приводит к преобладанию процессов торможения.

Второй путь воздействия на нервную систему связан с использованием активной роли представлений, чувственных образов (зрительных, слуховых, тактильных и пр.). Надо отметить, что до сих пор мы недооцениваем исключительно важную роль такого рода образов в нашей повседневной жизни. Между тем чувственный образ — весьма активный инструмент влияния на психическое состояние и здоровье человека. И поэтому совсем не безразлично, преобладание каких чувственных образов характерно для человека в его повседневной жизни. Постоянное удерживание перед мысленным взором мрачных, безрадостных картин, в которых человек чувствует себя «потерпевшей стороной», рано или поздно подтачивает здоровье. Негативные представления -— бич человечества, утверждает X. Линдеман, не накапливайте их в себе. И совершенно противоположным, оздоравливающим образом действуют светлые оптимистические образы и представления.

Следует иметь в виду, что в состоянии мышечной расслабленности действенность чувственных образов значительно повышается. Этот эффект продуктивно используется в аутогенных тренировках.

Вначале бывает трудно продолжительное время удерживать внимание на определенном образном представлении. Однако по мере тренировки такая задача выполняется легче, свободнее, а сами представления становятся все более яркими и живыми. Кстати, образные представления успокаивающей обстановки сами по себе могут значительно нормализовать сон в тех случаях, когда по тем или иным причинам бывает трудно справиться с так называемой «мысленной каруселью» — навязчивыми, неотступными мыслями, возникающими у многих людей перед сном и мешающими засыпанию.

Наконец, третий путь воздействия на психофизиологические функции организма связан с регулирующей и программирующей ролью слова, произносимого не только вслух, но и мысленно. Это свойство внутренней речи (в форме самоприказов, самопереговариваний и т. п.) давно используется в спорте для повышения эффективности тренировок, мобилизации внутренних резервов во время соревнований. В состоянии релаксации, достигаемой в процессе аутогенной тренировки, влияние словесного самовнушения на физиологические функции значительно возрастает. Характер этого влияния определяется смысловым содержанием словесных формулировок. Построение фраз при самовнушении должно быть предельно простым и кратким, а их мысленное произнесение — медленным, в такт дыханию.
Мы рассмотрели три пути целенаправленного воздействия на непроизвольные функции человеческого организма. В аутогенных тренировках эти воздействия используются последовательно в комплексе: релаксация + Ч- представление + словесное самовнушение. Практическая отработка соответствующих навыков в повседневной жизни должна проводиться в той же последовательности.

Повседневная жизнь представляет немало примеров, свидетельствующих о поразительных возможностях психики человека программировать и реализовать необходимые организму психические или физические свойства. При возникновении трудных ситуаций организм человека с устойчивой нервной системой нередко самопроизвольно активизирует эти резервы для эффективной компенсации нарушенных функций. Однако во многих случаях этого не происходит лишь потому, что человек попросту не знает огромных возможностей нервной системы и потому падает духом, психически самоустраняется от борьбы с трудностями. А это в свою очередь приводит к выключению тех программирующих механизмов мозга, которые формируют приспособительные реакции организма.

Комплекс упражнений, составляющих суть аутогенных тренировок, и является тем средством, которое не только способствует росту резервных возможностей человека, но и постоянно совершенствует деятельность программирующих механизмов мозга. Это позволяет тем, кто занимается аутогенными тренировками, более рационально использовать свои силы в повседневной жизни, а в нужный момент — предельно их мобилизовать, помогает им устранять нежелательные психические состояния (напряженности, нерешительности, мнительности, упадка настроения).

Техника аутогенных тренировок требует предварительной выработки определенных психических и физических навыков, представляющих собой своеобразную азбуку аутотренинга, которая включает управление вниманием, оперирование чувственными образами, словесные внушения, регуляцию мышечного тонуса и управление ритмом дыхания. Рассмотрим каждый элемент в отдельности.

1. Управление вниманием. Внимание — одна из наиболее созидательных функций психики. Без способности человека длительно удерживать внимание на предмете собственной деятельности не может быть и речи о продуктивности его усилий. Поэтому выработке прочных навыков сознательного управления этой психической функцией должно быть уделено особое место. Известно, что внимание может быть пассивным и активным. В первом случае оно бывает непроизвольно привлечено к сильным или необычным внешним раздражителям или же к внутренним психическим явлениям (чувственным образам, мыслям, переживаниям). При активном внимании выбор внешнего или внутреннего объекта происходит в результате волевого усилия. Нередко для этого бывает необходимо преодолеть достаточно сильные проявления пассивного внимания.

Тренировки внимания начинают с концентрации его на реальных монотонно движущихся внешних объектах. Удобнее всего использовать движущиеся стрелки часов (на первом этапе тренировок фиксировать внимание на движении секундной стрелки, на втором — минутной). Далее переходят к фиксации внимания на простейших (обязательно «неинтересных») предметах (карандаш, пуговица, собственный палец).

2. Оперирование чувственными образами. Выработку навыков произвольного сосредоточения внимания на чувственных образах начинают с того, что реальные предметы,^ используемые в первом упражнении, заменяются воображаемыми. От простых чувственных образов переходят к более сложным, включаемым в аутогенные тренировки. Почти все имеющиеся к настоящему времени модификации аутогенных тренировок включают такие чувственные образы, как представление тяжести и тепла, распространяющихся с отдельных участков (рук, ног) на все тело.

Следует иметь в виду, что аутогенные тренировки, направленные на коррекцию настроения, самочувствия и работоспособности, включают в качестве важного составного элемента сосредоточение внимания на более сложных чувственных образах. Разумеется, эти представления должны быть почерпнуты из реально пережитого жизненного опыта, а не из абстрактных построений, так как в последнем случае они будут лишены необходимой степени действенности. Это могут быть, например, зрительные образы (летний день с зеленой лесной лужайкой, берег моря с ритмичным шумом волн, голубое небо с парящей в небе чайкой), сочетающиеся с соответствующими физическими ощущениями (тепла, освежающего ветерка) и внутренними переживаниями (расслабленность, безмятежность, покой). Многочисленные вариации таких представлений обусловливаются индивидуальными особенностями человека, имеющимся запасом представлений и задачей тренировок.

3. Словесные внушения. Давно было замечено, что при определенных состояниях центральной нервной системы степень действенности слова и его влияние на физиологические процессы в организме значительно повышаются. Эта закономерность проявляется при условии некоторой заторможенности коры головного мозга, когда ее клетки находятся в так называемых фазовых состояниях. Бодрствующая нервная клетка обычно отвечает на раздражитель согласно правилу силовых отношений: чем сильнее раздражитель, тем интенсивнее ответная реакция. В частично заторможенном состоянии (перед засыпанием, сразу после пробуждения, при утомлении) эта закономерность нарушается: на сильный раздражитель нервные клетки почти не реагируют, тогда как на слабый (в данном случае имеется в виду слово) они отвечают ярко выраженной реакцией. Кроме того, в просоночных фазах слабые раздражители создают очаги возбуждения, фиксированные пункты, которые и в последующем бодрствующем состоянии постоянно оказывают свое влияние на течение психических процессов.

В естественных условиях благоприятные для самовнушения периоды возникают, перед засыпанием и сразу же после пробуждения. Мысленно произносимые в это время словесные самовнушения включаются в функциональную систему программирующего аппарата мозга и вызывают соответствующие изменения в организме. Таким образом, относительно слабые, нематериальные раздражители приобретают способность изменять деятельность физиологических систем, существенно улучшая тем самым состояние и самочувствие человека в последующий период бодрствования. Такие же благоприятные условия для эффективного самовнушения возникают и в состоянии полной мышечной расслабленности, являющейся основным компонентом аутогенных тренировок. Поэтому программирующая роль словесных самовнушений в этих состояниях бывает очень действенной.

Организующее влияние словесных самовнушений эффективно проявляется и в процессе самой тренировки, когда образные представления подкрепляются соответствующими словесными формулами, произносимыми мысленно, что ускоряет наступление желаемого физиологического эффекта. Согласно павловскому учению, вторая сигнальная система есть высший регулятор человеческого поведения. Каждому известны случаи самоприказов, самопереговариваний в трудных ситуациях, когда человек вынужден проявлять большие внутренние усилия для организации своего состояния и поведения. При этом слово воздействует на течение физиологических процессов не непосредственно, а путем повышения или понижения уровня активности основных нервных процессов.

Формулировки мысленных словесных внушений всегда строятся в виде утверждений, они должны быть предельно простыми и краткими (не больше двух слов). Мысленное произнесение слов осуществляется в медленном темпе в такт дыхательным движениям. При вдохе произносится одно слово, при выдохе — другое, если фраза самовнушения состоит из двух слов, и только на выдохе — если фраза состоит из одного слова. При этом в зависимости от состояния каждая фраза может быть повторена 2—3 раза и более. В дальнейшем словесные формулировки внушений строятся с учетом желаемых результатов.

Физические навыки, используемые в системе аутогенных тренировок, включают также произвольную регуляцию тонуса мышц тела и управление ритмом дыхания.

4. Регуляция мышечного тонуса. Управление тонусом мышц является стержневым компонентом аутогенных тренировок, и поэтому овладение соответствующими навыками имеет первостепенное значение. Аутотренинг чаще включает состояния полного расслабления всех мышц тела (релаксацию), но перед выходом из состояния релаксации для активизации психических и физических функций необходимо намеренно повышать тонус отдельных групп мышц или же всего тела. Произвольное повышение тонуса мышц не требует выработки особых навыков так как эта функция достаточно усваивается в повседневной жизни. Более того, нередко эта функция начинает настолько преобладать, что человек почти отвыкает от прямо противоположного состояния мышц тела — PIX полной расслабленности. У таких людей развивается привычка к постоянным «мышечным зажимам», не исчезающим в покое и даже во сне. В результате они теряют способность к полноценному отдыху, их нервная система находится под постоянной нагрузкой и наступает переутомление, а подчас и истощение нервной системы— заболевания, известные под названием неврозов. В этих случаях бывает достаточно научиться полному расслаблению мышц тела во время отдыха.

5. Управление ритмом дыхания. При аутогенных тренировках используются некоторые закономерности воздействия дыхания на уровень психической активности. Известно, что цикл дыхания включает фазы вдоха, выдоха и паузу. Но далеко не все знают, что во время вдоха происходит активация психического состояния, тогда как при выдохе наступает успокоение. Произвольно устанавливая ритм дыхания, в котором относительно короткая фаза вдоха чередуется с более длительным выдохом и следующей за этим паузой, можно добиться выраженного общего успокоения. Тип дыхания, включающий более длительную фазу вдоха с некоторой задержкой дыхания на вдохе и относительно короткую фазу выдоха, приводит к повышению активности нервной системы и всех функций организма».

==Методика АТ==

«Первоначальный курс аутогенной тренировки включает шесть стандартных упражнений, разработанных в свое время И. Г. Шульцем. Многочисленные модификации, вносимые в него различными авторами, касаются лишь видоизменения техники, но не принципов и структуры комплекса тренировок в целом.

Начинают отработку упражнений в положении лежа (на спине, руки слегка согнуты в локтевых суставах, ноги расположены свободно и не касаются друг друга),» а в дальнейшем целесообразно выполнять их сидя в удобной позе. Отрабатываются они в условиях полного покоя, уединения и без спешки, тренированный человек способен легко игнорировать всевозможные помехи, выполняя упражнения в любых условиях.
Практика показывает, что первоначальные упражнения усваиваются значительно быстрее и эффективнее при прослушивании магнитофонной записи текста, так как при этом нет необходимости напрягаться, чтобы вспомнить последовательность соответствующих фраз, физических и образных действий. Усвоивший курс, как правило, уже не нуждается во внешней подсказке действий и может по своему усмотрению варьировать их продолжительность и целевые задачи. Каждое из упражнений имеет свое назначение.

В первом упражнении отрабатывается мышечная релаксация посредством образного представления развивающегося ощущения тяжести в такой последовательности: правая рука — левая рука, правая нога — левая нога — туловище. При наличии магнитофонной записи текста это упражнение лучше разделить на два. В первом осуществляется релаксация только мышц рук, после чего тренирующийся выходит из состояния аутогенного погружения, во втором к уже усвоенной релаксации мышц рук добавляется релаксация мышц ног и туловища.

Второе упражнение включает отработку навыков произвольного расширения кровеносных сосудов в той же последовательности, как и при мышечной релаксации. При этом возникает ощущение тепла. Если текст записан на магнитофон, это упражнение также следует разделить на два.

Третье упражнение предусматривает совершенствование навыков произвольного управления дыханием.

В четвертом упражнении вырабатываются навыки произвольного расширения кровеносных сосудов внутренних органов.

Пятое упражнение преследует цель произвольно изменять ритм сердцебиений в сторону как его учащения, так и урежения.

Шестое упражнение также направлено на управление сосудистыми реакциями, но уже в области головы, причем таким образом, чтобы вызвать сужение кровеносных сосудов. Для этого тренирующийся использует чувственное представление прохлады, ветерка, освежающего голову, и т. п.

Стандартные упражнения, текст которых приводится ниже, апробированы на практике и показали высокую эффективность.

Текст первого упражнения содержит одинаковые для всех упражнений вспомогательные части (вход и выход из аутогенного погружения) и специально выделенную основную часть. Тексты последующих упражнений содержат лишь их основную часть, начинающуюся фразами, выражающими переход основной части предыдущего упражнения во вспомогательную часть последующего. Таким образом, на основе приведенных текстов можно легко составить и начитать на магнитофон полный текст каждого стандартного упражнения. В нашем варианте стандартные первое и второе упражнения разделены на две части и считаются самостоятельными. Следовательно, и общее число упражнений увеличивается до восьми.

В каждом упражнении тренирующийся говорит себе «я», «мне», «мое» и т. д., для того чтобы направить свою психику на необходимое действие. Текст читается медленно, с расстановкой и рассчитан на пятнадцатиминутное звучание.

===Первое упражнение===

1. Я располагаюсь удобно. Положение моего тела свободное, расслабленное, непринужденное. Я концентрирую волевые усилия на управлении своими нервами, своим телом, своим состоянием. Я полностью контролирую свое тело и психику.

2. Я никуда не спешу. Я мысленно очертил вокруг себя линию. За этим кругом я оставил все свои заботы. Я пребываю в абсолютном покое. В этом состоянии легко вырабатываются и закрепляются навыки управления своим телом, своим состоянием. Я легко контролирую свое тело, свою психику.

Я отрешился от всех забот. Я полностью успокоился. Я полностью погружаюсь в мой внутренний мир. Я внутри себя. Я слился сознанием с собственным телом. Мое сознание проникло в каждую клеточку моего организма. И каждая клеточка моего организма охотно выполняет его пожелания.

3. А сейчас я сосредоточил внимание на своем лице. Я контролирую и расслабляю мышцы лба, шеи, губ. Мои веки смыкаются, а мысленный взор направлен в область лба.

Мои зубы не стиснуты, а кончик языка расположен у основания верхних зубов.
Лицо спокойно и неподвижно, как маска. Лицо — маска...

4. Мышцы шеи расслаблены полностью. Они не принимают никакого участия в поддержании головы.

Мышцы туловища расслаблены полностью.

5. Я делаю спокойный вдох, выдох и устанавливаю удобный, успокаивающий ритм дыхания. Мое дыхание спокойное, ровное] ритмичное. Я вдыхаю спокойствие. С каждым вдохом покой наполняет мою голову, грудь, тело.

6. А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжо-лой... 
Я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Моя правая рука стала тяжелой... 
Правая рука стала тяжелой... 
Рука стала тяжелой... 
Стала тяжелой... 
Тяжелой... 
Я переключаю внимание на левую руку. Я очень хочу, чтобы моя левая рука стала тяжелой... 
(Далее так же, как в предыдущем случае. Формулировка, укорачиваясь на одно слово, становится все более утверждающей.)

Приятная, сковывающая, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а затем — левую руку. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. (Пауза.)

7. В состоянии релаксации я отлично отдохнул, освободился от нервного напряжения. Я очень спокоен. Спокойствие дало мне уверенность, силу, здоровье. Я здоров, уравновешен, энергичен в любой обстановке. Я отлично отдохнул.

8. А сейчас мое дыхание становится глубже и энергичнее... Появляется приятное мышечное напряжение. Оно устраняет излишнюю тяжесть в теле, освежает голову. Мой организм наполнен бодростью и энергией.

Я сжимаю кулаки, поднимаю руки, открываю глаза... Я рывком приподнимаюсь и легко вхожу в состояние бодрствования.

===Второе упражнение===

В этом и последующих упражнениях первые пять пунктов повторяются. Изменения касаются только пункта 6.

6. Приятная, сковывающая, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а^ затем левую руку. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. А сейчас я переключаю внимание на правую ногу. Я очень хочу, чтобы моя правая нога стала тяжелой... (Формулировка повторяется с возрастающей категоричностью, как в предыдущем упражнении.) Я переключаю внимание на левую ногу. Я очень хочу, чтобы моя левая нога стала тяжелой... (Далее постепенное укорочение формулировки. Пауза.)

Приятная, теплая, спокойная тяжесть наполнила мою правую и левую ноги. Тяжесть распространилась на все тело. Я полностью расслаблен. (Пауза.)

Далее следуют пункты 7 и 8 из первого упражнения.

===Третье упражнение===

6. Приятная, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а затем левую руки. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. Я переключаю внимание на ноги, и теплая, сковывающая тяжесть наполняет мою правую, а затем левую ноги. Тяжесть распространилась на все тело. Я полностью расслаблен.

А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая рука стала теплой.

Рука стала теплой... стала теплой. Я переключаю внимание на левую руку. Я очень хочу, чтобы моя левая рука стала теплой... стала теплой. (Фразы так же строятся по принципу постепенного укорочения. Пауза.)

Приятное, целебное тепло наполнило мою правую и левую руки. Тепло пульсирует в кончиках пальцев, в руках, распространилось на предплечья, плечи. Мои руки излучают тепло. (Пауза.)

Далее следуют пункты 7 и 8. Начиная с этого упражнения, в пункт 8 вносится изменение в соответствующую фразу: «Оно устраняет излишние тяжесть и тепло в теле, освежает голову», и затем во всех упражнениях применять именно эту формулировку.

===Четвертое упражнение===

6. Приятная тяжесть наполнила мою правую, а затем левую руки. Тяжесть из рук переливается в правую, а затем левую ноги, наполняет все тело. Я полностью расслаблен. Приятное тепло наполняет мою правую и левую руки. Тепло пульсирует в кончиках пальцев, в руках, распространилось на предплечья, плечи. Руки излучают тепло. (Пауза.)

А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая нога стала теплой... (Постепенное укорочение фразы.)

Я переключаю внимание на левую ногу. Я очень хочу, чтобы моя левая нога стала теплой... стала теплой. (Пауза.)

Приятное, успокаивающее тепло наполнило мои ноги. Я отчетливо чувствую пульсирующее тепло в пальцах стоп. Оно распространилось на голени и бедра, наполнило грудь и живот.

Мое тело излучает тепло. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Пятое упражнение===
Оно предусматривает отработку активной роли дыхательных движений. В нем и последующем упражнении пункт 6 подразделяется на две части (а и б).

6 (а). Приятная тяжесть и тепло наполнили мою правую и левую руки. Я переключаю внимание на ноги — ощутимые тяжесть и тепло переливаются в правую, а затем и левую ноги. Тепло пульсирует в пальцах рук и ног. Тепло наполнило грудь и живот. (Пауза.)

6 (б). А сейчас я внимательно прислушиваюсь к своему дыханию. Я сосредоточен только на своем дыхании. Мое «я» слилось с моим дыханием. Я весь — дыхание. Я весь — радостное и свободное дыхание. Я вдыхаю спокойствие и здоровье. Я выдыхаю усталость и психическое напряжение.

Так будет всегда. Я дышу легко и радостно в любой обстановке. Вдыхаемые радость и здоровье в виде тепла сосредоточиваются в подложечной области. Отсюда я мысленно могу это целебное тепло послать в любую часть моего тела. Так будет всегда и всюду. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Шестое упражнение===

Это упражнение направлено на выработку навыков произвольного расширения кровеносных сосудов внутренних органов.

Полностью повторяется пункт б (а) пятого упражнения, пункт 6 (б) читается так:
Я располагаю свою правую руку на подложечной области. Я очень ясно ощущаю, как под ладонью этой руки возникает и усиливается тепло. С каждым вдохом я вбираю в себя дополнительно порцию тепла и через правую руку посылаю его в подложечную область. Тепло явное и ощутимое. Я могу мысленно сконцентрировать это тепло в любой части моего тела. Тепло мне послушно. Тепло наполнило грудь и живот.
Целебное тепло разогрело все мое тело. Я весь излучаю тепло. Я выработал устойчивую способность разогреть себя изнутри по своему желанию. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Седьмое упражнение===

Оно способствует выработке навыка произвольной нормализации сердечной деятельности посредством расширения коронарных сосудов сердца. Это полезно в тех случаях, когда в области сердца возникают неприятные ощущения или же боли.
Давно замечено, что болевые ощущения в сердце исчезают при согревании левой руки. При этом происходит рефлекторное расширение коронарных сосудов сердца и улучшается кровоснабжение сердечной мышцы.

Упражнение, по сути дела, представляет модификацию предыдущего, в котором представления сконцентрированы на постепенном разогревании левой руки (только кисти или же всей руки). Выход из состояния релаксации по стандартным формулировкам пунктов 7 и 8.

===Восьмое упражнение===

Особенность этого упражнения состоит в том, что внутренние усилия тренирующегося направлены на сужение кровеносных сосудов лица и головы (предупреждение или устранение головных болей), на устранение отечности верхних дыхательных путей (в том числе вазомоторных ринитов, вызывающих заложенность носовых ходов). Текст этого упражнения строится на основе текста шестого упражнения и повторяет его полностью до пункта 6 (а) включительно.

Далее следует такой текст: 
Я начинаю вдыхать прохладу. С каждым вдохом она все ощутимее охлаждает нос и глаза. Я вдыхаю воздух через чистый снежный фильтр. Очень приятная прохлада охлаждает мой нос и глаза. С каждым вдохом прохлада откладывается в коже лба все заметнее, все ощутимее. 
Мой лоб приятно прохладен... 
Лоб приятно прохладен... 
Приятно прохладен... 
Прохладен... 
После одиомипутпой паузы следуют пункты 7 и 8 выхода из состояния релаксации.

Первоначальный курс аутогенных тренировок является основой самокоррекции состояний, самоорганизации и самопрограммирования личности. Как понял читатель, вместе с тем некоторые упражнения могут иметь и самостоятельное целевое назначение. Так, четвертое и пятое упражнения могут применяться для обычного пассивного отдыха в состоянии релаксации. Шестое же, седьмое и восьмое упражнения в соответствии с вышесказанным носят непосредственный корректирующий состояние характер. Внося в пункт 6 (б) пятого упражнения тот или иной текст, как будет показано ниже, на фоне релаксации можно любым образом программировать свое самочувствие или поведение. Таким образом сравнительно легко избавляются от нежелательных привычек, совершенствуют волевые качества, память, двигательные навыки и пр.

Ниже приводятся тексты специальных аутогенных тренировок, апробированные в экспериментах и в повседневной практике и показавшие высокую эффективность. Для более быстрого освоения вначале рекомендуется применять их также в магнитофонной записи.

===Нормализация ночного сна===
6 (б). Мыслей нет, меня ничто не беспокоит, я растворяюсь в устойчивом покое. Покой превращается в дремоту. Дремота мягко и приятно обволакивает мой мозг, окончательно вытесняет мысли. Я начинаю засыпать. Засыпаю уверенно и приятно...
Я четко и реально представляю себя после пробуждения, я бодр, уравновешен, собран, активен, целеустремлен. Так будет всегда. У меня нет склонности застревать на неудачах и огорчениях. Работа доставляет мне огромную радость. Я здоров и вынослив. У меня всегда отличное самочувствие.

А сейчас я почти ничего не ощущаю. Меня ничто не беспокоит. Засыпаю все глубже, глубже, глубже. Растворился во сне. Спать, спать, спать.

Не просыпаясь, наоборот, засыпая все глубже и глубже, я выключаю магнитофон. Выключаю. Выключаю.

===Активация работоспособности===

6 (б). Мой лоб становится приятно прохладен. Свежий ветерок обдувает кожу лба. Прохладная энергия, которую я вдыхаю, освежает мой мозг, охлаждает язык, нёбо, глаза.

Тепла в теле становится меньше. (Пауза.)

Плечи и спину обдает легкое познабливание, будто прохладный, освежающий душ. Все мышцы становятся упругими, они наполняются бодростью и силой. (Пауза.)

В состоянии релаксации моя нервная система укрепилась. Силы и жизненная энергия уверенно наполнили мое тело. Моя работоспособность стала очень высокой и устойчивой. Я очень вынослив и уверен. Мой организм послушен мне в любых, самых трудных условиях.

7. Состояние релаксации полностью восстановило мои силы, активизировало резервы моего организма. Я свеж, бодр, уверен и энергичен. Я весь как сжатая пружина. Я готов к броску.

8. Мое дыхание становится глубже и энергичнее. Тонус мышц нарастает. Тело очень легкое, налитое силой, энергией, желанием работать, испытывать нагрузки, преодолевать трудности.

Я сжимаю кулаки, открываю глаза и очень активным вхожу в состояние бодрствования.

Весь набор первичных психических и физических навыков, включаемых в систему аутогенных тренировок, направлен на достижение своеобразного состояния —• мышечной релаксации. Это состояние характерно тем, что на фоне выраженной физической пассивности и относительного выключения из системы внешних раздражителей человек осуществляет целенаправленное волевое программирование своего состояния как в каждый текущий момент релаксации, так и (благодаря последней) на заданный период последующего бодрствования.

Вышеописанные упражнения в виде мини-тренингов могут использоваться и самостоятельно. Простой пример. Если вы очень устали, но в ближайшее время необходимо четко и продуктивно работать, попробуйте проделать следующее. Сядьте на первый подходящий предмет. Расслабьтесь, как было показано выше, на 2—3 минуты, закройте глаза. Вспомните свое хорошее настроение, вообразите себя играющим в волейбол или находящимся в любом другом своем активном состоянии, проникнитесь этим состоянием, открывайте глаза и двигайтесь. Результат нередко бывает поразительным. Учитесь постепенно таким образом программировать свой жизненный тонус и настроение. Подбор элементарных упражнений в аутогенных тренировках делается так, что соответствующие психические усилия (сосредоточение внимания, образные представления, словесные самовнушения) вызывают уменьшение физической активности. В свою очередь, физические приемы (мышечное расслабление, регулируемое дыхание) направлены на снижение уровня психической активности. Одновременное применение этих воздействий приводит к образованию замкнутого циклического процесса, вызывающего лавинообразное по своему характеру нарастание релаксации организма, на фоне которой необходимо научиться сохранять способность к волевому образно-речевому программированию своего состояния как в каждый текущий момент, так и на последующий период бодрствования.

==Дополнительные материалы==
[[Аутогенная тренировка для Вас|Курс аутогенной тренировки Н.Н.Петрова]]

[[Несколько текстов для аутогенной тренировки 2-ой ступени]]

Аутогенная тренировка

2009-01-22T14:05:48Z

IgorZ: опечатки

[[Категория: Аутогенная тренировка]]
[[Категория:Словарь терминов]]
(по книге Л. П. Гримака)

...Аутогенная тренировка представляет собой идеальный способ укрепления здоровья, открывает путь к избавлению от болезней, в основе которых лежат нарушения психической деятельности... X. Лиидеман

==Введение==

Зарождение и внедрение метода аутогенных тренировок связывают с именем немецкого психотерапевта И. Г. Шульца. Благодаря работам Шульца и его многочисленных учеников и последователей во всех странах аутогенная тренировка получила широкое признание в первую очередь как метод лечения и профилактики различного рода неврозов и функциональных нарушений в организме. В дальнейшем по мере накопления практического опыта использования аутогенной тренировки среди различных контингентов больных и здоровых людей оказалось, что она может служить действенным средством психогигиены и психопрофилактики, средством управления состоянием человека в экстремальных условиях деятельности.

Популярность этого метода как действенного психогигиенического и психопрофилактического средства, безусловно, связана с убыстрением темпов жизни, возрастанием нагрузок на нервную систему современного человека и ростом его общей осведомленности в вопросах психогигиены. В настоящее время аутогенные тренировки прочно вошли в систему подготовки спортсменов, все шире применяются в производственных коллективах и на транспорте в виде психогигиенических эмоционально-разгрузочных процедур. Однако до сих пор еще не все их возможности широко известны, и потому не всегда они находят выход в практику.

О возможностях аутогенных тренировок лучше всего свидетельствует упоминавшийся выше уникальный в своем роде опыт немецкого врача X. Линдемана, переплывшего в одиночку на надувной лодке Атлантический океан за 72 дня. Подготовка к этому путешествию была долгой и жестокой. Кроме физической выносливости в этом плавании ему нужна была активная помощь разума, профилактическое ограждение психики от ожидаемых срывов и стрессов, инстинктивное умение преодолевать состояние слабости духа. И он обратился к аутогенным тренировкам.

Оценивая значение этой подготовки уже после возвращения, X. Линдеман писал: «Аутогенная тренировка позволила мне пересечь Атлантику и остаться живым... Резиновой лодке не место в открытом море. Это как раз и доказал мой эксперимент: более ста любителей риска из разных стран пытались повторить его или совершить нечто подобное — только один из них остался в живых и только благодаря аутогенной тренировке. Счастье остаться живым я воспринял и как подарок судьбы, и как обязательство посвятить свою жизнь пропаганде аутогенной тренировки». Он высказывает твердую убежденность, что в подготовке к ситуациям, где выживание человека связано с тяжелейшими условиями, аутогенная тренировка должна стать обязательным компонентом как профилактическое средство на случай смертельной опасности.

В нашей стране официальное признание эффективности аутогенных тренировок как действенного лечебного и психопрофилактического метода состоялось на IV Всесоюзном съезде невропатологов и психиатров (1963 г.). Этому способствовало то обстоятельство, что советская медицина уже давно подошла вплотную к внедрению психосоматических принципов регуляции физиологических функций человека в лечебную и психогигиеническую практику. Еще более ста лет назад на основе этих принципов русскими медиками была выдвинута гуманная идея обезболивания родов. Теоретическую разработку этой идеи с позиций учения И. П. Павлова и внедрение ее в практику осуществили советские ученые А. П. Николаев, К. И. Платонов и И. Э. Вельвовский.

Пожалуй, впервые в мировой педагогической практике вопрос о сознательном регулировании неосознаваемых психофизиологических функций был поставлен и во многих отношениях решен К. С. Станиславским. Применяя к эмоциональной сфере человека термин «подсознательное», он выдвинул известную формулировку: «Через сознательное к управлению подсознательным». Аутогенные тренировки как сознательное воздействие на эмоции и другие психофизиологические процессы («подсознательное», по терминологии Станиславского) используют именно этот принцип.

Явления, лежащие в основе аутогенных тренировок, были хорошо известны медицинской науке задолго до разработки самого метода. Круг этих явлений складывался прежде всего из опыта медицинской гипнологии, накопившей богатейший экспериментальный материал, свидетельствующий о возможности целенаправленного управления физиологическими и психическими функциями человека посредством внушения в гипнозе, причем не только в глубоких его стадиях, но и в самых поверхностных и даже в бодрствующем состоянии. Во множестве случаев отмечалось, что аналогичные результаты могут быть достигнуты и с помощью самовнушения.
В свое время широкой известностью пользовалась методика французского аптекаря Э. Куэ, названная им «школой самообладания путем сознательного самовнушения». Своим больным он заявлял, что выздоровление наступит непременно, если несколько раз в день, сидя или лежа в удобной позе, мысленно или шепотом 30 раз подряд повторять соответствующую формулировку самовнушения. Впоследствии этот метод скомпрометировал себя ввиду того, что Куэ необоснованно распространил его в качестве действенного средства не только на всю медицину, но и на ряд социальных и идеологических сторон жизни общества.

Другим источником, который был ассимилирован методом аутогенных тренировок, явилась древнеиндийская система йогов. Как уже отмечалось, наряду с чистейшей мистикой в арсенале йоги за длительную историю ее существования накопились наблюдения, свидетельствующие о тесной взаимосвязи духовного и физического состояний человека и о возможности с помощью специальных физических приемов и самовнушения воздействовать на психику и физиологические функции организма.
Нужно сказать и о работах американского психолога Е. Джейкобсона, о которых уже говорилось и которые легли в основу так называемой прогрессивной релаксации.
Систематическая тренировка психосоматических реакций и центральных нервных процессов с помощью определенных приемов позволяет выработать первичный комплекс специфических навыков. Использование и совершенствование этих навыков дает возможность целенаправленно изменять собственное настроение и самочувствие, регулировать глубину и длительность ночного сна, формировать целесообразный уровень рабочей активности, эффективно использовать для отдыха свободные минуты времени.

В аутогенных тренировках используются три основных пути воздействия на состояние нервной системы. Примечательно, что в общем они известны каждому человеку. Поэтому суть тренировок состоит не в освоении нового, а в активировании уже знакомых психических явлений.

Первый и наиболее важный путь связан с особенностями влияния тонуса скелетных мышц и дыхания на центральную нервную систему. Известно, что психическое состояние человека определенным образом проявляется в характере дыхания, в мимике и жестах, накладывает своеобразный отпечаток на произвольные движения. Было отмечено, что если сознательными усилиями затормозить двигательные реакции, свойственные тому или иному внутреннему переживанию, то оно заметно ослабевает или же исчезает совсем. Наоборот, если человек придает своей позе и движениям характер, свойственный тому или иному эмоциональному состоянию, его постепенно охватывает и соответствующее внутреннее переживание.

Теснейшая взаимосвязь между состоянием центральной нервной системы и тонусом скелетной мускулатуры позволяет посредством сознательного изменения тонуса мышц влиять на уровень психической активности. Бодрствующее состояние человека всегда связано с поддержанием достаточно высокого мышечного тонуса. Чем напряженнее деятельность, тем выше этот тонус, тем интенсивнее поток активирующей импульсации поступает от мышц в нервную систему. И наоборот, полное расслабление всех мышц снижает уровень активности центральной нервной системы до минимума, способствует развитию сонливости. Эта важная физиологическая закономерность лежит в основе всей системы аутогенных тренировок. И здесь следует сказать со всей определенностью: нельзя овладеть аутотренингом без предварительной выработки умения полностью расслаблять мышцы тела. Не надо думать, что эта задача слишком проста. В повседневной жизни мы настолько привыкаем к постоянному напряжению тех или* иных мышечных групп, что даже не замечаем этого, и потому, поставив перед собой задачу возможно полнее расслабиться, не сразу добиваемся нужного эффекта. Более того, нарушения естественного ночного сна довольно часто бывают вызваны именно застойным мышечным напряжением, сохраняющимся после рабочего дня и мешающим развитию торможения в центральной нервной системе.
Аналогичным образом сказывается на уровне психического тонуса нервной системы и ритм дыхания. В процессе эволюции человека сложилась устойчивая зависимость: частое дыхание обеспечивает высокую активность организма. Произвольное урежение и выравнивание ритма дыхания (естественно это происходит во время сна) приводит к преобладанию процессов торможения.

Второй путь воздействия на нервную систему связан с использованием активной роли представлений, чувственных образов (зрительных, слуховых, тактильных и пр.). Надо отметить, что до сих пор мы недооцениваем исключительно важную роль такого рода образов в нашей повседневной жизни. Между тем чувственный образ — весьма активный инструмент влияния на психическое состояние и здоровье человека. И поэтому совсем не безразлично, преобладание каких чувственных образов характерно для человека в его повседневной жизни. Постоянное удерживание перед мысленным взором мрачных, безрадостных картин, в которых человек чувствует себя «потерпевшей стороной», рано или поздно подтачивает здоровье. Негативные представления -— бич человечества, утверждает X. Линдеман, не накапливайте их в себе. И совершенно противоположным, оздоравливающим образом действуют светлые оптимистические образы и представления.

Следует иметь в виду, что в состоянии мышечной расслабленности действенность чувственных образов значительно повышается. Этот эффект продуктивно используется в аутогенных тренировках.

Вначале бывает трудно продолжительное время удерживать внимание на определенном образном представлении. Однако по мере тренировки такая задача выполняется легче, свободнее, а сами представления становятся все более яркими и живыми. Кстати, образные представления успокаивающей обстановки сами по себе могут значительно нормализовать сон в тех случаях, когда по тем или иным причинам бывает трудно справиться с так называемой «мысленной каруселью» — навязчивыми, неотступными мыслями, возникающими у многих людей перед сном и мешающими засыпанию.

Наконец, третий путь воздействия на психофизиологические функции организма связан с регулирующей и программирующей ролью слова, произносимого не только вслух, но и мысленно. Это свойство внутренней речи (в форме самоириказов, самоперетовариваний и т. п.) давно используется в спорте для повышения эффективности тренировок, мобилизации внутренних резервов во время соревнований. В состоянии релаксации, достигаемой в процессе аутогенной тренировки, влияние словесного самовнушения на физиологические функции значительно возрастает. Характер этого влияния определяется смысловым содержанием словесных формулировок. Построение фраз при самовнушении должно быть предельно простым и кратким, а их мысленное произнесение — медленным, в такт дыханию.
Мы рассмотрели три пути целенаправленного воздействия на непроизвольные функции человеческого организма. В аутогенных тренировках эти воздействия используются последовательно в комплексе: релаксация + Ч- представление + словесное самовнушение. Практическая отработка соответствующих навыков в повседневной жизни должна проводиться в той же последовательности.

Повседневная жизнь представляет немало примеров, свидетельствующих о поразительных возможностях психики человека программировать и реализовать необходимые организму психические или физические свойства. При возникновении трудных ситуаций организм человека с устойчивой нервной системой нередко самопроизвольно активизирует эти резервы для эффективной компенсации нарушенных функций. Однако во многих случаях этого не происходит лишь потому, что человек попросту не знает огромных возможностей нервной системы и потому падает духом, психически самоустраняется от борьбы с трудностями. А это в свою очередь приводит к выключению тех программирующих механизмов мозга, которые формируют приспособительные реакции организма.

Комплекс упражнений, составляющих суть аутогенных тренировок, и является тем средством, которое не только способствует росту резервных возможностей человека, но и постоянно совершенствует деятельность программирующих механизмов мозга. Это позволяет тем, кто занимается аутогенными тренировками, более рационально использовать свои силы в повседневной жизни, а в нужный момент — предельно их мобилизовать, помогает им устранять нежелательные психические состояния (напряженности, нерешительности, мнительности, упадка настроения).

Техника аутогенных тренировок требует предварительной выработки определенных психических и физических навыков, представляющих собой своеобразную азбуку аутотренинга, которая включает управление вниманием, оперирование чувственными образами, словесные внушения, регуляцию мышечного тонуса и управление ритмом дыхания. Рассмотрим каждый элемент в отдельности.

1. Управление вниманием. Внимание — одна из наиболее созидательных функций психики. Без способности человека длительно удерживать внимание на предмете собственной деятельности не может быть и речи о продуктивности его усилий. Поэтому выработке прочных навыков сознательного управления этой психической функцией должно быть уделено особое место. Известно, что внимание может быть пассивным и активным. В первом случае оно бывает непроизвольно привлечено к сильным или необычным внешним раздражителям или же к внутренним психическим явлениям (чувственным образам, мыслям, переживаниям). При активном внимании выбор внешнего или внутреннего объекта происходит в результате волевого усилия. Нередко для этого бывает необходимо преодолеть достаточно сильные проявления пассивного внимания.

Тренировки внимания начинают с концентрации его на реальных монотонно движущихся внешних объектах. Удобнее всего использовать движущиеся стрелки часов (на первом этапе тренировок фиксировать внимание на движении секундной стрелки, на втором — минутной). Далее переходят к фиксации внимания на простейших (обязательно «неинтересных») предметах (карандаш, пуговица, собственный палец).

2. Оперирование чувственными образами. Выработку навыков произвольного сосредоточения внимания на чувственных образах начинают с того, что реальные предметы,^ используемые в первом упражнении, заменяются воображаемыми. От простых чувственных образов переходят к более сложным, включаемым в аутогенные тренировки. Почти все имеющиеся к настоящему времени модификации аутогенных тренировок включают такие чувственные образы, как представление тяжести и тепла, распространяющихся с отдельных участков (рук, ног) на все тело.

Следует иметь в виду, что аутогенные тренировки, направленные на коррекцию настроения, самочувствия и работоспособности, включают в качестве важного составного элемента сосредоточение внимания на более сложных чувственных образах. Разумеется, эти представления должны быть почерпнуты из реально пережитого жизненного опыта, а не из абстрактных построений, так как в последнем случае они будут лишены необходимой степени действенности. Это могут быть, например, зрительные образы (летний день с зеленой лесной лужайкой, берег моря с ритмичным шумом волн, голубое небо с парящей в небе чайкой), сочетающиеся с соответствующими физическими ощущениями (тепла, освежающего ветерка) и внутренними переживаниями (расслабленность, безмятежность, покой). Многочисленные вариации таких представлений обусловливаются индивидуальными особенностями человека, имеющимся запасом представлений и задачей тренировок.

3. Словесные внушения. Давно было замечено, что при определенных состояниях центральной нервной системы степень действенности слова и его влияние на физиологические процессы в организме значительно повышаются. Эта закономерность проявляется при условии некоторой заторможенности коры головного мозга, когда ее клетки находятся в так называемых фазовых состояниях. Бодрствующая нервная клетка обычно отвечает на раздражитель согласно правилу силовых отношений: чем сильнее раздражитель, тем интенсивнее ответная реакция. В частично заторможенном состоянии (перед засыпанием, сразу после пробуждения, при утомлении) эта закономерность нарушается: на сильный раздражитель нервные клетки почти не реагируют, тогда как на слабый (в данном случае имеется в виду слово) они отвечают ярко выраженной реакцией. Кроме того, в просоночных фазах слабые раздражители создают очаги возбуждения, фиксированные пункты, которые и в последующем бодрствующем состоянии постоянно оказывают свое влияние на течение психических процессов.

В естественных условиях благоприятные для самовнушения периоды возникают, перед засыпанием и сразу же после пробуждения. Мысленно произносимые в это время словесные самовнушения включаются в функциональную систему программирующего аппарата мозга и вызывают соответствующие изменения в организме. Таким образом, относительно слабые, нематериальные раздражители приобретают способность изменять деятельность физиологических систем, существенно улучшая тем самым состояние и самочувствие человека в последующий период бодрствования. Такие же благоприятные условия для эффективного самовнушения возникают и в состоянии полной мышечной расслабленности, являющейся основным компонентом аутогенных тренировок. Поэтому программирующая роль словесных самовнушений в этих состояниях бывает очень действенной.

Организующее влияние словесных самовнушений эффективно проявляется и в процессе самой тренировки, когда образные представления подкрепляются соответствующими словесными формулами, произносимыми мысленно, что ускоряет наступление желаемого физиологического эффекта. Согласно павловскому учению, вторая сигнальная система есть высший регулятор человеческого поведения. Каждому известны случаи самоприказов, са-мопереговариваыий в трудных ситуациях, когда человек вынужден проявлять большие внутренние усилия для организации своего состояния и поведения. При этом слово воздействует на течение физиологических процессов не непосредственно, а путем повышения или понижения уровня активности основных нервных процессов.

Формулировки мысленных словесных внушений всегда строятся в виде утверждений, они должны быть предельно простыми и краткими (не больше двух слов). Мысленное произнесение слов осуществляется в медленном темпе в такт дыхательным движениям. При вдохе произносится одно слово, при выдохе — другое, если фраза самовнушения состоит из двух слов, и только на выдохе — если фраза состоит из одного слова. При этом в зависимости от состояния каждая фраза может быть повторена 2—3 раза и более. В дальнейшем словесные формулировки внушений строятся с учетом желаемых результатов.

Физические навыки, используемые в системе аутогенных тренировок, включают также произвольную регуляцию тонуса мышц тела и управление ритмом дыхания.

4. Регуляция мышечного тонуса. Управление тонусом мышц является стержневым компонентом аутогенных тренировок, и поэтому овладение соответствующими навыками имеет первостепенное значение. Аутотренинг чаще включает состояния полного расслабления всех мышц тела (релаксацию), но перед выходом из состояния релаксации для активизации психических и физических функций необходимо намеренно повышать тонус отдельных групп мышц или же всего тела. Произвольное повышение тонуса мышц не требует выработки особых навыков так как эта функция достаточно усваивается в повседневной жизни. Более того, нередко эта функция начинает настолько преобладать, что человек почти отвыкает от прямо противоположного состояния мышц тела — PIX полной расслабленности. У таких людей развивается привычка к постоянным «мышечным зажимам», не исчезающим в покое и даже во сне. В результате они теряют способность к полноценному отдыху, их нервная система находится под постоянной нагрузкой и наступает переутомление, а подчас и истощение нервной системы— заболевания, известные под названием неврозов. В этих случаях бывает достаточно научиться полному расслаблению мышц тела во время отдыха.

5. Управление ритмом дыхания. При аутогенных тренировках используются некоторые закономерности воздействия дыхания на уровень психической активности. Известно, что цикл дыхания включает фазы вдоха, выдоха и паузу. Но далеко не все знают, что во время вдоха происходит активация психического состояния, тогда как при выдохе наступает успокоение. Произвольно устанавливая ритм дыхания, в котором относительно короткая фаза вдоха чередуется с более длительным выдохом и следующей за этим паузой, можно добиться выраженного общего успокоения. Тип дыхания, включающий более длительную фазу вдоха с некоторой задержкой дыхания на вдохе и относительно короткую фазу выдоха, приводит к повышению активности нервной системы и всех функций организма».

==Методика АТ==

«Первоначальный курс аутогенной тренировки включает шесть стандартных упражнений, разработанных в свое время И. Г. Шульцем. Многочисленные модификации, вносимые в него различными авторами, касаются лишь видоизменения техники, но не принципов и структуры комплекса тренировок в целом.

Начинают отработку упражнений в положении лежа (на спине, руки слегка согнуты в локтевых суставах, ноги расположены свободно и не касаются друг друга),» а в дальнейшем целесообразно выполнять их сидя в удобной позе. Отрабатываются они в условиях полного покоя, уединения и без спешки, тренированный человек способен легко игнорировать всевозможные помехи, выполняя упражнения в любых условиях.
Практика показывает, что первоначальные упражнения усваиваются значительно быстрее и эффективнее при прослушивании магнитофонной записи текста, так как при этом нет необходимости напрягаться, чтобы вспомнить последовательность соответствующих фраз, физических и образных действий. Усвоивший курс, как правило, уже не нуждается во внешней подсказке действий и может по своему усмотрению варьировать их продолжительность и целевые задачи. Каждое из упражнений имеет свое назначение.

В первом упражнении отрабатывается мышечная релаксация посредством образного представления развивающегося ощущения тяжести в такой последовательности: правая рука — левая рука, правая нога — левая нога — туловище. При наличии магнитофонной записи текста это упражнение лучше разделить на два. В первом осуществляется релаксация только мышц рук, после чего тренирующийся выходит из состояния аутогенного погружения, во втором к уже усвоенной релаксации мышц рук добавляется релаксация мышц ног и туловища.

Второе упражнение включает отработку навыков произвольного расширения кровеносных сосудов в той же последовательности, как и при мышечной релаксации. При этом возникает ощущение тепла. Если текст записан на магнитофон, это упражнение также следует разделить на два.

Третье упражнение предусматривает совершенствование навыков произвольного управления дыханием.

В четвертом упражнении вырабатываются навыки произвольного расширения кровеносных сосудов внутренних органов.

Пятое упражнение преследует цель произвольно изменять ритм сердцебиений в сторону как его учащения, так и урежения.

Шестое упражнение также направлено на управление сосудистыми реакциями, но уже в области головы, причем таким образом, чтобы вызвать сужение кровеносных сосудов. Для этого тренирующийся использует чувственное представление прохлады, ветерка, освежающего голову, и т. п.

Стандартные упражнения, текст которых приводится ниже, апробированы на практике и показали высокую эффективность.

Текст первого упражнения содержит одинаковые для всех упражнений вспомогательные части (вход и выход из аутогенного погружения) и специально выделенную основную часть. Тексты последующих упражнений содержат лишь их основную часть, начинающуюся фразами, выражающими переход основной части предыдущего упражнения во вспомогательную часть последующего. Таким образом, на основе приведенных текстов можно легко составить и начитать на магнитофон полный текст каждого стандартного упражнения. В нашем варианте стандартные первое и второе упражнения разделены на две части и считаются самостоятельными. Следовательно, и общее число упражнений увеличивается до восьми.

В каждом упражнении тренирующийся говорит себе «я», «мне», «мое» и т. д., для того чтобы направить свою психику на необходимое действие. Текст читается медленно, с расстановкой и рассчитан на пятнадцатиминутное звучание.

===Первое упражнение===

1. Я располагаюсь удобно. Положение моего тела свободное, расслабленное, непринужденное. Я концентрирую волевые усилия на управлении своими нервами, своим телом, своим состоянием. Я полностью контролирую свое тело и психику.

2. Я никуда не спешу. Я мысленно очертил вокруг себя линию. За этим кругом я оставил все свои заботы. Я пребываю в абсолютном покое. В этом состоянии легко вырабатываются и закрепляются навыки управления своим телом, своим состоянием. Я легко контролирую свое тело, свою психику.

Я отрешился от всех забот. Я полностью успокоился. Я полностью погружаюсь в мой внутренний мир. Я внутри себя. Я слился сознанием с собственным телом. Мое сознание проникло в каждую клеточку моего организма. И каждая клеточка моего организма охотно выполняет его пожелания.

3. А сейчас я сосредоточил внимание на своем лице. Я контролирую и расслабляю мышцы лба, шеи, губ. Мои веки смыкаются, а мысленный взор направлен в область лба.

Мои зубы не стиснуты, а кончик языка расположен у основания верхних зубов.
Лицо спокойно и неподвижно, как маска. Лицо — маска...

4. Мышцы шеи расслаблены полностью. Они не принимают никакого участия в поддержании головы.

Мышцы туловища расслаблены полностью.

5. Я делаю спокойный вдох, выдох и устанавливаю удобный, успокаивающий ритм дыхания. Мое дыхание спокойное, ровное] ритмичное. Я вдыхаю спокойствие. С каждым вдохом покой наполняет мою голову, грудь, тело.

6. А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжо-лой... 
Я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Моя правая рука стала тяжелой... 
Правая рука стала тяжелой... 
Рука стала тяжелой... 
Стала тяжелой... 
Тяжелой... 
Я переключаю внимание на левую руку. Я очень хочу, чтобы моя левая рука стала тяжелой... 
(Далее так же, как в предыдущем случае. Формулировка, укорачиваясь на одно слово, становится все более утверждающей.)

Приятная, сковывающая, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а затем — левую руку. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. (Пауза.)

7. В состоянии релаксации я отлично отдохнул, освободился от нервного напряжения. Я очень спокоен. Спокойствие дало мне уверенность, силу, здоровье. Я здоров, уравновешен, энергичен в любой обстановке. Я отлично отдохнул.

8. А сейчас мое дыхание становится глубже и энергичнее... Появляется приятное мышечное напряжение. Оно устраняет излишнюю тяжесть в теле, освежает голову. Мой организм наполнен бодростью и энергией.

Я сжимаю кулаки, поднимаю руки, открываю глаза... Я рывком приподнимаюсь и легко вхожу в состояние бодрствования.

===Второе упражнение===

В этом и последующих упражнениях первые пять пунктов повторяются. Изменения касаются только пункта 6.

6. Приятная, сковывающая, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а^ затем левую руку. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. А сейчас я переключаю внимание на правую ногу. Я очень хочу, чтобы моя правая нога стала тяжелой... (Формулировка повторяется с возрастающей категоричностью, как в предыдущем упражнении.) Я переключаю внимание на левую ногу. Я очень хочу, чтобы моя левая нога стала тяжелой... (Далее постепенное укорочение формулировки. Пауза.)

Приятная, теплая, спокойная тяжесть наполнила мою правую и левую ноги. Тяжесть распространилась на все тело. Я полностью расслаблен. (Пауза.)

Далее следуют пункты 7 и 8 из первого упражнения.

===Третье упражнение===

6. Приятная, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а затем левую руки. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. Я переключаю внимание на ноги, и теплая, сковывающая тяжесть наполняет мою правую, а затем левую ноги. Тяжесть распространилась на все тело. Я полностью расслаблен.

А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая рука стала теплой.

Рука стала теплой... стала теплой. Я переключаю внимание на левую руку. Я очень хочу, чтобы моя левая рука стала теплой... стала теплой. (Фразы так же строятся по принципу постепенного укорочения. Пауза.)

Приятное, целебное тепло наполнило мою правую и левую руки. Тепло пульсирует в кончиках пальцев, в руках, распространилось на предплечья, плечи. Мои руки излучают тепло. (Пауза.)

Далее следуют пункты 7 и 8. Начиная с этого упражнения, в пункт 8 вносится изменение в соответствующую фразу: «Оно устраняет излишние тяжесть и тепло в теле, освежает голову», и затем во всех упражнениях применять именно эту формулировку.

===Четвертое упражнение===

6. Приятная тяжесть наполнила мою правую, а затем левую руки. Тяжесть из рук переливается в правую, а затем левую ноги, наполняет все тело. Я полностью расслаблен. Приятное тепло наполняет мою правую и левую руки. Тепло пульсирует в кончиках пальцев, в руках, распространилось на предплечья, плечи. Руки излучают тепло. (Пауза.)

А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая нога стала теплой... (Постепенное укорочение фразы.)

Я переключаю внимание на левую ногу. Я очень хочу, чтобы моя левая нога стала теплой... стала теплой. (Пауза.)

Приятное, успокаивающее тепло наполнило мои ноги. Я отчетливо чувствую пульсирующее тепло в пальцах стоп. Оно распространилось на голени и бедра, наполнило грудь и живот.

Мое тело излучает тепло. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Пятое упражнение===
Оно предусматривает отработку активной роли дыхательных движений. В нем и последующем упражнении пункт 6 подразделяется на две части (а и б).

6 (а). Приятная тяжесть и тепло наполнили мою правую и левую руки. Я переключаю внимание на ноги — ощутимые тяжесть и тепло переливаются в правую, а затем и левую ноги. Тепло пульсирует в пальцах рук и ног. Тепло наполнило грудь и живот. (Пауза.)

6 (б). А сейчас я внимательно прислушиваюсь к своему дыханию. Я сосредоточен только на своем дыхании. Мое «я» слилось с моим дыханием. Я весь — дыхание. Я весь — радостное и свободное дыхание. Я вдыхаю спокойствие и здоровье. Я выдыхаю усталость и психическое напряжение.

Так будет всегда. Я дышу легко и радостно в любой обстановке. Вдыхаемые радость и здоровье в виде тепла сосредоточиваются в подложечной области. Отсюда я мысленно могу это целебное тепло послать в любую часть моего тела. Так будет всегда и всюду. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Шестое упражнение===

Это упражнение направлено на выработку навыков произвольного расширения кровеносных сосудов внутренних органов.

Полностью повторяется пункт б (а) пятого упражнения, пункт 6 (б) читается так:
Я располагаю свою правую руку на подложечной области. Я очень ясно ощущаю, как под ладонью этой руки возникает и усиливается тепло. С каждым вдохом я вбираю в себя дополнительно порцию тепла и через правую руку посылаю его в подложечную область. Тепло явное и ощутимое. Я могу мысленно сконцентрировать это тепло в любой части моего тела. Тепло мне послушно. Тепло наполнило грудь и живот.
Целебное тепло разогрело все мое тело. Я весь излучаю тепло. Я выработал устойчивую способность разогреть себя изнутри по своему желанию. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Седьмое упражнение===

Оно способствует выработке навыка произвольной нормализации сердечной деятельности посредством расширения коронарных сосудов сердца. Это полезно в тех случаях, когда в области сердца возникают неприятные ощущения или же боли.
Давно замечено, что болевые ощущения в сердце исчезают при согревании левой руки. При этом происходит рефлекторное расширение коронарных сосудов сердца и улучшается кровоснабжение сердечной мышцы.

Упражнение, по сути дела, представляет модификацию предыдущего, в котором представления сконцентрированы на постепенном разогревании левой руки (только кисти или же всей руки). Выход из состояния релаксации по стандартным формулировкам пунктов 7 и 8.

===Восьмое упражнение===

Особенность этого упражнения состоит в том, что внутренние усилия тренирующегося направлены на сужение кровеносных сосудов лица и головы (предупреждение или устранение головных болей), на устранение отечности верхних дыхательных путей (в том числе вазомоторных ринитов, вызывающих заложенность носовых ходов). Текст этого упражнения строится на основе текста шестого упражнения и повторяет его полностью до пункта 6 (а) включительно.

Далее следует такой текст: 
Я начинаю вдыхать прохладу. С каждым вдохом она все ощутимее охлаждает нос и глаза. Я вдыхаю воздух через чистый снежный фильтр. Очень приятная прохлада охлаждает мой нос и глаза. С каждым вдохом прохлада откладывается в коже лба все заметнее, все ощутимее. 
Мой лоб приятно прохладен... 
Лоб приятно прохладен... 
Приятно прохладен... 
Прохладен... 
После одиомипутпой паузы следуют пункты 7 и 8 выхода из состояния релаксации.

Первоначальный курс аутогенных тренировок является основой самокоррекции состояний, самоорганизации и самопрограммирования личности. Как понял читатель, вместе с тем некоторые упражнения могут иметь и самостоятельное целевое назначение. Так, четвертое и пятое упражнения могут применяться для обычного пассивного отдыха в состоянии релаксации. Шестое же, седьмое и восьмое упражнения в соответствии с вышесказанным носят непосредственный корректирующий состояние характер. Внося в пункт 6 (б) пятого упражнения тот или иной текст, как будет показано ниже, на фоне релаксации можно любым образом программировать свое самочувствие или поведение. Таким образом сравнительно легко избавляются от нежелательных привычек, совершенствуют волевые качества, память, двигательные навыки и пр.

Ниже приводятся тексты специальных аутогенных тренировок, апробированные в экспериментах и в повседневной практике и показавшие высокую эффективность. Для более быстрого освоения вначале рекомендуется применять их также в магнитофонной записи.

===Нормализация ночного сна===
6 (б). Мыслей нет, меня ничто не беспокоит, я растворяюсь в устойчивом покое. Покой превращается в дремоту. Дремота мягко и приятно обволакивает мой мозг, окончательно вытесняет мысли. Я начинаю засыпать. Засыпаю уверенно и приятно...
Я четко и реально представляю себя после пробуждения, я бодр, уравновешен, собран, активен, целеустремлен. Так будет всегда. У меня нет склонности застревать на неудачах и огорчениях. Работа доставляет мне огромную радость. Я здоров и вынослив. У меня всегда отличное самочувствие.

А сейчас я почти ничего не ощущаю. Меня ничто не беспокоит. Засыпаю все глубже, глубже, глубже. Растворился во сне. Спать, спать, спать.

Не просыпаясь, наоборот, засыпая все глубже и глубже, я выключаю магнитофон. Выключаю. Выключаю.

===Активация работоспособности===

6 (б). Мой лоб становится приятно прохладен. Свежий ветерок обдувает кожу лба. Прохладная энергия, которую я вдыхаю, освежает мой мозг, охлаждает язык, нёбо, глаза.

Тепла в теле становится меньше. (Пауза.)

Плечи и спину обдает легкое познабливание, будто прохладный, освежающий душ. Все мышцы становятся упругими, они наполняются бодростью и силой. (Пауза.)

В состоянии релаксации моя нервная система укрепилась. Силы и жизненная энергия уверенно наполнили мое тело. Моя работоспособность стала очень высокой и устойчивой. Я очень вынослив и уверен. Мой организм послушен мне в любых, самых трудных условиях.

7. Состояние релаксации полностью восстановило мои силы, активизировало резервы моего организма. Я свеж, бодр, уверен и энергичен. Я весь как сжатая пружина. Я готов к броску.

8. Мое дыхание становится глубже и энергичнее. Тонус мышц нарастает. Тело очень легкое, налитое силой, энергией, желанием работать, испытывать нагрузки, преодолевать трудности.

Я сжимаю кулаки, открываю глаза и очень активным вхожу в состояние бодрствования.

Весь набор первичных психических и физических навыков, включаемых в систему аутогенных тренировок, направлен на достижение своеобразного состояния —• мышечной релаксации. Это состояние характерно тем, что на фоне выраженной физической пассивности и относительного выключения из системы внешних раздражителей человек осуществляет целенаправленное волевое программирование своего состояния как в каждый текущий момент релаксации, так и (благодаря последней) на заданный период последующего бодрствования.

Вышеописанные упражнения в виде мини-тренингов могут использоваться и самостоятельно. Простой пример. Если вы очень устали, но в ближайшее время необходимо четко и продуктивно работать, попробуйте проделать следующее. Сядьте на первый подходящий предмет. Расслабьтесь, как было показано выше, на 2—3 минуты, закройте глаза. Вспомните свое хорошее настроение, вообразите себя играющим в волейбол или находящимся в любом другом своем активном состоянии, проникнитесь этим состоянием, открывайте глаза и двигайтесь. Результат нередко бывает поразительным. Учитесь постепенно таким образом программировать свой жизненный тонус и настроение. Подбор элементарных упражнений в аутогенных тренировках делается так, что соответствующие психические усилия (сосредоточение внимания, образные представления, словесные самовнушения) вызывают уменьшение физической активности. В свою очередь, физические приемы (мышечное расслабление, регулируемое дыхание) направлены на снижение уровня психической активности. Одновременное применение этих воздействий приводит к образованию замкнутого циклического процесса, вызывающего лавинообразное по своему характеру нарастание релаксации организма, на фоне которой необходимо научиться сохранять способность к волевому образно-речевому программированию своего состояния как в каждый текущий момент, так и на последующий период бодрствования.

==Дополнительные материалы==
[[Аутогенная тренировка для Вас|Курс аутогенной тренировки Н.Н.Петрова]]

[[Несколько текстов для аутогенной тренировки 2-ой ступени]]

Аутогенная тренировка

2009-01-22T14:04:53Z

IgorZ: переключение на подкатегорию "АТ"

[[Категория: Аутогенная тренировка]]
[[Категория:Словарь терминов]]
(по книге Л. П. Гримака)

...Аутогенная тренировка представляет собой идеальный способ укрепления здоровья, открывает путь к избавлению от болезней, в основе которых лежат нарушения психической деятельности... X. Лиидеман

==Введение==

Зарождение и внедрение метода аутогенных тренировок связывают с именем немецкого психотерапевта И. Г. Шульца. Благодаря работам Шульца и его многочисленных учеников и последователей во всех странах аутогенная тренировка получила широкое признание в первую очередь как метод лечения и профилактики различного рода неврозов и функциональных нарушений в организме. В дальнейшем по мере накопления практического опыта использования аутогенной тренировки среди различных контингентов больных и здоровых людей оказалось, что она может служить действенным средством психогигиены и психопрофилактики, средством управления состоянием человека в экстремальных условиях деятельности.

Популярность этого метода как действенного психогигршнического и психопрофилактического средства, безусловно, связана с убыстрением темпов жизни, возрастанием нагрузок на нервную систему современного человека и ростом его общей осведомленности в вопросах психогигиены. В настоящее время аутогенные тренировки прочно вошли в систему подготовки спортсменов, все шире применяются в производственных коллективах и на транспорте в виде психогигиенических эмоционально-разгрузочных процедур. Однако до сих пор еще не все их возможности широко известны, и потому не всегда они находят выход в практику.

О возможностях аутогенных тренировок лучше всего свидетельствует упоминавшийся выше уникальный в своем роде опыт немецкого врача X. Линдемана, переплывшего в одиночку на надувной лодке Атлантический океан за 72 дня. Подготовка к этому путешествию была долгой и жестокой. Кроме физической выносливости в этом плавании ему нужна была активная помощь разума, профилактическое ограждение психики от ожидаемых срывов и стрессов, инстинктивное умение преодолевать состояние слабости духа. И он обратился к аутогенным тренировкам.

Оценивая значение этой подготовки уже после возвращения, X. Линдеман писал: «Аутогенная тренировка позволила мне пересечь Атлантику и остаться живым... Резиновой лодке не место в открытом море. Это как раз и доказал мой эксперимент: более ста любителей риска из разных стран пытались повторить его или совершить нечто подобное — только один из них остался в живых и только благодаря аутогенной тренировке. Счастье остаться живым я воспринял и как подарок судьбы, и как обязательство посвятить свою жизнь пропаганде аутогенной тренировки». Он высказывает твердую убежденность, что в подготовке к ситуациям, где выживание человека связано с тяжелейшими условиями, аутогенная тренировка должна стать обязательным компонентом как профилактическое средство на случай смертельной опасности.

В нашей стране официальное признание эффективности аутогенных тренировок как действенного лечебного и психопрофилактического метода состоялось на IV Всесоюзном съезде невропатологов и психиатров (1963 г.). Этому способствовало то обстоятельство, что советская медицина уже давно подошла вплотную к внедрению психосоматических принципов регуляции физиологических функций человека в лечебную и психогигиеническую практику. Еще более ста лет назад на основе этих принципов русскими медиками была выдвинута гуманная идея обезболивания родов. Теоретическую разработку этой идеи с позиций учения И. П. Павлова и внедрение ее в практику осуществили советские ученые А. П. Николаев, К. И. Платонов и И. Э. Вельвовский.

Пожалуй, впервые в мировой педагогической практике вопрос о сознательном регулировании неосознаваемых психофизиологических функций был поставлен и во многих отношениях решен К. С. Станиславским. Применяя к эмоциональной сфере человека термин «подсознательное», он выдвинул известную формулировку: «Через сознательное к управлению подсознательным». Аутогенные тренировки как сознательное воздействие на эмоции и другие психофизиологические процессы («подсознательное», по терминологии Станиславского) используют именно этот принцип.

Явления, лежащие в основе аутогенных тренировок, были хорошо известны медицинской науке задолго до разработки самого метода. Круг этих явлений складывался прежде всего из опыта медицинской гипнологии, накопившей богатейший экспериментальный материал, свидетельствующий о возможности целенаправленного управления физиологическими и психическими функциями человека посредством внушения в гипнозе, причем не только в глубоких его стадиях, но и в самых поверхностных и даже в бодрствующем состоянии. Во множестве случаев отмечалось, что аналогичные результаты могут быть достигнуты и с помощью самовнушения.
В свое время широкой известностью пользовалась методика французского аптекаря Э. Куэ, названная им «школой самообладания путем сознательного самовнушения». Своим больным он заявлял, что выздоровление наступит непременно, если несколько раз в день, сидя или лежа в удобной позе, мысленно или шепотом 30 раз подряд повторять соответствующую формулировку самовнушения. Впоследствии этот метод скомпрометировал себя ввиду того, что Куэ необоснованно распространил его в качестве действенного средства не только на всю медицину, но и на ряд социальных и идеологических сторон жизни общества.

Другим источником, который был ассимилирован методом аутогенных тренировок, явилась древнеиндийская система йогов. Как уже отмечалось, наряду с чистейшей мистикой в арсенале йоги за длительную историю ее существования накопились наблюдения, свидетельствующие о тесной взаимосвязи духовного и физического состояний человека и о возможности с помощью специальных физических приемов и самовнушения воздействовать на психику и физиологические функции организма.
Нужно сказать и о работах американского психолога Е. Джейкобсона, о которых уже говорилось и которые легли в основу так называемой прогрессивной релаксации.
Систематическая тренировка психосоматических реакций и центральных нервных процессов с помощью определенных приемов позволяет выработать первичный комплекс специфических навыков. Использование и совершенствование этих навыков дает возможность целенаправленно изменять собственное настроение и самочувствие, регулировать глубину и длительность ночного сна, формировать целесообразный уровень рабочей активности, эффективно использовать для отдыха свободные минуты времени.

В аутогенных тренировках используются три основных пути воздействия на состояние нервной системы. Примечательно, что в общем они известны каждому человеку. Поэтому суть тренировок состоит не в освоении нового, а в активировании уже знакомых психических явлений.

Первый и наиболее важный путь связан с особенностями влияния тонуса скелетных мышц и дыхания на центральную нервную систему. Известно, что психическое состояние человека определенным образом проявляется в характере дыхания, в мимике и жестах, накладывает своеобразный отпечаток на произвольные движения. Было отмечено, что если сознательными усилиями затормозить двигательные реакции, свойственные тому или иному внутреннему переживанию, то оно заметно ослабевает или же исчезает совсем. Наоборот, если человек придает своей позе и движениям характер, свойственный тому или иному эмоциональному состоянию, его постепенно охватывает и соответствующее внутреннее переживание.

Теснейшая взаимосвязь между состоянием центральной нервной системы и тонусом скелетной мускулатуры позволяет посредством сознательного изменения тонуса мышц влиять на уровень психической активности. Бодрствующее состояние человека всегда связано с поддержанием достаточно высокого мышечного тонуса. Чем напряженнее деятельность, тем выше этот тонус, тем интенсивнее поток активирующей импульсации поступает от мышц в нервную систему. И наоборот, полное расслабление всех мышц снижает уровень активности центральной нервной системы до минимума, способствует развитию сонливости. Эта важная физиологическая закономерность лежит в основе всей системы аутогенных тренировок. И здесь следует сказать со всей определенностью: нельзя овладеть аутотренингом без предварительной выработки умения полностью расслаблять мышцы тела. Не надо думать, что эта задача слишком проста. В повседневной жизни мы настолько привыкаем к постоянному напряжению тех или* иных мышечных групп, что даже не замечаем этого, и потому, поставив перед собой задачу возможно полнее расслабиться, не сразу добиваемся нужного эффекта. Более того, нарушения естественного ночного сна довольно часто бывают вызваны именно застойным мышечным напряжением, сохраняющимся после рабочего дня и мешающим развитию торможения в центральной нервной системе.
Аналогичным образом сказывается на уровне психического тонуса нервной системы и ритм дыхания. В процессе эволюции человека сложилась устойчивая зависимость: частое дыхание обеспечивает высокую активность организма. Произвольное урежение и выравнивание ритма дыхания (естественно это происходит во время сна) приводит к преобладанию процессов торможения.

Второй путь воздействия на нервную систему связан с использованием активной роли представлений, чувственных образов (зрительных, слуховых, тактильных и пр.). Надо отметить, что до сих пор мы недооцениваем исключительно важную роль такого рода образов в нашей повседневной жизни. Между тем чувственный образ — весьма активный инструмент влияния на психическое состояние и здоровье человека. И поэтому совсем не безразлично, преобладание каких чувственных образов характерно для человека в его повседневной жизни. Постоянное удерживание перед мысленным взором мрачных, безрадостных картин, в которых человек чувствует себя «потерпевшей стороной», рано или поздно подтачивает здоровье. Негативные представления -— бич человечества, утверждает X. Линдеман, не накапливайте их в себе. И совершенно противоположным, оздоравливающим образом действуют светлые оптимистические образы и представления.

Следует иметь в виду, что в состоянии мышечной расслабленности действенность чувственных образов значительно повышается. Этот эффект продуктивно используется в аутогенных тренировках.

Вначале бывает трудно продолжительное время удерживать внимание на определенном образном представлении. Однако по мере тренировки такая задача выполняется легче, свободнее, а сами представления становятся все более яркими и живыми. Кстати, образные представления успокаивающей обстановки сами по себе могут значительно нормализовать сон в тех случаях, когда по тем или иным причинам бывает трудно справиться с так называемой «мысленной каруселью» — навязчивыми, неотступными мыслями, возникающими у многих людей перед сном и мешающими засыпанию.

Наконец, третий путь воздействия на психофизиологические функции организма связан с регулирующей и программирующей ролью слова, произносимого не только вслух, но и мысленно. Это свойство внутренней речи (в форме самоириказов, самоперетовариваний и т. п.) давно используется в спорте для повышения эффективности тренировок, мобилизации внутренних резервов во время соревнований. В состоянии релаксации, достигаемой в процессе аутогенной тренировки, влияние словесного самовнушения на физиологические функции значительно возрастает. Характер этого влияния определяется смысловым содержанием словесных формулировок. Построение фраз при самовнушении должно быть предельно простым и кратким, а их мысленное произнесение — медленным, в такт дыханию.
Мы рассмотрели три пути целенаправленного воздействия на непроизвольные функции человеческого организма. В аутогенных тренировках эти воздействия используются последовательно в комплексе: релаксация + Ч- представление + словесное самовнушение. Практическая отработка соответствующих навыков в повседневной жизни должна проводиться в той же последовательности.

Повседневная жизнь представляет немало примеров, свидетельствующих о поразительных возможностях психики человека программировать и реализовать необходимые организму психические или физические свойства. При возникновении трудных ситуаций организм человека с устойчивой нервной системой нередко самопроизвольно активизирует эти резервы для эффективной компенсации нарушенных функций. Однако во многих случаях этого не происходит лишь потому, что человек попросту не знает огромных возможностей нервной системы и потому падает духом, психически самоустраняется от борьбы с трудностями. А это в свою очередь приводит к выключению тех программирующих механизмов мозга, которые формируют приспособительные реакции организма.

Комплекс упражнений, составляющих суть аутогенных тренировок, и является тем средством, которое не только способствует росту резервных возможностей человека, но и постоянно совершенствует деятельность программирующих механизмов мозга. Это позволяет тем, кто занимается аутогенными тренировками, более рационально использовать свои силы в повседневной жизни, а в нужный момент — предельно их мобилизовать, помогает им устранять нежелательные психические состояния (напряженности, нерешительности, мнительности, упадка настроения).

Техника аутогенных тренировок требует предварительной выработки определенных психических и физических навыков, представляющих собой своеобразную азбуку аутотренинга, которая включает управление вниманием, оперирование чувственными образами, словесные внушения, регуляцию мышечного тонуса и управление ритмом дыхания. Рассмотрим каждый элемент в отдельности.

1. Управление вниманием. Внимание — одна из наиболее созидательных функций психики. Без способности человека длительно удерживать внимание на предмете собственной деятельности не может быть и речи о продуктивности его усилий. Поэтому выработке прочных навыков сознательного управления этой психической функцией должно быть уделено особое место. Известно, что внимание может быть пассивным и активным. В первом случае оно бывает непроизвольно привлечено к сильным или необычным внешним раздражителям или же к внутренним психическим явлениям (чувственным образам, мыслям, переживаниям). При активном внимании выбор внешнего или внутреннего объекта происходит в результате волевого усилия. Нередко для этого бывает необходимо преодолеть достаточно сильные проявления пассивного внимания.

Тренировки внимания начинают с концентрации его на реальных монотонно движущихся внешних объектах. Удобнее всего использовать движущиеся стрелки часов (на первом этапе тренировок фиксировать внимание на движении секундной стрелки, на втором — минутной). Далее переходят к фиксации внимания на простейших (обязательно «неинтересных») предметах (карандаш, пуговица, собственный палец).

2. Оперирование чувственными образами. Выработку навыков произвольного сосредоточения внимания на чувственных образах начинают с того, что реальные предметы,^ используемые в первом упражнении, заменяются воображаемыми. От простых чувственных образов переходят к более сложным, включаемым в аутогенные тренировки. Почти все имеющиеся к настоящему времени модификации аутогенных тренировок включают такие чувственные образы, как представление тяжести и тепла, распространяющихся с отдельных участков (рук, ног) на все тело.

Следует иметь в виду, что аутогенные тренировки, направленные на коррекцию настроения, самочувствия и работоспособности, включают в качестве важного составного элемента сосредоточение внимания на более сложных чувственных образах. Разумеется, эти представления должны быть почерпнуты из реально пережитого жизненного опыта, а не из абстрактных построений, так как в последнем случае они будут лишены необходимой степени действенности. Это могут быть, например, зрительные образы (летний день с зеленой лесной лужайкой, берег моря с ритмичным шумом волн, голубое небо с парящей в небе чайкой), сочетающиеся с соответствующими физическими ощущениями (тепла, освежающего ветерка) и внутренними переживаниями (расслабленность, безмятежность, покой). Многочисленные вариации таких представлений обусловливаются индивидуальными особенностями человека, имеющимся запасом представлений и задачей тренировок.

3. Словесные внушения. Давно было замечено, что при определенных состояниях центральной нервной системы степень действенности слова и его влияние на физиологические процессы в организме значительно повышаются. Эта закономерность проявляется при условии некоторой заторможенности коры головного мозга, когда ее клетки находятся в так называемых фазовых состояниях. Бодрствующая нервная клетка обычно отвечает на раздражитель согласно правилу силовых отношений: чем сильнее раздражитель, тем интенсивнее ответная реакция. В частично заторможенном состоянии (перед засыпанием, сразу после пробуждения, при утомлении) эта закономерность нарушается: на сильный раздражитель нервные клетки почти не реагируют, тогда как на слабый (в данном случае имеется в виду слово) они отвечают ярко выраженной реакцией. Кроме того, в просоночных фазах слабые раздражители создают очаги возбуждения, фиксированные пункты, которые и в последующем бодрствующем состоянии постоянно оказывают свое влияние на течение психических процессов.

В естественных условиях благоприятные для самовнушения периоды возникают, перед засыпанием и сразу же после пробуждения. Мысленно произносимые в это время словесные самовнушения включаются в функциональную систему программирующего аппарата мозга и вызывают соответствующие изменения в организме. Таким образом, относительно слабые, нематериальные раздражители приобретают способность изменять деятельность физиологических систем, существенно улучшая тем самым состояние и самочувствие человека в последующий период бодрствования. Такие же благоприятные условия для эффективного самовнушения возникают и в состоянии полной мышечной расслабленности, являющейся основным компонентом аутогенных тренировок. Поэтому программирующая роль словесных самовнушений в этих состояниях бывает очень действенной.

Организующее влияние словесных самовнушений эффективно проявляется и в процессе самой тренировки, когда образные представления подкрепляются соответствующими словесными формулами, произносимыми мысленно, что ускоряет наступление желаемого физиологического эффекта. Согласно павловскому учению, вторая сигнальная система есть высший регулятор человеческого поведения. Каждому известны случаи самоприказов, са-мопереговариваыий в трудных ситуациях, когда человек вынужден проявлять большие внутренние усилия для организации своего состояния и поведения. При этом слово воздействует на течение физиологических процессов не непосредственно, а путем повышения или понижения уровня активности основных нервных процессов.

Формулировки мысленных словесных внушений всегда строятся в виде утверждений, они должны быть предельно простыми и краткими (не больше двух слов). Мысленное произнесение слов осуществляется в медленном темпе в такт дыхательным движениям. При вдохе произносится одно слово, при выдохе — другое, если фраза самовнушения состоит из двух слов, и только на выдохе — если фраза состоит из одного слова. При этом в зависимости от состояния каждая фраза может быть повторена 2—3 раза и более. В дальнейшем словесные формулировки внушений строятся с учетом желаемых результатов.

Физические навыки, используемые в системе аутогенных тренировок, включают также произвольную регуляцию тонуса мышц тела и управление ритмом дыхания.

4. Регуляция мышечного тонуса. Управление тонусом мышц является стержневым компонентом аутогенных тренировок, и поэтому овладение соответствующими навыками имеет первостепенное значение. Аутотренинг чаще включает состояния полного расслабления всех мышц тела (релаксацию), но перед выходом из состояния релаксации для активизации психических и физических функций необходимо намеренно повышать тонус отдельных групп мышц или же всего тела. Произвольное повышение тонуса мышц не требует выработки особых навыков так как эта функция достаточно усваивается в повседневной жизни. Более того, нередко эта функция начинает настолько преобладать, что человек почти отвыкает от прямо противоположного состояния мышц тела — PIX полной расслабленности. У таких людей развивается привычка к постоянным «мышечным зажимам», не исчезающим в покое и даже во сне. В результате они теряют способность к полноценному отдыху, их нервная система находится под постоянной нагрузкой и наступает переутомление, а подчас и истощение нервной системы— заболевания, известные под названием неврозов. В этих случаях бывает достаточно научиться полному расслаблению мышц тела во время отдыха.

5. Управление ритмом дыхания. При аутогенных тренировках используются некоторые закономерности воздействия дыхания на уровень психической активности. Известно, что цикл дыхания включает фазы вдоха, выдоха и паузу. Но далеко не все знают, что во время вдоха происходит активация психического состояния, тогда как при выдохе наступает успокоение. Произвольно устанавливая ритм дыхания, в котором относительно короткая фаза вдоха чередуется с более длительным выдохом и следующей за этим паузой, можно добиться выраженного общего успокоения. Тип дыхания, включающий более длительную фазу вдоха с некоторой задержкой дыхания на вдохе и относительно короткую фазу выдоха, приводит к повышению активности нервной системы и всех функций организма».

==Методика АТ==

«Первоначальный курс аутогенной тренировки включает шесть стандартных упражнений, разработанных в свое время И. Г. Шульцем. Многочисленные модификации, вносимые в него различными авторами, касаются лишь видоизменения техники, но не принципов и структуры комплекса тренировок в целом.

Начинают отработку упражнений в положении лежа (на спине, руки слегка согнуты в локтевых суставах, ноги расположены свободно и не касаются друг друга),» а в дальнейшем целесообразно выполнять их сидя в удобной позе. Отрабатываются они в условиях полного покоя, уединения и без спешки, тренированный человек способен легко игнорировать всевозможные помехи, выполняя упражнения в любых условиях.
Практика показывает, что первоначальные упражнения усваиваются значительно быстрее и эффективнее при прослушивании магнитофонной записи текста, так как при этом нет необходимости напрягаться, чтобы вспомнить последовательность соответствующих фраз, физических и образных действий. Усвоивший курс, как правило, уже не нуждается во внешней подсказке действий и может по своему усмотрению варьировать их продолжительность и целевые задачи. Каждое из упражнений имеет свое назначение.

В первом упражнении отрабатывается мышечная релаксация посредством образного представления развивающегося ощущения тяжести в такой последовательности: правая рука — левая рука, правая нога — левая нога — туловище. При наличии магнитофонной записи текста это упражнение лучше разделить на два. В первом осуществляется релаксация только мышц рук, после чего тренирующийся выходит из состояния аутогенного погружения, во втором к уже усвоенной релаксации мышц рук добавляется релаксация мышц ног и туловища.

Второе упражнение включает отработку навыков произвольного расширения кровеносных сосудов в той же последовательности, как и при мышечной релаксации. При этом возникает ощущение тепла. Если текст записан на магнитофон, это упражнение также следует разделить на два.

Третье упражнение предусматривает совершенствование навыков произвольного управления дыханием.

В четвертом упражнении вырабатываются навыки произвольного расширения кровеносных сосудов внутренних органов.

Пятое упражнение преследует цель произвольно изменять ритм сердцебиений в сторону как его учащения, так и урежения.

Шестое упражнение также направлено на управление сосудистыми реакциями, но уже в области головы, причем таким образом, чтобы вызвать сужение кровеносных сосудов. Для этого тренирующийся использует чувственное представление прохлады, ветерка, освежающего голову, и т. п.

Стандартные упражнения, текст которых приводится ниже, апробированы на практике и показали высокую эффективность.

Текст первого упражнения содержит одинаковые для всех упражнений вспомогательные части (вход и выход из аутогенного погружения) и специально выделенную основную часть. Тексты последующих упражнений содержат лишь их основную часть, начинающуюся фразами, выражающими переход основной части предыдущего упражнения во вспомогательную часть последующего. Таким образом, на основе приведенных текстов можно легко составить и начитать на магнитофон полный текст каждого стандартного упражнения. В нашем варианте стандартные первое и второе упражнения разделены на две части и считаются самостоятельными. Следовательно, и общее число упражнений увеличивается до восьми.

В каждом упражнении тренирующийся говорит себе «я», «мне», «мое» и т. д., для того чтобы направить свою психику на необходимое действие. Текст читается медленно, с расстановкой и рассчитан на пятнадцатиминутное звучание.

===Первое упражнение===

1. Я располагаюсь удобно. Положение моего тела свободное, расслабленное, непринужденное. Я концентрирую волевые усилия на управлении своими нервами, своим телом, своим состоянием. Я полностью контролирую свое тело и психику.

2. Я никуда не спешу. Я мысленно очертил вокруг себя линию. За этим кругом я оставил все свои заботы. Я пребываю в абсолютном покое. В этом состоянии легко вырабатываются и закрепляются навыки управления своим телом, своим состоянием. Я легко контролирую свое тело, свою психику.

Я отрешился от всех забот. Я полностью успокоился. Я полностью погружаюсь в мой внутренний мир. Я внутри себя. Я слился сознанием с собственным телом. Мое сознание проникло в каждую клеточку моего организма. И каждая клеточка моего организма охотно выполняет его пожелания.

3. А сейчас я сосредоточил внимание на своем лице. Я контролирую и расслабляю мышцы лба, шеи, губ. Мои веки смыкаются, а мысленный взор направлен в область лба.

Мои зубы не стиснуты, а кончик языка расположен у основания верхних зубов.
Лицо спокойно и неподвижно, как маска. Лицо — маска...

4. Мышцы шеи расслаблены полностью. Они не принимают никакого участия в поддержании головы.

Мышцы туловища расслаблены полностью.

5. Я делаю спокойный вдох, выдох и устанавливаю удобный, успокаивающий ритм дыхания. Мое дыхание спокойное, ровное] ритмичное. Я вдыхаю спокойствие. С каждым вдохом покой наполняет мою голову, грудь, тело.

6. А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжо-лой... 
Я очень хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Хочу, чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Чтобы моя правая рука стала тяжелой... 
Моя правая рука стала тяжелой... 
Правая рука стала тяжелой... 
Рука стала тяжелой... 
Стала тяжелой... 
Тяжелой... 
Я переключаю внимание на левую руку. Я очень хочу, чтобы моя левая рука стала тяжелой... 
(Далее так же, как в предыдущем случае. Формулировка, укорачиваясь на одно слово, становится все более утверждающей.)

Приятная, сковывающая, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а затем — левую руку. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. (Пауза.)

7. В состоянии релаксации я отлично отдохнул, освободился от нервного напряжения. Я очень спокоен. Спокойствие дало мне уверенность, силу, здоровье. Я здоров, уравновешен, энергичен в любой обстановке. Я отлично отдохнул.

8. А сейчас мое дыхание становится глубже и энергичнее... Появляется приятное мышечное напряжение. Оно устраняет излишнюю тяжесть в теле, освежает голову. Мой организм наполнен бодростью и энергией.

Я сжимаю кулаки, поднимаю руки, открываю глаза... Я рывком приподнимаюсь и легко вхожу в состояние бодрствования.

===Второе упражнение===

В этом и последующих упражнениях первые пять пунктов повторяются. Изменения касаются только пункта 6.

6. Приятная, сковывающая, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а^ затем левую руку. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. А сейчас я переключаю внимание на правую ногу. Я очень хочу, чтобы моя правая нога стала тяжелой... (Формулировка повторяется с возрастающей категоричностью, как в предыдущем упражнении.) Я переключаю внимание на левую ногу. Я очень хочу, чтобы моя левая нога стала тяжелой... (Далее постепенное укорочение формулировки. Пауза.)

Приятная, теплая, спокойная тяжесть наполнила мою правую и левую ноги. Тяжесть распространилась на все тело. Я полностью расслаблен. (Пауза.)

Далее следуют пункты 7 и 8 из первого упражнения.

===Третье упражнение===

6. Приятная, спокойная тяжесть наполнила мою правую, а затем левую руки. Я отчетливо ощущаю тяжесть в руках. Я переключаю внимание на ноги, и теплая, сковывающая тяжесть наполняет мою правую, а затем левую ноги. Тяжесть распространилась на все тело. Я полностью расслаблен.

А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая рука стала теплой.

Рука стала теплой... стала теплой. Я переключаю внимание на левую руку. Я очень хочу, чтобы моя левая рука стала теплой... стала теплой. (Фразы так же строятся по принципу постепенного укорочения. Пауза.)

Приятное, целебное тепло наполнило мою правую и левую руки. Тепло пульсирует в кончиках пальцев, в руках, распространилось на предплечья, плечи. Мои руки излучают тепло. (Пауза.)

Далее следуют пункты 7 и 8. Начиная с этого упражнения, в пункт 8 вносится изменение в соответствующую фразу: «Оно устраняет излишние тяжесть и тепло в теле, освежает голову», и затем во всех упражнениях применять именно эту формулировку.

===Четвертое упражнение===

6. Приятная тяжесть наполнила мою правую, а затем левую руки. Тяжесть из рук переливается в правую, а затем левую ноги, наполняет все тело. Я полностью расслаблен. Приятное тепло наполняет мою правую и левую руки. Тепло пульсирует в кончиках пальцев, в руках, распространилось на предплечья, плечи. Руки излучают тепло. (Пауза.)

А сейчас я очень хочу, чтобы моя правая нога стала теплой... (Постепенное укорочение фразы.)

Я переключаю внимание на левую ногу. Я очень хочу, чтобы моя левая нога стала теплой... стала теплой. (Пауза.)

Приятное, успокаивающее тепло наполнило мои ноги. Я отчетливо чувствую пульсирующее тепло в пальцах стоп. Оно распространилось на голени и бедра, наполнило грудь и живот.

Мое тело излучает тепло. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Пятое упражнение===
Оно предусматривает отработку активной роли дыхательных движений. В нем и последующем упражнении пункт 6 подразделяется на две части (а и б).

6 (а). Приятная тяжесть и тепло наполнили мою правую и левую руки. Я переключаю внимание на ноги — ощутимые тяжесть и тепло переливаются в правую, а затем и левую ноги. Тепло пульсирует в пальцах рук и ног. Тепло наполнило грудь и живот. (Пауза.)

6 (б). А сейчас я внимательно прислушиваюсь к своему дыханию. Я сосредоточен только на своем дыхании. Мое «я» слилось с моим дыханием. Я весь — дыхание. Я весь — радостное и свободное дыхание. Я вдыхаю спокойствие и здоровье. Я выдыхаю усталость и психическое напряжение.

Так будет всегда. Я дышу легко и радостно в любой обстановке. Вдыхаемые радость и здоровье в виде тепла сосредоточиваются в подложечной области. Отсюда я мысленно могу это целебное тепло послать в любую часть моего тела. Так будет всегда и всюду. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Шестое упражнение===

Это упражнение направлено на выработку навыков произвольного расширения кровеносных сосудов внутренних органов.

Полностью повторяется пункт б (а) пятого упражнения, пункт 6 (б) читается так:
Я располагаю свою правую руку на подложечной области. Я очень ясно ощущаю, как под ладонью этой руки возникает и усиливается тепло. С каждым вдохом я вбираю в себя дополнительно порцию тепла и через правую руку посылаю его в подложечную область. Тепло явное и ощутимое. Я могу мысленно сконцентрировать это тепло в любой части моего тела. Тепло мне послушно. Тепло наполнило грудь и живот.
Целебное тепло разогрело все мое тело. Я весь излучаю тепло. Я выработал устойчивую способность разогреть себя изнутри по своему желанию. (Пауза.) Далее следуют пункты 7 и 8.

===Седьмое упражнение===

Оно способствует выработке навыка произвольной нормализации сердечной деятельности посредством расширения коронарных сосудов сердца. Это полезно в тех случаях, когда в области сердца возникают неприятные ощущения или же боли.
Давно замечено, что болевые ощущения в сердце исчезают при согревании левой руки. При этом происходит рефлекторное расширение коронарных сосудов сердца и улучшается кровоснабжение сердечной мышцы.

Упражнение, по сути дела, представляет модификацию предыдущего, в котором представления сконцентрированы на постепенном разогревании левой руки (только кисти или же всей руки). Выход из состояния релаксации по стандартным формулировкам пунктов 7 и 8.

===Восьмое упражнение===

Особенность этого упражнения состоит в том, что внутренние усилия тренирующегося направлены на сужение кровеносных сосудов лица и головы (предупреждение или устранение головных болей), на устранение отечности верхних дыхательных путей (в том числе вазомоторных ринитов, вызывающих заложенность носовых ходов). Текст этого упражнения строится на основе текста шестого упражнения и повторяет его полностью до пункта 6 (а) включительно.

Далее следует такой текст: 
Я начинаю вдыхать прохладу. С каждым вдохом она все ощутимее охлаждает нос и глаза. Я вдыхаю воздух через чистый снежный фильтр. Очень приятная прохлада охлаждает мой нос и глаза. С каждым вдохом прохлада откладывается в коже лба все заметнее, все ощутимее. 
Мой лоб приятно прохладен... 
Лоб приятно прохладен... 
Приятно прохладен... 
Прохладен... 
После одиомипутпой паузы следуют пункты 7 и 8 выхода из состояния релаксации.

Первоначальный курс аутогенных тренировок является основой самокоррекции состояний, самоорганизации и самопрограммирования личности. Как понял читатель, вместе с тем некоторые упражнения могут иметь и самостоятельное целевое назначение. Так, четвертое и пятое упражнения могут применяться для обычного пассивного отдыха в состоянии релаксации. Шестое же, седьмое и восьмое упражнения в соответствии с вышесказанным носят непосредственный корректирующий состояние характер. Внося в пункт 6 (б) пятого упражнения тот или иной текст, как будет показано ниже, на фоне релаксации можно любым образом программировать свое самочувствие или поведение. Таким образом сравнительно легко избавляются от нежелательных привычек, совершенствуют волевые качества, память, двигательные навыки и пр.

Ниже приводятся тексты специальных аутогенных тренировок, апробированные в экспериментах и в повседневной практике и показавшие высокую эффективность. Для более быстрого освоения вначале рекомендуется применять их также в магнитофонной записи.

===Нормализация ночного сна===
6 (б). Мыслей нет, меня ничто не беспокоит, я растворяюсь в устойчивом покое. Покой превращается в дремоту. Дремота мягко и приятно обволакивает мой мозг, окончательно вытесняет мысли. Я начинаю засыпать. Засыпаю уверенно и приятно...
Я четко и реально представляю себя после пробуждения, я бодр, уравновешен, собран, активен, целеустремлен. Так будет всегда. У меня нет склонности застревать на неудачах и огорчениях. Работа доставляет мне огромную радость. Я здоров и вынослив. У меня всегда отличное самочувствие.

А сейчас я почти ничего не ощущаю. Меня ничто не беспокоит. Засыпаю все глубже, глубже, глубже. Растворился во сне. Спать, спать, спать.

Не просыпаясь, наоборот, засыпая все глубже и глубже, я выключаю магнитофон. Выключаю. Выключаю.

===Активация работоспособности===

6 (б). Мой лоб становится приятно прохладен. Свежий ветерок обдувает кожу лба. Прохладная энергия, которую я вдыхаю, освежает мой мозг, охлаждает язык, нёбо, глаза.

Тепла в теле становится меньше. (Пауза.)

Плечи и спину обдает легкое познабливание, будто прохладный, освежающий душ. Все мышцы становятся упругими, они наполняются бодростью и силой. (Пауза.)

В состоянии релаксации моя нервная система укрепилась. Силы и жизненная энергия уверенно наполнили мое тело. Моя работоспособность стала очень высокой и устойчивой. Я очень вынослив и уверен. Мой организм послушен мне в любых, самых трудных условиях.

7. Состояние релаксации полностью восстановило мои силы, активизировало резервы моего организма. Я свеж, бодр, уверен и энергичен. Я весь как сжатая пружина. Я готов к броску.

8. Мое дыхание становится глубже и энергичнее. Тонус мышц нарастает. Тело очень легкое, налитое силой, энергией, желанием работать, испытывать нагрузки, преодолевать трудности.

Я сжимаю кулаки, открываю глаза и очень активным вхожу в состояние бодрствования.

Весь набор первичных психических и физических навыков, включаемых в систему аутогенных тренировок, направлен на достижение своеобразного состояния —• мышечной релаксации. Это состояние характерно тем, что на фоне выраженной физической пассивности и относительного выключения из системы внешних раздражителей человек осуществляет целенаправленное волевое программирование своего состояния как в каждый текущий момент релаксации, так и (благодаря последней) на заданный период последующего бодрствования.

Вышеописанные упражнения в виде мини-тренингов могут использоваться и самостоятельно. Простой пример. Если вы очень устали, но в ближайшее время необходимо четко и продуктивно работать, попробуйте проделать следующее. Сядьте на первый подходящий предмет. Расслабьтесь, как было показано выше, на 2—3 минуты, закройте глаза. Вспомните свое хорошее настроение, вообразите себя играющим в волейбол или находящимся в любом другом своем активном состоянии, проникнитесь этим состоянием, открывайте глаза и двигайтесь. Результат нередко бывает поразительным. Учитесь постепенно таким образом программировать свой жизненный тонус и настроение. Подбор элементарных упражнений в аутогенных тренировках делается так, что соответствующие психические усилия (сосредоточение внимания, образные представления, словесные самовнушения) вызывают уменьшение физической активности. В свою очередь, физические приемы (мышечное расслабление, регулируемое дыхание) направлены на снижение уровня психической активности. Одновременное применение этих воздействий приводит к образованию замкнутого циклического процесса, вызывающего лавинообразное по своему характеру нарастание релаксации организма, на фоне которой необходимо научиться сохранять способность к волевому образно-речевому программированию своего состояния как в каждый текущий момент, так и на последующий период бодрствования.

==Дополнительные материалы==
[[Аутогенная тренировка для Вас|Курс аутогенной тренировки Н.Н.Петрова]]

[[Несколько текстов для аутогенной тренировки 2-ой ступени]]

Аутогенная тренировка для Вас (3)

2009-01-22T14:02:39Z

IgorZ: /* ДИНАМИКА АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ */ кат

[[Категория: Аутогенная тренировка]]
== ДИНАМИКА АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ==

Занимаясь аутогенной тренировкой, вы пассивно концентрируете внимание на спокойствии, шести стандартных упражнениях и на всём, что с вами происходит. Не следует пытаться изменить в какую-либо сторону ваше состояние. Ваш организм знает, в каком состоянии вы нуждаетесь, и ваша пассивная позиция позволит проявиться нужному состоянию.

Можно выделить две стадии аутогенного состояния:

1. Пассивная стадия. Нарастает спокойствие, расслабление, безразличие к окружающему, замедляется мышление, при сохранении осознавания происходящего.

2. Активная стадия. Происходит усиление осознавания. Занимающийся обострённо воспринимает и переживает происходящее с ним. Логическое мышление останавливается, восприятие окружающего почти отсутствует. Возможны яркие переживания: яркие зрительные образы, внезапно сформулированные мысли, освобождение от гнёта ранее мешавших переживаний.

После выхода из активной фазы аутогенного состояния отмечается прилив сил, желание реализовать переживания, имевшие место во время занятия. В связи с этим занятия перед сном должны быть непродолжительными, чтобы не допустить перехода в активную стадию аутогенного состояния - это может затруднить наступление сна. Позанимавшись немного в пассивной стадии аутогенного состояния, следует перестать выполнять инструкцию и дать возможность аутогенному состоянию перейти в сон. Как говорилось ранее, выход из аутогенного состояния перед сном не производится.

Аутогенное состояние отличается от дремотного наличием постоянного осознавания всего, что с нами происходит. Поэтому взаимодействие с осознаванием позволяет регулировать своё состояние. Укрепляя осознавание, мы остаёмся в аутогенном состоянии, препятствуем его переходу в дрёму. Позволяя осознаванию угаснуть, мы позволяем аутогенному состоянию перейти в дремотное и затем - в сон.

Кроме того, аутогенное состояние может оформиться в ряд уровней (по Оскару Ичазо, модифицированная схема):

1. "Всё получается". Начальное состояние, при котором выполнение инструкции прерывается отвлечением на мысли, посторонние звуки и т.п., сменяется состоянием, в котором инструкция выполняется легко и естественно. В этом состоянии ничто не может помешать занятию, всё помогает ему. Например, резкий звук может откликнуться волной покоя, заливающей всё существо занимающегося. (( Резкие звуки как бы толкают вас глубже в аутогенное состояние)). Выраженная тяжесть тела.

2. "Телесное состояние". Возникает блаженное состояние, при котором источником блаженства является тело. Например, свет, проникающий в глаза сквозь пущенные веки, воспринимается, как чрезвычайно приятный, нежный, полный добра. Ощущение тяжести тела может смениться ощущением лёгкости ,невесомости, парения.

3. " Точечное сознание". Тело перестаёт восприниматься, "растворяется", и занимающийся осознаёт себя, как сгусток сознания.

4. Исчезновение границы между сознанием занимающегося и окружающим миром, радостное переживание единства с ним.

Схема О. Ичазо соотносится с предыдущей схемой следующим образом: "Всё получается" и вариант "телесного состояния" с тяжестью тела - пассивная стадия, остальные уровни, начиная с "телесного состояния" с лёгкостью тела - активная фаза.

Знание уровней аутогенного состояния позволяет быть готовым к вхождению в них, предотвращает отрицательную реакцию, связанную с неожиданностью. Даже однократное пребывание на уровнях 2-4 по О. Ичазо надолго запоминается и может быть стимулом к дальнейшим занятиям.

== АУТОГЕННАЯ МОДИФИКАЦИЯ==

Аутогенная модификация - изменение своего состояния и поведения в аутогенном состоянии.

Прежде чем заниматься аутогенной модификацией, следует составить список задач, которые вы хотите решить с помощью аутогенной тренировки и распределить их по степени сложности для вас. Начинайте с самой лёгкой.

Опишите картину состояния, которое мешает достижению поставленной цели. Обратите внимание на его эмоциональный, интеллектуальный (мыслительный) и телесный компоненты.

Например, успешной сдаче экзаменов мешает робость, сопровождающаяся напряжением, ощущением холодка вдоль позвоночника и мыслями типа "Ну всё! Не сдам!".

Создайте комплексный позитивный образ, противоположный вышеописанному. В данном случае образ может быть таким: спокойствие, тепло вдоль позвоночника и мысль "Я уверен в себе" или короче "Уверен".

Хорошо так же проанализировать своё состояние в тех случаях, когда вам удалось преодолеть это затруднение, и дополните его элементами комплексный позитивный образ.

Формулы самовнушения должны удовлетворять следующим требованиям:

1. Краткость. Мы не мыслим длинными развёрнутыми предложениями, поэтому короткая фраза будет лучше запечатлеваться нашим сознанием. Например, формула "Спокоен" лучше, чем "Я спокоен и уверен в себе в любых ситуациях".

2. Позитивность. Формула должна утверждать, а не отрицать. Например, формула "Я не боюсь экзаменов" может усилить боязнь. Следует применять формулы "Уверен", "Всё помню" и т.п.

3. Индивидуальность. Формула составляется только для вас, она не должна удовлетворять всех. Вспомните, как в трудные минуты вам помогала фраза, понятная только вам. Если вам и ранее помогало, например, слово "Всё!" в преодолении тяги к курению, вы смело можете пользоваться им для аутогенной модификации, хотя другому человеку оно может показаться бессмысленным.

==ЗАДАНИЕ № 11==

Составьте таблицу. В первом столбце её разместите стоящие перед вами задачи, начиная с самых простых и кончая самыми сложными. Во втором столбце запишите состояния, мешающие достижению каждой задачи. В третьем столбце поместите комплексный позитивный образ для каждой ситуации. Проконсультируйтесь с руководителем ваших занятий. В аутогенном состоянии совместно с шестью стандартными упражнениями созерцайте комплексный позитивный образ самой лёгкой задачи. После достижения этой задачи можно перейти к следующей.

Пример
{| border=1

| Задача
| Мешающее состояние
| Комплексный позитивный образ
|-
| Перестать курить
| Тянущее ощущение "под ложечкой", тревога,
мысль: "покурю последний раз"
|Спокойствие, тепло в солнечном сплетении, формула " Я могу!"
|-
| Преодоление страха перед экзаменами
| Прохлада вдоль позвоночника, страх, мысль "Не сдам!"
| Спокойствие, тепло вдоль позвоночника, формула "Я могу! "
|}

Вполне возможно, что после индивидуального обсуждения вам будет предложено объединить комплексные позитивные образы для работы над обеими проблемами: во время занятия АТ акцент на спокойствии, тепле, особенно спины и солнечного сплетения, формула «Я могу!»

Если задачи объединить невозможно, добейтесь выполнения самой простой и после этого переходите к следующей.

Борьба с болью осуществляется подобным же образом. Комплексный позитивный образ включает в себя прохладу или тепло в области, которую надо обезболить (уточняется с врачом) и формулы о нечувствительности, чуждости или отсутствии этой области. Например, комплексный позитивный образ для удаления зуба: спокойствие, огромная расслабляющая тяжесть во всём теле, холод в нижней половине лица, как будто вы лежите лицом в снегу, и вследствие этого нижняя часть лица стала нечувствительной, формула «Нижняя часть лица чужая», или просто «Чужая» при направлении внимания на нижнюю часть лица.

В том случае, если у вас вызывает затруднения определённая ситуация, например, страх перед ездой в транспорте, страх высоты, страх перед публичными выступлениями, можно применять созерцание этих ситуаций на фоне аутогенного состояния. Систематическое сочетание образа этой ситуации со спокойствием ведёт к тому, что и в этой ситуации вы будете чувствовать себя спокойно. Этот метод, названный Джозефом Уолпом (США) систематической десензитизацией, можно сочетать с применением комплексного позитивного образа.

В аутогенном состоянии можно получить и усовершенствовать двигательные навыки. В аутогенном состоянии вы можете многократно повторять в своём воображении действия, которые надо изучить или усовершенствовать.

Для этого необходимо:

1. Точно продумать движения, которые следует разучить.

2. Во время аутогенной тренировки не только зрительно представляйте совершаемое действие, но и почувствуйте, «вообразите» мышцами, «пропустите» его через себя.

3. Мысленно проговаривайте про себя совершаемые действия параллельно с совершаемым действием или перед ним.

4. Начиная разучивать движения, представляйте его исполнение в замедленном темпе, затем, по мере освоения его, темп его представления ускоряется до реального.

5. В начале освоения двигательного навыка лучше мысленно представлять его в позе, близкой к реальному положению тела во время выполнения этого действия. В дальнейшем эту работу можно продолжить в классических позах для АТ.

6. По мере освоения двигательного навыка можно включать реальные движения или позволять им проявиться.

7. При воображении движения – раствориться в нём, не думать о конечном результате.

Подробнее об использовании идеомоторных образов можно прочесть в книге А.В. Алексеева (Алексеев А.В. Себя преодолеть, 3-е изд. М., 1985).

ВЫСШАЯ СТУПЕНЬ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ

Хотя работа с высшей ступенью АТ не входит в программу нашего курса, мы сообщим краткие сведения о ней, которые помогут выработать правильное отношение к образам, возникающим во время занятий низшей ступени АТ.

Шесть стандартных упражнений АТ И.Г. Шульц называл низшей ступенью АТ и считал её подготовительным этапом для работы на высшей ступени.

Высшая ступень АТ ( аутогенная медитация) позволяет, оперируя зрительными образами, используя образное мышление, работать над глубинными психологическими проблемами, вытесненными в область бессознательного конфликтами, лучше понять себя.

Признаками готовности к работе на высшей ступени являются:

а) спонтанно возникающие во время занятий АТ зрительные образы;

б) яркие, запоминающиеся сновидения, сопровождающиеся предчувствием заключённого в них смысла и желанием понять его.

Подготовка к высшей ступени заключается в тренировке на удлинение времени нахождения в аутогенном состоянии и на постепенное введение внешних помех. Это необходимо для того, чтобы поток зрительных образов не прерывался из-за неспособности долго находиться в аутогенном состоянии и не искажался под влиянием внешних помех.

Подробнее о работе со зрительными образами можно узнать из книги (Г. Элберейн. Страхи здоровых детей, 1981).

Работу на высшей ступени аутогенной тренировки необходимо проводить под руководством опытного психотерапевта, знакомого с этим методом.

== АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА И МУЗЫКА==

Любое применение посторонней речи и музыки нарушает принцип аутогенности и превращает занятие в завуалированный сеанс гипноза. Это делает человека зависимым от внешней помощи.

Мы рекомендуем применять музыку перед занятиями АТ для создания настроя на занятие, для лучшего прочувствования, что такое покой и созерцание. Это может быть полезным для людей активных, энергичных, имеющих малый опыт созерцания.
Для примера - несколько произведений И. С. Баха:

1. Органная месса, часть 2 В 669-671.

2. Хоральная прелюдия ми бемоль, В 622 из «Органной книжечки».

3. Хоральная прелюдия, В 745.

4. Прелюдия и фуга соль минор, В 558.

5. Сюита для оркестра № 3 ре мажор, В 1068, часть 2 (ария) .

==АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ==

Многим людям освоить аутогенную тренировку легче, чем в дальнейшем регулярно применять. Это происходит, как правило, оттого, что нам трудно отказаться от соблазна решения своих проблем наскоком и не унывать от неудач. Помните, что неудачных занятий не бывает, любое занятие приносит пользу. Например, вы не смогли сосредоточиться на вводном упражнении «Спокойствие», в голову «лезла какая-то чепуха». Но обратите внимание на то, что эта «чепуха» отвлекла вас от того, что беспокоило вас до занятия, чего вы не могли добиться другими способами. Не беда, если вы осваиваете АТ медленнее других, ведь, освоив её, вы получите навык на всю жизнь!

Постарайтесь органично «вписать» занятия аутогенной тренировкой в вашу повседневную жизнь. Помните, что активное нежелание заниматься АТ возникает, если нет потребности в отдыхе. «Подловите» моменты, когда начинает накапливаться усталость, и занятие будет желанным. С другой стороны, не доводите себя до переутомления, когда занятие станет невозможным из-за ухудшения способности к концентрации внимания.

И, самое главное, почаще напоминайте себе, что аутогенное состояние- не что-то недоступное, что оно возникает само собой у каждого, кто создаёт условия для его возникновения.

'''Отсебятина:''' вовсе не обязательно каждую ночь аутогенить. А то через некоторое время АТ превращается в обыденную текучку и становится неохота им заниматься. Гораздо лучший эффект - каждодневные занятия ограничивать релаксацией, а то и без неё, а АТ сделать событием, единичным, но сосредоточенным.

Аутогенная тренировка для Вас (2)

2009-01-22T13:51:11Z

IgorZ: /* ВВОДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "СПОКОЙСТВИЕ" */ кат

[[Категория: Аутогенная тренировка]]
== ВВОДНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "СПОКОЙСТВИЕ" ==

Цель вводного упражнения - создание предварительных условий для начала занятия аутогенной тренировкой.

== ЗАДАНИЕ № 4 ==

В подходящем для АТ месте примите одну из поз для занятия АТ, расслабьтесь, обратив особое внимание на "маску релаксации", закройте глаза. Дышите спокойно, как во сне, вдох и выдох через нос.

Пассивно сосредоточьтесь на спокойствии, являющемся следствием:

а) нахождения в тихом месте;

б) расслабления в удобной позе;

в) отключения от окружающего при закрывании глаз.

Не внушайте себе какого-то особого спокойствия, пассивно сосредоточьтесь на том, которое у вас есть в данное время. Даже если вы напряжены на девять десятых (9/10), то сосредоточьтесь на одной десятой (1/10) расслабления.

Занимайтесь ровно столько, сколько вы сможете заниматься пассивно. Если вы начали отвлекаться, следует сделать выход. Перед сном выход не делайте.

Помните, что только пассивная концентрация даёт физиологический эффект.

Наиболее распространённая ошибка в начале обучения АТ - неумение видеть зачатки нужного состояния и, вследствие того, стремление внушить себе "нужное состояние". Такая внутренняя активность разгоняет даже зачатки состояния, возникающего при соблюдении условий, изложенных выше. Дальнейшие попытки внушить то, чего нет, усиливают внутреннюю борьбу, превращают такое "расслабление" в муку.

Первый раз рекомендуется концентрироваться на выполнении упражнения всего несколько секунд.

== ПЕРВОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ТЯЖЕСТЬ" ==

Создатель аутогенной тренировки И. Г. Шульц предложил вызывать физиологические сдвиги путём пассивной концентрации на зачатках ощущений, сопровождающих эти сдвиги. Поскольку расслабление мышц сопровождается ощущением тяжести в них, он предложил для расслабления мышц пассивно концентрировать внимание на реальной тяжести тела.

Почувствовать тяжесть тела можно, проделав следующие опыты:

а) положите руку на воздушный шар или скомканную бумагу, убедитесь в том, что под влиянием тяжести рук они сдавливаются;

б) положите руку на весы, понаблюдайте за отклонением стрелки, отражающем тяжесть руки;

в) в любой из поз для аутогенной тренировки попробуйте приподнять руки, постепенно наращивая усилия в дельтовидных мышцах (покрывающих, подобно эполетам, наши плечевые суставы), убедитесь в том, что при малом усилии это не удаётся, так как мешает тяжесть рук; почувствуйте эту тяжесть;

г) лёжа в ванне, наполненной водой, поднимайте вытянутые расслабленные руки; когда руки поднимутся над водой, почувствуйте приращение тяжести в них; другой вариант: выпустите воду из ванны и наблюдайте приращение тяжести во всём теле по мере вытекания воды.

Таким образом вы можете убедиться в том, что тяжесть присуща нашему телу и нет необходимости её внушать.

== ЗАДАНИЕ № 5 ==

Примите одну из поз для АТ, расслабьтесь, пассивно сосредоточьтесь на спокойствии. Затем, продолжая чувствовать спокойствие, пассивно сосредоточьтесь на реальной тяжести правой (левши - левой) руки. Пассивно созерцайте спокойствие и тяжесть до тех пор, пока ощущение тяжести не станет исчезать и вы не станете отвлекаться. Сделайте выход (за исключением занятий перед сном). По мере вашего расслабления тяжесть будет ощущаться и в других частях тела. Пассивно созерцайте её там, где она есть.

Во время освоения этого упражнения не пытайтесь волевым усилием распространять ощущение тяжести по какой-либо схеме, усиливать его самовнушением. Любая внутренняя работа будет препятствовать возникновению аутогенного состояния.

От занятия к занятию по мере углубления расслабления мышц ощущения, сопровождающие этот процесс, будут меняться:

а) ощущение тяжести распространится на всё тело и приобретёт выраженный характер;

б) ощущение тяжести сменяется ощущением лёгкости, может возникнуть ощущение чуждости тела;

в) тело перестаёт ощущаться.

Эти изменения обычно проявляются в отдельных частях тела, как правило, в кистях рук. В этих случаях пассивно созерцайте возникшее сочетание ощущений (например, тело лёгкое, кисти рук отсутствуют).

Помните, что ощущение тяжести в руках ярче, чем в ногах и туловище. Не пытайтесь волевым усилием сделать его равномерным.

Первое стандартное упражнение освоено, если во время занятий ощущается тяжесть в руках и ногах.

(''Первую концентрацию на тяжести рекомендуется делать несколько секунд. Наиболее распространённая ошибка - неумение почувствовать небольшую тяжесть, ожидание какой-то особо выраженной тяжести'')

== ВТОРОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ТЕПЛО" ==

Погружение в аутогенное состояние сопровождается перераспределением крови в организме - уменьшается её содержание в крупных сосудах и мышцах, увеличивается в капиллярах кожи. Этому сопутствует ощущение тепла в конечностях и туловище. Пассивной концентрацией внимания на реальном тепле тела можно вызвать вышеописанный физиологический сдвиг.

Температуры тела - 36,6 градусов по Цельсию - вполне достаточно для того, чтобы почувствовать тепло. В этом несложно убедиться, проделав несложный опыт.

Сядьте. Согните руки в локтях, расположите руки на уровне живота так, чтобы кисти со слегка согнутыми пальцами были обращены ладонями друг к другу. Сосредоточьтесь на тепле, которое излучают ладони. Субъективно это ощущается как тепловой шар между ладонями. Сближая и отдаляя кисти, можно почувствовать диаметр этого шара. Позанимавшись таким образом в течение 3-5 минут, приблизьте ладони к щекам, на расстояние 1-2 сантиметра. Почувствуйте тепло, излучаемое ладонями.

Таким образом можно убедиться в том, что тело достаточно тёплое, чтобы дать материал для пассивной концентрации. Пассивной концентрацией внимания на тепле кожи можно добиться повышения её температуры на 2-4 градуса, нормализации повышенного артериального давления.((повышается температура в основном кожи, а не всего организма. В этом ничего страшного нет))

== ЗАДАНИЕ № 6 ==

Расслабьтесь в одной из поз для АТ, пассивно сосредоточьтесь сначала на спокойствии, затем на спокойствии и тяжести. После этого, продолжая чувствовать спокойствие и тяжесть, сосредоточьтесь на несколько секунд на реальном тепле правой руки (левши - левой). После этого сделайте выход из аутогенного состояния.

Если перед занятием у вас холодные руки, разотрите их, иначе пассивная концентрация на тепле будет невозможна. В дальнейшем время концентрации на тепле будет возрастать, а ощущение тепла само собой будет распространяться на вторую руку, ноги, туловище. Предельное время концентрации определяется по отвлечению внимания и возникновению помех.

Второе стандартное упражнение освоено, если во время занятия вы ощущаете тепло рук и ног.

== ТРЕТЬЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "СЕРДЦЕ" ==

Во время нахождения в аутогенном состоянии уменьшается частота сердечных сокращений. Этому соответствует ощущение спокойной, мерной пульсации в теле. Пассивная концентрация на этой пульсации во время аутогенной тренировки способствует уменьшению частоты сердечных сокращений, нормализует ритм работы сердца.

Для того, чтобы пассивно концентрироваться на пульсации, нужно проделать несколько опытов по её обнаружению:

а) наложите второй, третий и четвёртый пальцы правой руки на лучевую артерию левой руки, запомните ритм её пульсации; то же можно проделать, наложив указательный палец правой руки на ярёмную ямку над верхним концом грудины;

б) соедините пальцы обеих рук в "замок" и положите расслабленные руки перед собой; почувствуйте пульсацию в основаниях пальцев, охваченных пальцами другой руки;

в) сидя на стуле, положите ногу на ногу и понаблюдайте, как в такт пульсу поднимается стопа ноги, находящейся наверху.

== ЗАДАНИЕ № 7 ==

Расслабьтесь в одной из поз для АТ. Сосредоточьтесь на спокойствии, потом на спокойствии и тяжести, затем - на спокойствии, тяжести и тепле. После этого, продолжая чувствовать спокойствие, тяжесть и тепло, почувствуйте, где у вас в данный момент ощущается пульсация, и пассивно сосредоточьтесь на ней. Через несколько секунд сделайте выход из аутогенного состояния.

В дальнейшем время концентрации на пульсации будет увеличиваться. От занятия к занятию она будет ощущаться во всё больших областях тела, и наступит время, когда спокойная и мощная пульсация будет ощущаться во всём теле.

Упражнение освоено, если во время занятия пульсация ощущается в руках и туловище.

(''Тем, кто перенёс вегетативные кризы с сердцебиением и страхом, кто когда-либо испытывал боли в области сердца, бывает трудно сосредоточиться на пульсации из-за опасения, что это вновь вызовет болезненное состояние. Им следует знать, что ощущение сердцебиения само по себе не является болезненным. Таковым его делает сопровождающийся страх. Регулярное сочетание покоя и пульсации в дальнейшем приведёт к тому, что пульсация будет ассоциироваться с покоем'')

== ЧЕТВЁРТОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ДЫХАНИЕ". ==

Это упражнение способствует успокоению дыхания.

Одним из элементов аутогенного состояния является спокойное дыхание.

Установлено, что пассивная концентрация на дыхании способствует его успокоению, замедлению и тем самым - возникновению и углублению аутогенного состояния.

Дыхание во время аутогенной тренировки спокойное, поверхностное, как во сне; вдох и выдох совершается через нос. Во время дыхания пассивно наблюдайте за дыханием, ничего не пытаясь с ним делать, несмотря на внешнюю простоту этой инструкции, на первых порах бывает трудно её выполнить. Например, иногда возникает соблазн удлинить выдох или паузу после него из-за того, что на выдохе расслабление и покой глубже. Расплата за это следует незамедлительно - возникшая кислородная задолженность неминуемо повлечёт за собой глубокий вдох, нарушающий столь понравившееся расслабление.

Лучше всего наблюдать за дыханием как бы со стороны. Наблюдайте за любым аспектом дыхания: движением воздуха на выдохе и вдохе, охлаждением ноздрей на вдохе, движением живота в такт дыханию.

== ЗАДАНИЕ № 8 ==

Расслабьтесь в одной из поз для АТ и сконцентрируйте внимание на спокойствии, тяжести, тепле и пульсации. Затем, не переставая их чувствовать, сосредоточьтесь на несколько секунд на любом аспекте дыхания. После этого совершите выход из аутогенного состояния.

Как всегда, при освоении нового упражнения, время концентрации на дыхании удлиняйте постепенно, помня, что новым упражнением следует заниматься ровно столько, сколько вы способны делать это пассивно.

Упражнение освоено, если во время занятия дыхание спокойное, убаюкивающее, сопровождается впечатлением, что "дышится само собой".

Во время занятия освоенные упражнения сливаются в один образ: спокойная, тяжёлая и тёплая масса тела, находящаяся под воздействием двух налагающихся друг на друга ритмов дыхания и пульсации.

Концентрация внимания на дыхании является стержнем упрощённого метода аутогенной тренировки по Герберту Бенсону.

Вот инструкция Бенсона:

1) Сядьте удобно в тихом месте.

2) Закройте глаза.

3) Глубоко расслабьте свои мышцы, начиная с ног и заканчивая лицом, сохраняйте их расслабленными.

4) Дышите носом. Осознавайте дыхание. Когда выдохните, мысленно скажите "Раз". Например: вдох- выдох- "Раз" и т.п. Дышите легко и естественно.

5) Занимайтесь 10-20 минут. Не пользуйтесь таймером или будильником, чтобы узнать время; для этого можно открыть глаза. После окончания концентрации на дыхании и слове "Раз" посидите спокойно сначала с закрытыми глазами, потом - с открытыми. Не вставайте в течение нескольких минут.

6) Не беспокойтесь о том, насколько вы углубляете состояние релаксации (расслабления). Сохраняйте пассивную позицию и позвольте релаксации проникнуть в ваш внутренний мир. Если ваше внимание отвлеклось, снова возвращайтесь к слову "раз". С практикой состояние релаксации будет возникать всё легче. Занимайтесь один или два раза в день, но не ранее, чем спустя два часа после еды, чтобы процесс пищеварения не мешал возникновению аутогенного состояния.

== ПЯТОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ" ==

В аутогенном состоянии нормализуется деятельность не только органов грудной полости, но и брюшной. Это сопровождается ощущением тепла в животе. Поэтому пассивная концентрация на реальном тепле в животе. Поэтому пассивная концентрация на реальном тепле в животе или, точнее, в области солнечного сплетения нормализует деятельность органов брюшной полости.

Солнечное сплетение - совокупность нервных сплетений, управляющих деятельностью органов брюшной полости. Оно находится на задней стенке брюшной полости, позади желудка, на середине расстояния между нижним краем грудины и пупком.

Освоив второе стандартное упражнение, вы научились пассивной концентрации на тепле своего тела. Теперь вам предстоит научиться концентрировать внимание на тепле в области солнечного сплетения. Некоторую сложность представляет то, что в нашем сознании живот, солнечное сплетение представлены не так явно, как голова, руки. Восполнить это можно определением проекции солнечного сплетения на кожу живота и растиранием этого места по часовой стрелке.

== ЗАДАНИЕ № 9 ==

Расслабьтесь в одной из поз для АТ и сконцентрируйте внимание на тяжести, тепле, пульсации и дыхании. Затем, не переставая их чувствовать, сосредоточьтесь на тепле в глубине верхней части живота. Через несколько секунд концентрации сделайте выход. В дальнейшем время концентрации на тепле солнечного сплетения будет удлиняться, как это было с предыдущими упражнениями.

Освоению этого упражнения может помочь представление во время занятия, будто на выдохе тепло переходит в живот.

(''Те, кто страдает какими-либо заболеваниями органов брюшной полости, перед освоением этого упражнения должны проконсультироваться с лечащим врачом. Упражнение противопоказано при острых воспалительных процессах в брюшной полости (аппендиците, перитоните, панкреатите), кровотечениях, опухолях, женщинам - во время менструаций. Страдающие сахарным диабетом должны обратить внимание,что пятое стандартное упражнение может активизировать деятельность поджелудочной железы. Контроль уровня сахара может выявить уменьшение потребности в инсулине.'')

Пятое стандартное упражнение освоено, если во время занятий вы ощущаете, что живот прогрет приятным глубинным теплом.

== ШЕСТОЕ СТАНДАРТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ПРОХЛАДА ЛБА" ==

В аутогенном состоянии отмечается перераспределение крови, в том числе - уменьшается приток крови к голове. Это сопровождается ощущением прохлады в области лба.

Пассивная концентрация на прохладе лба уменьшает приток крови к голове, избыток которой вызывает головные боли. Применение упражнения "прохлада лба" позволяет повысить умственную работоспособность, снять умственное утомление и головные боли.

Объектом пассивной концентрации при выполнении шестого стандартного упражнения является то же, что и при выполнении второго упражнения - температурный контраст между теплом тела и прохладой окружающего воздуха. Разница заключается в том, что при выполнении упражнения "тепло" мы концентрируемся на тепле тела, а при выполнении упражнения "прохлада лба" мы пассивно концентрируемся на прохладе воздуха, соприкасающегося со лбом.

Предварительная тренировка заключается в том, что мы стараемся как можно чаще почувствовать кожей лба прохладу воздуха, направление движения воздуха. Особенно отчётливо прохладу можно почувствовать во время ходьбы, спуска с лестницы (подъём требует больших усилий и затрудняет пассивную позицию), при выходе из помещения на улицу.

== ЗАДАНИЕ № 10 ==

Расслабьтесь на одной из поз для АТ и сосредоточьтесь на спокойствии, тяжести, тепле, пульсации, дыхании и тепле в животе. Затем, не переставая их чувствовать, на несколько секунд сосредоточьтесь на прохладе в области лба. После этого сделайте выход из аутогенного состояния.

В дальнейшем удлиняйте время концентрации на прохладе лба.

Не стремитесь почувствовать выраженный холод во лбу - это может вызвать спазм сосудов головного мозга, что проявится головной болью. Прохлада должна быть лёгкой.

Упражнение освоено, если во время занятия вы стабильно чувствуете прохладу лба.

По мере дальнейших занятий прохлада может распространиться на виски, корень носа, глазницы, но это не обязательно.

[[Аутогенная тренировка для Вас (3)|окончание]]

Аутогенная тренировка для Вас

2009-01-22T13:49:59Z

IgorZ: кат

[[Категория: Аутогенная тренировка]]
<center> Курс обучения аутогенной тренировке. Н.Н. Петров </center>

Сосредоточение без напряжения, усилие без усилия -
ключ ко всему методу АТ. Тонкий момент. "Снизу",
от самочувствия вы постепенно научитесь его улавливать,
закреплять, развивать; а "сверху", от ума - придётся
понять или просто поверить, что такое возможно.
В. Л. Леви

Задача занимающегося заключается не в нагромождении
сложного здания аутогенного состояния, а в пассивном
разрешении ему возникнуть самому собой.
Н. Н. Петров

== ЭФФЕКТЫ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ ==

Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею могут:

1. Успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение, что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний, т.е. заболеваний, источником которых является стресс (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатипёрстной кишки, язвенного колита, бронхиальной астмы, экземы, псориаза).

2. Быстро отдохнуть. Восстановление сил в аутогенном состоянии идёт гораздо быстрее, чем перед телевизором, при прослушивании музыки, простого лежания и даже сна.

3. Самостоятельно регулировать такие функции организма , как кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний.

4. Бороться с болью.

5. Активизировать психические и физические функции, например, внимание, память, воображение, способность к Физическим усилиям.

6. Активизировать творческие ресурсы через развитие интуиции, образного мышления.

7. Побеждать вредные привычки путём рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации.

8. Углублённо познать себя. Ещё древние мудрецы и врачи считали глубокое самопознание условием здоровья и развития личности.

== УСЛОВИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ ==

Установлено, что аутогенное состояние возникает само собой, если человек:

а)Находится в тихом месте

б)Расслабился в удобной позе

в)Концентрирует внимание на чём-либо

г)Осуществляет концентрацию внимания особым образом, пассивно, не стремится к достижению какого-либо результата. Это условие является очень важным, так как избавляет занимающегося от необходимости делать какие-либо усилия над собой.

== МЕСТО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКОЙ ==

Место должно обеспечить комфортабельные условия. Не должно быть слишком холодно или жарко, душно, шумно. Небольшой фоновый шум, как правило, не мешает занятиям; следует исключить внезапный и громкий шум. Затемнённое помещение не обязательно. Если свет из окна мешает, можно сесть спиной к окну. Место для занятий аутогенной тренировкой должно быть таким, чтобы занимающийся чувствовал себя в безопасности, чтобы он был уверен, что ему не будут мешать и не воспользуются его расслабленным состоянием. По мере повышения тренированности требования к помещению снижаются.

== ПОЗА "КУЧЕРА НА ДРОЖКАХ" ==

Эта поза для аутогенной тренировки применяется чаще потому, что в ней можно заниматься практически везде, где есть стул, табурет, ящик подходящей высоты и т.п. Критерий пригодности мебели для занятий в позе "кучера на дрожках" - расположение сиденья и бёдер занимающегося параллельно полу.

Перед занятием следует ослабить поясной ремень, расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки, ослабить узел галстука, снять часы, очки. Женщинам лучше заниматься в брюках (см. пункт б).

Для того, чтобы принять "позу кучера на дрожках", следует:

а) сесть на край сиденья так, чтобы край стула пришёлся на ягодичные складки;

б) широко расставить ноги, чтобы расслабить мышцы, сводящие бёдра;

в) голени поставить перпендикулярно полу; если после этого остаётся напряжение в голенях, подвиньте стопы вперёд на 3-4 сантиметра до исчезновения напряжения;

г) голову опустите вперёд, чтобы она висела на связках, и сгорбите спину;

д) покачиваясь взад-вперёд, убедиться, что поза устойчива за счёт равновесия между опущенной головой и сгорбленной спиной;

е) положить предплечья на бёдра так, чтобы кисти мягко огибали бёдра и не соприкасались; опираться предплечьями на бёдра не следует, так как поза устойчива и без того (см. пункт д);

ё) закрыть глаза;

ж) дышать спокойно и расслабленно, как во сне, делая вдох и выдох через нос.

На первых порах поза кажется неудобной, но по мере её освоения выявляются её достоинства: неприхотливость и универсальность; опущенная голова делает невидимым лицо, что важно для многих занимающихся.

http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/6/62/AT1.jpg/320px-AT1.jpg '''Поза кучера на дрожках'''

(Распространённые ошибки: садятся не на край стула, а на всё сиденье; недостаточно широко расставляют ноги; недостаточно горбят спину и опускают голову, излишне наклоняются вперёд, опираются предплечьями на бёдра; неправильно выходят из аутогенного состояния.)

== КАК ЛУЧШЕ ВСЕГО ВЫХОДИТЬ ИЗ АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ? ==
(на примере позы "кучера на дрожках")

Специальная методика выхода позволяет за короткое время эффективно перейти от аутогенного состояния к бодрствованию и максимально активизироваться. Правильный выход - один из основных моментов в аутогенной тренировке.

Для выхода из аутогенного состояния:

а) перестаньте выполнять инструкцию занятия и сконцентрируйте внимание на том, что вы хорошо отдохнули и скоро выйдете из аутогенного состояния;

б) медленно сожмите кулаки, почувствуйте силу в руках, во всём теле; в остальном позу не меняйте;

г) дождитесь окончания очередного выдоха;

д) сделайте глубокий вдох, на выдохе одновременно поднимите руки вверх, прогните спину, обратите лицо вверх;

е) сделайте паузу продолжительностью около 1-2 секунд, чтобы подготовиться к чёткому выполнению последней фазы выхода;

ё) одновременно: резко выдохните через рот, разожмите кулаки и откройте глаза. После этого спокойно опустите руки.

Во время выхода из аутогенного состояния следует максимально сосредоточиться на энергии, силе, накопившейся за время занятия (даже если их прирост и был небольшим). К каждой фазе выхода переходите только после того, как выполнена предыдущая. Фазы а-е выполняйте замедленно, фазу ё - максимально быстро и энергично.

Тем, у кого артериальное давление имеет тенденцию к повышению, во время выхода нужно сконцентрироваться на спокойной, умиротворённой силе, накопившейся за время занятия.

Склонным к пониженному артериальному давлению надо сосредоточиться на бодрости, заряженности энергией, ощущении озноба вдоль позвоночника, пробегания "мурашек" вдоль тела.

За 1 - 1.5 часа до сна описанную методику не применяйте. Закончив занятие, перестаньте выполнять инструкцию данного занятия, посидите некоторое время с закрытыми глазами, затем медленно выпрямите спину и откройте глаза. Посидите 1-2 минуты, после этого можно встать.

http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/a/aa/AT2.jpg/320px-AT2.jpg '''Выход из аутогенного состояния'''

(Недостаточно чёткое выполнение выхода ведёт к вялости, разбитости после АТ. Наоборот, даже изолированное применение методики выхода способно вызвать бодрость, прилив сил, повышение работоспособности. Наиболее частые ошибки: быстрота и скомканность выполнения, отсутствие пауз между фазами, неодновременность в фазе д и ё, недостаточно резкий выдох.)

== ПОЗА ПОЛУЛЁЖА В КРЕСЛЕ С ВЫСОКОЙ СПИНКОЙ ==

Расположитесь полулёжа в кресле так, чтобы при расслаблении голова откидывалась назад. Положение рук и ног как в позе "кучера на дрожках".

Осваивая позы для аутогенной тренировки, помните, что они должны быть симметричными, равновесными. Любой перекос во время занятия будет вызывать напряжение, предупреждающее падение.

== ПОЗА В КРЕСЛЕ С НИЗКОЙ СПИНКОЙ ==

В сущности, это - та же поза "кучера на дрожках" с одним отличием - занимающийся сидит не на краю сиденья, а на всём сиденье так, что сгорбленная спина упирается в спинку кресла.

http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/4/49/AT3.jpg/320px-AT3.jpg '''Позы в кресле с высокой и с низкой спинкой'''

== ПОЗА ЛЁЖА С ПОДУШКОЙ ПОД ГОЛОВОЙ ==

а) лягте на спину в постели, на кушетке, диване, и т. д. Под голову положите невысокую подушку;

б) стопы расположите на ширине плеч, расслабьте ноги, при этом носки разойдутся в стороны;

в) руки слегка согните в локтях, положите ладонями вниз; кисти рук не соприкасаются с туловищем.

Помните о симметрии позы.

Поза удобна для занятий в постели перед сном и утром сразу после сна. Выход, если вы только занимаетесь не перед сном, делается так же, как и в позе сидя. После этого вдохните и на выдохе сядьте в постели.

http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/4/4a/AT4.jpg/320px-AT4.jpg '''Поза лёжа с подушкой под головой'''

== ПОЗА ЛЁЖА БЕЗ ПОДУШКИ ("САВАСАНА") ==

а) лягте на спину;

б) выпрямленные ноги расположите так, чтобы расстояние между стопами было 15- 18 см;

в) вытянутые руки расположите под острым углом к туловищу ладонями вверх
(обратите внимание - разница в положении рук зависит от положения головы).

http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/2/2e/AT5.jpg/320px-AT5.jpg '''Поза лёжа без подушки (савасана)'''

== ЗАДАНИЕ №1 ==

Освойте позы для занятий аутогенной тренировкой. При любой возможности старайтесь побыть в позе 5-10 минут. Находясь в позе, постарайтесь максимально расслабиться. Если вы чувствуете дискомфорт в какой-либо части тела, постарайтесь исправить дефект позы, вызывающий его. При отсутствии времени принимайте позу хотя бы на несколько секунд. Расслабление в позах заканчивайте выходом. За 1-1,5 часа до сна специальную методику выхода не применяйте.

== "МАСКА РЕЛАКСАЦИИ" ==

"Маска релаксации" - выражение лица, при котором максимально расслаблены мимические, жевательные мышцы и язык.

Каждая напряжённая мышца оказывает стимулирующее воздействие на головной мозг, а это мешает возникновению аутогенного состояния. Есть группы мышц - мимические, жевательные, языка и кистей рук - которые оказывают большее влияние на состояние мозга, чем другие мышцы; поэтому их расслаблению уделяется большее внимание.

Мышцы кистей рук довольно легко удаётся расслабить, а для остальных групп мышц существуют специальные упражнения, связанные с тем, что в повседневной жизни мы не сталкиваемся с работой над этими мышцами; кроме того, правила приличия не позволяют держать рот открытым и расслаблять мимические мышцы.

http://krasnaya-zastava.ru/images/thumb/e/ea/AT6.jpg/320px-AT6.jpg '''Маска релаксации'''

== ЗАДАНИЕ №2 ==

Для расслабления жевательных мышц при вертикальном положении головы беззвучно произнесите звук "Ы", дайте челюсти отвиснуть. Посидите так несколько минут, понаблюдайте, как с расслаблением жевательных мышц по всему телу проходит волна расслабления, как расслабляются мышцы лица, тяжелеют веки, останавливается взгляд, становится нерезким окружающее за счёт расслабления мышц, фокусирующих хрусталик. На первых порах понаблюдайте за своим лицом в зеркало. Упражнение закончите выходом из аутогенного состояния, так как даже на первых порах при хорошем расслаблении мимических и жевательных мышц возникает аутогенное состояние той или иной степени глубины.

== ЗАДАНИЕ №3 ==

При вертикальном положении головы расслабьте жевательные мышцы беззвучным "Ы". Затем для расслабления языка беззвучно произнесите слог "Тэ", при этом расслабленный язык мягко упрётся в заднюю поверхность нижних зубов. Понаблюдайте за своим состоянием. Позвольте отяжелевшим векам опуститься. Упражнение закончите выходом. Если нет возможности позаниматься 5-10 минут, выполняйте задание более короткое время, хотя бы даже несколько секунд.

После освоения "маски релаксации" соедините её с изученными позами для аутогенной тренировки следующим образом. Полулёжа в кресле с высокой спинкой, "маска релаксации" выполняется так, как было описано выше. В позе "кучера на дрожках" и в позе в кресле с низкой спинкой при опускании головы рот пассивно закрывается. В позах лёжа при расслаблении жевательных мышц челюсть сползает вниз.

"Маску релаксации можно применять и изолированно в случаях, когда нет возможности заниматься аутогенной тренировкой. Попробуйте, и вы почувствуете, как в результате уменьшается физическое напряжение, проходит головная боль.

[[Аутогенная тренировка для Вас (2)|продолжение]]

Грамши, Антонио

2009-01-22T13:38:46Z

IgorZ: добавлена категория

[[Категория: Люди Второго пути]]

Антонио Грамши – основатель и руководитель итальянской коммунистической партии (1923-1924), депутат парламента от ИКП (1924-1926). Арестован в 1926-м по статье 184 нововведенного фашистами Testo unico delle leggi di pubblica sicurezza (Единый Свод Законов по Общественной Безопасности).[*] Основной свой труд «[[Тюремные тетради]]» написал в период с 1926-го по 1937-й год. В августе 1931-го тяжело заболел. Длительные периоды находился в различных тюремных клиниках. Срок заключения Грамши истек 21-го апреля 1937-го, через шесть дней (утром 27-го апреля) он умер.

[http://ru.wikipedia.org/wiki/Грамши,_Антонио Ссылка в Wikipedia]

Заглавная страница

2009-01-18T13:29:37Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ обновление

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''18 января 1943 года - прорыв советскими войсками блокады Ленинграда'''==

Непосредственный прорыв блокады Ленинграда начался в 9 часов 30 минут 12 января 1943 года артиллерийской, а в полосе Волховского фронта и авиационной подготовкой.

Главные силы 136-й стрелковой дивизии шли на штурм под звуки «Интернационала», исполнявшегося духовым оркестром. Наступательный порыв был так велик, что даже раненые бойцы не покидали боевых порядков и продолжали идти вперед.

В течение 15 – 17 января, введя в сражение оставшиеся силы вторых эшелонов и резервов, армии продолжали наступление.

С утра 18 января развернулись решающие действия. В 9 часов 30 минут на восточной окраине Рабочего поселка № 1, прорвав блокаду, встретились воины 123-й отдельной стрелковой бригады Ленинградского фронта во главе с заместителем командира по политической части майором Мелконяном и 372-й стрелковой дивизии Волховского фронта во главе с начальником 1-го отделения штаба дивизии майором Мельниковым.

http://krasnaya-zastava.ru/images/9/97/Episode12-5.jpg

=='''Смотрите Красное ТВ'''==
Его заветная мечта - заставить нас работать за две чашки риса в день, как в Китае.
Вот он, весь секрет капиталистической эффективности экономики.

http://rutube.ru/tracks/1419162.html

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==
Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

[[Новости Красного ТВ]].

Дядя Вася: http://rutube.ru/tracks/1395563.html

Отличный клип на песню Ивасей. Жалко со звуком проблемы, но сделано великолепно.

Позор буржуазной РФ-ии: http://rutube.ru/tracks/1317879.html

'''Опять "власовский"-россиянский триколор предателей, против Красной Звезды героев.'''

Не забывайте, что для рейтинга надо голосовать за ролик и давать комментарии.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Заглавная страница

2009-01-18T13:25:34Z

IgorZ: /* '''Смотрите Красное ТВ''' */ форматирование

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''18 января 1943 года - прорыв советскими войсками блокады Ленинграда'''==

Непосредственный прорыв блокады Ленинграда начался в 9 часов 30 минут 12 января 1943 года артиллерийской, а в полосе Волховского фронта и авиационной подготовкой.

Главные силы 136-й стрелковой дивизии шли на штурм под звуки «Интернационала», исполнявшегося духовым оркестром. Наступательный порыв был так велик, что даже раненые бойцы не покидали боевых порядков и продолжали идти вперед.

В течение 15 – 17 января, введя в сражение оставшиеся силы вторых эшелонов и резервов, армии продолжали наступление.

С утра 18 января развернулись решающие действия. В 9 часов 30 минут на восточной окраине Рабочего поселка № 1, прорвав блокаду, встретились воины 123-й отдельной стрелковой бригады Ленинградского фронта во главе с заместителем командира по политической части майором Мелконяном и 372-й стрелковой дивизии Волховского фронта во главе с начальником 1-го отделения штаба дивизии майором Мельниковым.

http://krasnaya-zastava.ru/images/9/97/Episode12-5.jpg

=='''Смотрите Красное ТВ'''==
Его заветная мечта - заставить нас работать за две чашки риса в день, как в Китае.
Вот он, весь секрет капиталистической эффективности экономики.

http://rutube.ru/tracks/1419162.html

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Красное ТВ'''==
Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

[[Новости Красного ТВ]].

Дядя Вася. Описание: Отличный клип на песню Ивасей. Жалко со звуком проблемы, но сделано великолепно.
http://rutube.ru/tracks/1395563.html?v=d5d58a6f5063ad5de12fc1c7b855bfd5

Позор буржуазной РФ-ии.

'''Опять "власовский"-россиянский триколор предателей, против Красной Звезды героев.'''

http://rutube.ru/tracks/1317879.html?v=8551b22ee606ca0f6b6466f19da7cfa8

КТВ выложило.
Речь Уласа.
http://rutube.ru/tracks/1289730.html?v=dbce035256864c2f4be30ddbebb83790

Речь Алфёрова.
http://rutube.ru/tracks/1289927.html?v=05042132fca580cc799952ff9da6438d

Речь Смолина.
http://rutube.ru/tracks/1289927.html?v=05042132fca580cc799952ff9da6438d

Улас и Смолин - эксклюзив.

Не забывайте, что для рейтинга надо голосовать за ролик и давать комментарии.

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

About us in brief

2008-12-11T06:45:36Z

IgorZ: a number of improvements by Joe Maslen

[[Категория:Главное про нас]]
=At the Red Outpost: An Introduction to Our Ideas=

Our union of friends and like-minded people goes back to 20 December 1985. On that day, several schoolboys in the city of Baku united to bring the New People out of themselves: the kind of people who have the ability to create a New Life.

One of the main starting points of our union is our common world-view that we call the Red Idea, or the Radical Humanistic Idea. It is based on two principles:

1. Belief in the Human, in the source of Good in the Human Mind. This belief in the Human is a belief that each person is born for happiness and all people are born for happiness. The belief in the Human is also an anguish when this happiness is absent. It is a belief in the potential of each person and of the whole human society, a potential that may be suppressed, concealed and unclear. But this obscurity is first of all a consequence of the socioeconomic conditions that are related to the unjust structure of the world. The belief in the Human is a belief that humankind is able to become a wise life-giver in the world.

To say figuratively, “each person bears the Sun inside — you should only allow it to shine”.

2. “Kinetic Life”, the concept that defines the visual environment as an actual reality, as the sum of all that was ever lived through, overcome, gained and encountered. It is the perception of the world as an evolution of matter in an integral flow that may be harmonious or disorderly, but should always be the one thing given the utmost human attention as the basis, the logic and the joy of human existence. Any substitution of this concept for an understanding of life as an illusion, or as a transitional stage to be followed by a real and better existence, is alien to this world-view. No: there is only the here and now.

----

We are neither a political organization, nor a commune that separates itself from the outer world. Our aim is to walk the edge of the razor between these two forms. We live in the ordinary world, we work at museums and institutes, workshops, laboratories, archaeological sites and other places, we are pedestrians and passengers along with you, but we keep a spiritual unity among ourselves. One of the main elements in our relations is a principle of conciliarism: a commitment to reaching a concerted point of view without compromises and without suppressing one another’s viewpoints, taking into account the personal experience of each of us. Our arrival at a common decision is possible thanks to our deep openness and our critical analysis of everything that we have known and to comprehended.

From the very beginning we were inspired by the ideas of communism, noosphere and conciliarism. We aimed to grow into the people of a communist world and to create communist interpersonal relations in the spirit of the paleontologist and science fiction writer Ivan Efremov. (We do not consider ourselves to be his disciples, however, and he did not like the idea of discipleship himself.) At a later time, as we grew out of our youthful maximalism, we came to an understanding of what we call a principle of total-lot aspiration: that it is impossible to be fully formed people of the communist future in the non-communist world, with its economics and psychology, in which we carry inside ourselves a heritage of millenniums of non-communist history not only at the level of culture but also at the level of biology (or genetics). Yet it is possible to aspire to it completely, so it is absolutely wrong in our view when a person speaks or writes as a communist while being a philistine, an adherent of the abysmal patriarchate or an extreme individualist.

Our union is similar to the togetherness in Vera Pavlovna’s workrooms in the famous novel “What Is to Be Done” by Nikolay Chernyshevsky, except that our collectivity is based not on an industrial foundation but on a theoretical and practical one. We discover, examine and translate a subculture of new interpersonal relations, because we realize that the state of a society is defined not only by socio-economic conditions but also by the personal qualities of people. And as far as we suppose that the World Community of the future may be described with the phrase “All for one and one for all”, we believe that we should develop this ethos within our small community.

This way of our life is brought about when each of your pictures, ideas or articles, your archeological explorations and your conversations with another person in the street, your sessions at the gym and your visits to the library, becomes a common deed. It is brought about when all of our children without exception can see not only their thoughtful parents (that is a normal situation), but a community of the people in which a daughter or a son of my friend is my daughter or son. It is brought about when the common deed becomes apparent through our particular deeds.

We believe that the victory of communism is impossible without the creation of new interpersonal relations, and without the disciplining of a new humanity with an active, energising civil purpose. The building of the future society is in need of strong foundations in the form of grassroots movements and unofficial unions of people who are capable of changing themselves and their environments in concordance with communist ideals. That is why we define the goals of our deliberate construction of a communist subculture. We aim:

* to elaborate a new radical humanistic ethos based on a collective intellectual and spiritual search

* to discover and to verify practically the qualities of a future humanity, and those of a harmoniously developed person

* to develop a specific communist lifestyle

* to implement all of these ideas in our daily life, to construct an “island of the Future” in the sea of the present

We assume that the deliberate formation of our communist subculture should proceed as a network of communities consisting of friends and like-minded people, and that the main feature of these relations should be a sense of responsibility for each other. This means that the successes and misfortunes of each person in our community should be experienced by every person as common ones, that all of our emergent disagreements should be considered as a potential for unity (that is, in a shared yearning to overcome them) instead of as a delimitation, that sincerity and openness should be more important than political correctness. In this way, inside the community the paradigm of interpersonal separation (a facet of the present world of alienation, and a necessary condition of its manipulation of people’s minds) will be overcome. This togetherness is to be achieved through a common discussion of the problems in the life of the community, theoretical research, the exchange of ideas, a desire for harmonious self-development, self-education, and the dissemination of our ideas outside the community.

For a long time the importance of subculture was underestimated. Its function as a basis for public movements (for example, the Narodnik movement in Russia in the 1860s or the Communar movement in the USSR of the 1960s and 1970s) was taken for granted as something natural. Yet when favorable conditions disappeared, groups such as those always died down because the subculture was no longer working. Their operations were always based upon specific public activities which were then broadened out as ideas were disseminated. For example, the Communars were based upon informal pedagogic clubs for children. Yet whenever economic conditions worsened, the people never had the means to build upon those activities to maintain their subculture. Our idea is for these spontaneous (and therefore sporadic) groups to be replaced with the humanistic (communist) subculture which we intend to form. We believe that this subculture is an indispensable condition for the humanistic (communist) reconstruction of society.

----

There are now more than two dozen of us, living in several cities. Many people joined the NCC builders’ community not long ago (NCC = Noosphere Communist Culture). The diversity of our initial circumstances has made it vital to have a “School” that each of us undergoes. At the School, everyone has to overcome everything that interferes with the common deed and prevents them from breaking with the person of the present to become the person of the future. The School aims at three basic qualities that are necessary to build NCC (and, we are convinced, are peculiar to the complete person of the future):

* the quality of an “uneasy heart” in the present unsettled world. This is associated with the understanding that people live wrongly, that they should not live as they live now, that “in each of the child the Mozart is murdered”. It is a feeling of anguish, in which it is impossible to forget about the “milliards of clear-flashing eyes that look at the world and do not know about the evil and sorrow that fill it”, about senseless existence, either in poverty or in the satiety of consumerism. This understanding must not only be a part of a world-view but also lie in the basis of a person’s motivation and define their real behavior.

* • the quality of a “self-aware-person”: that is, a person who thinks independently of the prevailing currents of opinion, who reflects deeply upon the mechanisms of their psychological make-up, and who acts both with care and, by seeing their activity as coterminous with their personhood, also with full responsibility for all of the consequences of their behavior.

* the quality of a “collective person”, a person who realizes their sociality, and who overcomes individualistic stereotypes. This person is capable of collective analysis and action based on their “open doors” to the thoughts, feelings and experiences of others in the group, and on their ability to “let them in” and to act on the basis of this "having the others inside". These collective persons, by this “sharedness”, are mutually responsible for the happiness of one another.

Today there are not many of us, so we welcome everybody who wishes to join us to act together. We welcome a dialogue with your own ideas as well. Please don’t hesitate to [mailto:n-c-c@inbox.ru email us], or to post a message on [http://krasnaya-zastava.ru/forum/viewforum.php?f=75 our forum].

----

Translation consultant: [http://josephmaslen.googlepages.com/ Joseph Maslen].

About us in brief

2008-11-12T13:46:58Z

IgorZ: articles etc

[[Категория:Главное про нас]]

Our union of friends and like-minded people goes back to 20 December 1985. On that day, several schoolboys in the city of Baku united to bring the New People out of themselves: the kind of people who have the ability to create a New Life.

One of the main starting points of our consolidation is our common world-view that we call the Red Idea, or the Radical Humanistic Idea. It is based on two principles:

1. Belief in the Human, in the source of Good in the Human Mind. This belief in the Human is a belief that each person is born for happiness and all people are born for happiness. The belief in the Human is also an anguish when this happiness is absent. It is a belief in the potential of each person and of the whole human society, a potential that may be suppressed, concealed and unclear. But this obscurity is first of all a consequence of the socioeconomic conditions that are related to the unjust structure of the world. The belief in the Human is a belief that mankind is able to become a wise master of the world.

To say figuratively, “each person bears the Sun inside — you should only allow it to shine”.

2. “Kinetic Life”, the concept that defines the visual environment as an actual reality, as the sum of all that was ever lived through, overcome, gained and encountered. It is the perception of the world as an evolution of matter in an integral flow that may be harmonious and inharmonious, but should always be the one thing given the utmost human attention as the basis, the logic and the joy of human existence. Any substitution of this concept with an understanding of life as an illusion, or as a transitional stage to be followed by a real and better existence, is alien to this world-view. No: there is only the here and now.

----

We are neither a political organization, nor a commune that separates itself from the outer world. Our aim is to walk the edge of the razor between these two forms. We live in the ordinary world, we work at museums and institutes, workshops, laboratories, archaeological sites and other places, we are pedestrians and passengers along with you, but we keep a spiritual unity among ourselves. One of the main ingredients in our relations is a principle of conciliarism: a commitment to reaching a concerted point of view without compromises and without suppressing one another’s viewpoints, taking into account the personal experience of each of us. Our arrival at a common decision is possible thanks to our deep openness and our critical analysis of everything that we have managed to know and to comprehend.

From the very beginning we were inspired by the ideas of communism, noosphere and conciliarism. We aimed to grow into the people of a communist world and to create communist interpersonal relations in the spirit of Ivan Efremov’s ideas. (We do not consider ourselves to be his disciples, however, and he did not like the idea of discipleship himself.) At a later time, as we grew out of our youthful maximalism, we came to an understanding of what we call a principle of total-lot aspiration: that it is impossible to be to be fully formed people of the communist future in the non-communist world, with its economics and psychology, in which we carry inside ourselves a heritage of millenniums of non-communist history, not only at the level of culture but also at the level of biology (or genetics). Yet it is possible to aspire to it completely, so it is absolutely wrong in our view when a person speaks or writes as a communist while being a philistine, an adherent of the abysmal patriarchate or an extreme individualist.

Our union is similar to that in Vera Pavlovna’s workrooms from the famous novel “What Is to Be Done” by Nikolay Chernyshevsky, except that ours is based not on an industrial foundation but on a theoretical and practical one. We discover, examine and translate a subculture of new interpersonal relations, because we realize that the state of a society is defined not only by socio-economic conditions but also by the personal qualities of people. And as far as we suppose that the World Community of the future may be described with the phrase “All for one and one for all”, we believe that we should develop this ethos within our small community.

This way of our life is brought about when each of your pictures, ideas or articles, your archeological explorations and your conversations with another person in the street, your sessions at the gym and your visits to the library, becomes a common deed. It is brought about when all of our children without exception can see not only their thoughtful parents (that is a normal situation), but a community of the people in which a daughter or a son of my friend is my daughter or son. It is brought about when the common deed becomes apparent through our particular deeds.

We believe that the victory of communism is impossible without the creation of new interpersonal relations, and without the disciplining of a new humanity with an active, energetic civil purpose. The building of the future society is in need of strong foundations in the form of grassroots movements and unofficial unions of people who are capable of changing themselves and their environments in concordance with communist ideals. That is why we define the goals of our deliberate construction of a communist subculture. We aim:

* to elaborate a new radical humanistic ethos based on a collective intellectual and spiritual search;

* to discover and to verify practically the qualities of a future humanity, and those of a harmoniously developed person;

* to develop a specific communist lifestyle;

* to implement all of these ideas in our daily life, to construct an “island of the Future” in the sea of the present.

We assume that the deliberate formation of our communist subculture should proceed as a network of communities consisting of friends and like-minded people, and that the main feature of these relations should be a sense of responsibility for each other. This means that the successes and misfortunes of each person in our community should be experienced by every person as common ones, that all of our emergent disagreements should be considered as a factor of unity (that is, in a shared yearning to overcome them) instead of as a delimitation, that sincerity and openness should be more important than political correctness. In this way, inside the community the paradigm of interpersonal separation (a facet of the present world of alienation, and a necessary condition of its manipulation of people’s minds) will be overcome. This togetherness is to be achieved through a common discussion of the problems in the life of the community, theoretical research, the exchange of ideas, a desire for harmonious self-development, self-education, and the dissemination of our ideas outside the community.

For a long time the importance of subculture was underestimated. It was considered only as a natural basis of public movements (for example, the Narodnik movement in Russia of the 1860s or Communar movement in the USSR of the 1960s and 1970s). But these movements died down when favorable conditions disappeared, because people did not know how to maintain and disseminate their ideas without permanent public activity. These spontaneous (and therefore sporadic) groups are to be replaced with the humanistic (communist) subculture which we intend to form. We believe that this subculture is an indispensable condition for the humanistic (communist) reconstruction of society.

----

There are now more than two dozen of us, living in several cities. Many people joined the NCC builders’ community not long ago (NCC = Noosphere Communist Culture). The diversity of our initial circumstances has made it vital to have a “School” that each of us undergoes. At the School, everyone has to overcome everything that interferes with the common deed and prevents them from breaking with the person of the present to become the person of the future. The School aims at three basic qualities that are necessary to build NCC (and, we are convinced, are peculiar to the complete person of the future):

* the quality of an “uneasy heart” in the present unsettled world. This is associated with the understanding that people live wrongly, that they should not live as they live now, that “in each of the child the Mozart is murdered”. It is a feeling of anguish, in which it is impossible to forget about the “milliards of clear-flashing eyes that look at the world and do not know about the evil and sorrow that fill it”, about senseless existence, either in poverty or in the satiety of consumerism. This understanding must not only be a part of a world-view but also lie in the basis of a person’s motivation and define their real behavior.

* the quality of a “master-person”: that is, a person who thinks independently, who understands the mechanism of their psychological make-up, and who acts deliberately and with full responsibility.

* the quality of a “collective person”, a person who realizes their sociality, and who overcomes individualistic stereotypes. This person is capable of collective analysis and action based on their ability to “open the door” within themselves to the thoughts, feelings and experiences of others in the group, to “let them in”. These collective persons, by “having the others inside”, are mutually responsible for the happiness of one another.

Today there are not many of us, so we welcome everybody who wishes to join us to act together. We welcome a dialogue with your own ideas as well. Please don’t hesitate to [mailto:n-c-c@inbox.ru email us], or to post message on [http://krasnaya-zastava.ru/forum/viewforum.php?f=75 our forum].

----

Translation consultant: [http://josephmaslen.googlepages.com/ Joseph Maslen].

About us in brief

2008-11-10T15:19:44Z

IgorZ: definition of NCC was misplaced

[[Категория:Главное про нас]]

Our union of friends and like-minded people goes back to 20 December 1985. On that day, several schoolboys in the city of Baku united to bring the New People out of themselves: the kind of people who have the ability to create a New Life.

One of the main starting points of our consolidation is our common world-view that we call the Red Idea, or the Radical Humanistic Idea. It is based on two principles:

1. Belief in the Human, in the source of Good in the Human Mind. This belief in the Human is a belief that each person is born for happiness and all people are born for happiness. The belief in the Human is also an anguish when this happiness is absent. It is a belief in the potential of each person and of the whole human society, a potential that may be suppressed, concealed and unclear. But this obscurity is first of all a consequence of the socioeconomic conditions that are related to the unjust structure of the world. The belief in the Human is a belief that mankind is able to become a wise master of the world.

To say figuratively, “each person bears the Sun inside — you should only allow it to shine”.

2. “Kinetic Life”, the concept that defines the visual environment as an actual reality, as the sum of all that was ever lived through, overcome, gained and encountered. It is the perception of the world as an evolution of matter in an integral flow that may be harmonious and inharmonious, but should always be the one thing given the utmost human attention as the basis, the logic and the joy of human existence. Any substitution of this concept with an understanding of life as an illusion, or as a transitional stage to be followed by a real and better existence, is alien to this world-view. No: there is only the here and now.

----

We are neither a political organization, nor a commune that separates itself from the outer world. Our aim is to walk the edge of the razor between these two forms. We live in the ordinary world, we work at museums and institutes, workshops, laboratories, archaeological sites and other places, we are pedestrians and passengers along with you, but we keep a spiritual unity among ourselves. One of the main ingredients in our relations is a principle of conciliarism: a commitment to reaching a concerted point of view without compromises and without suppressing one another’s viewpoints, taking into account the personal experience of each of us. Our arrival at a common decision is possible thanks to our deep openness and our critical analysis of everything that we have managed to know and to comprehend.

From the very beginning we were inspired by the ideas of communism, noosphere and conciliarism. We aimed to grow into the people of a communist world and to create communist interpersonal relations in the spirit of Ivan Efremov’s ideas. (We do not consider ourselves to be his disciples, however, and he did not like the idea of discipleship himself.) At a later time, as we grew out of our youthful maximalism, we came to an understanding of what we call a principle of total-lot aspiration: that it is impossible to be to be fully formed people of the communist future in the non-communist world, with its economics and psychology, in which we carry inside ourselves a heritage of millenniums of non-communist history, not only at the level of culture but also at the level of biology (or genetics). Yet it is possible to aspire to it completely, so it is absolutely wrong in our view when a person speaks or writes as a communist while being a philistine, an adherent of the abysmal patriarchate or an extreme individualist.

Our union is similar to that in Vera Pavlovna’s workrooms from the famous novel “What Is to Be Done” by Nikolay Chernyshevsky, except that ours is based not on an industrial foundation but on a theoretical and practical one. We discover, examine and translate a subculture of new interpersonal relations, because we realize that the state of a society is defined not only by socio-economic conditions but also by the personal qualities of people. And as far as we suppose that the World Community of the future may be described with the phrase “All for one and one for all”, we believe that we should develop this ethos within our small community.

This way of our life is brought about when each of your pictures, ideas or articles, your archeological explorations and your conversations with another person in the street, your sessions at the gym and your visits to the library, becomes a common deed. It is brought about when all of our children without exception can see not only their thoughtful parents (that is a normal situation), but a community of the people in which a daughter or a son of my friend is my daughter or son. It is brought about when the common deed becomes apparent through our particular deeds.

We believe that the victory of communism is impossible without the creation of new interpersonal relations, and without the disciplining of a new humanity with an active, energetic civil purpose. The building of the future society is in need of strong foundations in the form of grassroots movements and unofficial unions of people who are capable of changing themselves and their environments in concordance with communist ideals. That is why we define the goals of our deliberate construction of a communist subculture. We aim:

* to elaborate a new radical humanistic ethos based on a collective intellectual and spiritual search;

* to discover and to verify practically the qualities of a future humanity, and those of a harmoniously developed person;

* to develop a specific communist lifestyle;

* to implement all of these ideas in our daily life, to construct an “island of the Future” in the sea of the present.

We assume that the deliberate formation of our communist subculture should proceed as a network of communities consisting of friends and like-minded people, and that the main feature of these relations should be a sense of responsibility for each other. This means that the successes and misfortunes of each person in our community should be experienced by every person as common ones, that all of our emergent disagreements should be considered as a factor of unity (that is, in a shared yearning to overcome them) instead of as a delimitation, that sincerity and openness should be more important than political correctness. In this way, inside the community the paradigm of interpersonal separation (a facet of the present world of alienation, and a necessary condition of its manipulation of people’s minds) will be overcome. This togetherness is to be achieved through a common discussion of the problems in the life of the community, theoretical research, the exchange of ideas, a desire for harmonious self-development, self-education, and the dissemination of our ideas outside the community.

For a long time the importance of subculture was underestimated. It was considered only as a natural basis of public movements (for example, the Narodnik movement in Russia of the 1860s or Communar movement in the USSR of the 1960s and 1970s). But these movements died down when favorable conditions disappeared, because people did not know how to maintain and disseminate their ideas without permanent public activity. These spontaneous (and therefore sporadic) groups are to be replaced with the humanistic (communist) subculture which we intend to form. We believe that this subculture is indispensable condition for the humanistic (communist) reconstruction of society.

----

There are now more than two dozen of us, living in several cities. Many people joined the NCC builders’ community not long ago (NCC = Noosphere Communist Culture). The diversity of our initial circumstances has made it vital to have a “School” that each of us undergoes. At the School, everyone has to overcome everything that interferes with the common deed and prevents them from breaking with the person of present to become the person of future. The School aims at three basic qualities that are necessary to build NCC (and, we are convinced, are peculiar to the complete person of the future):

* the quality of an “uneasy heart” in the present unsettled world. This is associated with the understanding that people live wrongly, that they should not live as they live now, that “in each of the child the Mozart is murdered”. It is a feeling of anguish, in which it is impossible to forget about the “milliards of clear-flashing eyes that look at the world and do not know about the evil and sorrow that fill it”, about senseless existence, either in poverty or in the satiety of consumerism. This understanding must not only be a part of a world-view but also lie in the basis of a person’s motivation and define their real behavior.

* the quality of a “master-person”: that is, a person who thinks independently, who understands the mechanism of their psychological make-up, and who acts deliberately and with full responsibility.

* the quality of a “collective person”, a person who realizes their sociality, and who overcomes individualistic stereotypes. This person is capable of collective analysis and action based on their ability to “open the door” within themselves to the thoughts, feelings and experiences of others in the group, to “let them in”. These collective persons, by “having the others inside”, are mutually responsible for the happiness of one another.

Today there are not many of us, so we welcome everybody who wishes to join us to act together. We welcome a dialogue with your own ideas as well. Please don’t hesitate to [mailto:n-c-c@inbox.ru email us], or to write on [http://krasnaya-zastava.ru/forum/viewforum.php?f=75 our forum].

----

Translation consultant: [http://josephmaslen.googlepages.com/ Joseph Maslen].

About us in brief

2008-11-06T17:20:50Z

IgorZ: forum link fixed

[[Категория:Главное про нас]]

Our union of friends and like-minded people goes back to 20 December 1985. On that day, several schoolboys in the city of Baku united to bring the New People out of themselves: the kind of people who have the ability to create a New Life.

One of the main starting points of our consolidation is our common world-view that we call the Red Idea, or the Radical Humanistic Idea. It is based on two principles:

1. Belief in the Human, in the source of Good in the Human Mind. This belief in the Human is a belief that each person is born for happiness and all people are born for happiness. The belief in the Human is also an anguish when this happiness is absent. It is a belief in the potential of each person and of the whole human society, a potential that may be suppressed, concealed and unclear. But this obscurity is first of all a consequence of the socioeconomic conditions that are related to the unjust structure of the world. The belief in the Human is a belief that mankind is able to become a wise master of the world.

To say figuratively, “each person bears the Sun inside — you should only allow it to shine”.

2. “Kinetic Life”, the concept that defines the visual environment as an actual reality, as the sum of all that was ever lived through, overcome, gained and encountered. It is the perception of the world as an evolution of matter in an integral flow that may be harmonious and inharmonious, but should always be the one thing given the utmost human attention as the basis, the logic and the joy of human existence. Any substitution of this concept with an understanding of life as an illusion, or as a transitional stage to be followed by a real and better existence, is alien to this world-view. No: there is only the here and now.

----

We are neither a political organization, nor a commune that separates itself from the outer world. Our aim is to walk the edge of the razor between these two forms. We live in the ordinary world, we work at museums and institutes, workshops, laboratories, archaeological sites and other places, we are pedestrians and passengers along with you, but we keep a spiritual unity among ourselves. One of the main ingredients in our relations is a principle of conciliarism: a commitment to reaching a concerted point of view without compromises and without suppressing one another’s viewpoints, taking into account the personal experience of each of us. Our arrival at a common decision is possible thanks to our deep openness and our critical analysis of everything that we have managed to know and to comprehend.

From the very beginning we were inspired by the ideas of communism, noosphere and conciliarism. We aimed to grow into the people of a communist world and to create communist interpersonal relations in the spirit of Ivan Efremov’s ideas. (We do not consider ourselves to be his disciples, however, and he did not like the idea of discipleship himself.) At a later time, as we grew out of our youthful maximalism, we came to an understanding of what we call a principle of total-lot aspiration: that it is impossible to be to be fully formed people of the communist future in the non-communist world, with its economics and psychology, in which we carry inside ourselves a heritage of millenniums of non-communist history, not only at the level of culture but also at the level of biology (or genetics). Yet it is possible to aspire to it completely, so it is absolutely wrong in our view when a person speaks or writes as a communist while being a philistine, an adherent of the abysmal patriarchate or an extreme individualist.

Our union is similar to that in Vera Pavlovna’s workrooms from the famous novel “What Is to Be Done” by Nikolay Chernyshevsky, except that ours is based not on an industrial foundation but on a theoretical and practical one. We discover, examine and translate a subculture of new interpersonal relations, a Noosphere Communist Culture (NCC), because we realize that the state of a society is defined not only by socio-economic conditions but also by the personal qualities of people. And as far as we suppose that the World Community of the future may be described with the phrase “All for one and one for all”, we believe that we should develop this ethos within our small community.

This way of our life is brought about when each of your pictures, ideas or articles, your archeological explorations and your conversations with another person in the street, your sessions at the gym and your visits to the library, becomes a common deed. It is brought about when all of our children without exception can see not only their thoughtful parents (that is a normal situation), but a community of the people in which a daughter or a son of my friend is my daughter or son. It is brought about when the common deed becomes apparent through our particular deeds.

We believe that the victory of communism is impossible without the creation of new interpersonal relations, and without the disciplining of a new humanity with an active, energetic civil purpose. The building of the future society is in need of strong foundations in the form of grassroots movements and unofficial unions of people who are capable of changing themselves and their environments in concordance with communist ideals. That is why we define the goals of our deliberate construction of a communist subculture. We aim:

* to elaborate a new radical humanistic ethos based on a collective intellectual and spiritual search;

* to discover and to verify practically the qualities of a future humanity, and those of a harmoniously developed person;

* to develop a specific communist lifestyle;

* to implement all of these ideas in our daily life, to construct an “island of the Future” in the sea of the present.

We assume that the deliberate formation of our communist subculture should proceed as a network of communities consisting of friends and like-minded people, and that the main feature of these relations should be a sense of responsibility for each other. This means that the successes and misfortunes of each person in our community should be experienced by every person as common ones, that all of our emergent disagreements should be considered as a factor of unity (that is, in a shared yearning to overcome them) instead of as a delimitation, that sincerity and openness should be more important than political correctness. In this way, inside the community the paradigm of interpersonal separation (a facet of the present world of alienation, and a necessary condition of its manipulation of people’s minds) will be overcome. This togetherness is to be achieved through a common discussion of the problems in the life of the community, theoretical research, the exchange of ideas, a desire for harmonious self-development, self-education, and the dissemination of our ideas outside the community.

For a long time the importance of subculture was underestimated. It was considered only as a natural basis of public movements (for example, the Narodnik movement in Russia of the 1860s or Communar movement in the USSR of the 1960s and 1970s). But these movements died down when favorable conditions disappeared, because people did not know how to maintain and disseminate their ideas without permanent public activity. These spontaneous (and therefore sporadic) groups are to be replaced with the humanistic (communist) subculture which we intend to form. We believe that this subculture is indispensable condition for the humanistic (communist) reconstruction of society.

----

There are now more than two dozen of us, living in several cities. Many people joined the NCC builders’ community not long ago. The diversity of our initial circumstances has made it vital to have a “School” that each of us undergoes. At the School, everyone has to overcome everything that interferes with the common deed and prevents them from breaking with the person of present to become the person of future. The School aims at three basic qualities that are necessary to build NCC (and, we are convinced, are peculiar to the complete person of the future):

* the quality of an “uneasy heart” in the present unsettled world. This is associated with the understanding that people live wrongly, that they should not live as they live now, that “in each of the child the Mozart is murdered”. It is a feeling of anguish, in which it is impossible to forget about the “milliards of clear-flashing eyes that look at the world and do not know about the evil and sorrow that fill it”, about senseless existence, either in poverty or in the satiety of consumerism. This understanding must not only be a part of a world-view but also lie in the basis of a person’s motivation and define their real behavior.

* the quality of a “master-person”: that is, a person who thinks independently, who understands the mechanism of their psychological make-up, and who acts deliberately and with full responsibility.

* the quality of a “collective person”, a person who realizes their sociality, and who overcomes individualistic stereotypes. This person is capable of collective analysis and action based on their ability to “open the door” within themselves to the thoughts, feelings and experiences of others in the group, to “let them in”. These collective persons, by “having the others inside”, are mutually responsible for the happiness of one another.

Today there are not many of us, so we welcome everybody who wishes to join us to act together. We welcome a dialogue with your own ideas as well. Please don’t hesitate to [mailto:n-c-c@inbox.ru email us], or to write on [http://krasnaya-zastava.ru/forum/viewforum.php?f=75 our forum].

----

Translation consultant: [http://josephmaslen.googlepages.com/ Joseph Maslen].

Заглавная страница

2008-11-06T11:30:43Z

IgorZ: /* Тем, кто на нашем сайте впервые */ English

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[About us in brief]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

='''3 ноября 1918 г. Восстание немецких моряков в г. Киль'''=
Восстание матросов в Киле в ноябре 1918 года разрослось от бунта на отдельных судах императорского флота Германии, находившегося на якорной стоянке возле Вильгельмсхафена, до Ноябрьской революции, приведшей к падению монархии в Германии.

Непосредственно восстанию предшествовала инструкция адмирала Шеера от 24 октября 1918 г., по которой германскому морскому флоту предписывалось вести «последнюю решающую битву» против британского флота. И это несмотря на то, что новое правительство под руководством принца Макса фон Баденского в ходе месячного перемирия уже зондировало почву для заключения мира со странами Антанты.

{{Картинка справа|image=[[Изображение: Linienschiff Thueringen.jpg|350 px]]}}Перед планируемым боем германский флот встал на якорную стоянку возле г. Вильгельмсхафена. Здесь в ночь с 29 на 30 октября часть экипажей линкоров «Тюрингия» и «Гельголанд» отказались идти на смерть, выполняя бессмысленный приказ. Сохранившие верность присяги команды кораблей навели орудия на мятежников и заставили их 1 ноября вернуться в Киль. Более тысячи матросов было арестовано. Суда Третьей эскадры, моряки которой не участвовали в мятеже, с арестованными мятежниками на борту отправились в порт приписки Киль.
1 ноября Третья эскадра пришла в Киль. Однако так как большинство матросов сочувствовали восставшим, большинство из них воспользовались увольнительной на берег для обсуждения путей освобождения восставших в здании Кильского профсоюза. Было налажено взаимодействие с представителями профсоюзов города, членами СДП и Независимой СДП. Полиция разогнала собравшихся, но на митинге 2 ноября было принято решение собрать на следующий день большую демонстрацию в поддержку заключенных моряков.

3 ноября мирная демонстрация матросов, требовавших освобождения своих товарищей, и примкнувших к ним рабочих Киля, требовавших «хлеба и мира», была расстреляна военным патрулем. Было убито 9 и ранено 29 человек. В ответ один из матросов застрелил лейтенанта, командовавшего патрулем. Солдат разоружили.
Губернатор балтийских портов адмирал Сушон приказал срочно вызвать в Киль верные кайзеру войска, чтобы с их помощью подавить восстание. Но пехотные части, посланные в Киль, выступили на стороне восставших. К вечеру 4 ноября, восставшие разбили правительственные войска и весь Киль был в их руках.

{{Картинка слева|image=[[Изображение: Matrosenaufstand.jpg|350 px]]}}Матросы избрали первый в ходе революции 1918-1919 гг. Совет рабочих и солдатских депутатов под руководством Карла Артельта. На всех кораблях, кроме одного, ушедшего в море, были подняты красные флаги. Арестованные матросы были освобождены. Единственной жертвой в тот день стал капитан линкора "Кёниг" Венигер, пытавшийся помешать поднять на мачте красный флаг и за это застреленный. Представителями судовых команд и матросов в казармах на берегу были составлены «14 Кильских пунктов»: 
1. Освободить всех арестованных моряков и политических заключенных; 
2. Свободу собраний и печати; 
3. Отмену военно-почтовой цензуры; 
4. Нормального обращения с экипажем со стороны начальства; 
5. Освобождение от наказаний всех товарищей на судах и в казармах; 
6. Выход судов не состоится ни при каких обстоятельствах; 
7. Не допустить превентивных мер, которые могут привести к кровопролитию; 
8. Прекращения сосредоточения войск гарнизона; 
9. Все мероприятия по обеспечению защиты частной собственности немедленно переходят в ведение солдатского Совета; 
10. Отмена нарядов для обслуживания старших по званию; 
11. Неограниченная свобода каждого в период между окончанием службы и заступлением на следующую службу; 
12. Офицеры, согласные с предложениями существующих Советов, приглашаются к сотрудничеству; 
13. Каждый член солдатского Совета должен быть освобожден от службы; 
14. Все дальнейшие мероприятия будут осуществляться только с согласия Совета.

«14 пунктов» были приняты 5 ноября.

Подавление восстания правительство Макса Баденского поручило одному из правых лидеров социал-демократов — Густаву Носке. Ещё 4 ноября он прибыл в Киль для умиротворения восставших. Носке возглавляет движение по формированию Совета матросов. В течение нескольких последующих недель своими действиями он смог снизить влияние Совета в Киле, но ему так и не удалось предотвратить разрастание Революции на другие города и земли. Своим порывом и воодушевлением матросы подали сигнал к революционным действиям во всей Германской империи. Вместе с рабочими они взяли власть в Киле и по всему побережью. Германская революция берет у Русской революции лозунг: «Формируйте советы!» В течение нескольких следующих дней почти во всех немецких городах были созданы революционные Советы, призвавшие кайзера Вильгельма II отречься от престола.

=='''Красное ТВ'''==

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

[[Новости Красного ТВ]].

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

About us in brief

2008-11-06T11:28:46Z

IgorZ: new

[[Категория:Главное про нас]]

Our union of friends and like-minded people goes back to 20 December 1985. On that day, several schoolboys in the city of Baku united to bring the New People out of themselves: the kind of people who have the ability to create a New Life.

One of the main starting points of our consolidation is our common world-view that we call the Red Idea, or the Radical Humanistic Idea. It is based on two principles:

1. Belief in the Human, in the source of Good in the Human Mind. This belief in the Human is a belief that each person is born for happiness and all people are born for happiness. The belief in the Human is also an anguish when this happiness is absent. It is a belief in the potential of each person and of the whole human society, a potential that may be suppressed, concealed and unclear. But this obscurity is first of all a consequence of the socioeconomic conditions that are related to the unjust structure of the world. The belief in the Human is a belief that mankind is able to become a wise master of the world.

To say figuratively, “each person bears the Sun inside — you should only allow it to shine”.

2. “Kinetic Life”, the concept that defines the visual environment as an actual reality, as the sum of all that was ever lived through, overcome, gained and encountered. It is the perception of the world as an evolution of matter in an integral flow that may be harmonious and inharmonious, but should always be the one thing given the utmost human attention as the basis, the logic and the joy of human existence. Any substitution of this concept with an understanding of life as an illusion, or as a transitional stage to be followed by a real and better existence, is alien to this world-view. No: there is only the here and now.

----

We are neither a political organization, nor a commune that separates itself from the outer world. Our aim is to walk the edge of the razor between these two forms. We live in the ordinary world, we work at museums and institutes, workshops, laboratories, archaeological sites and other places, we are pedestrians and passengers along with you, but we keep a spiritual unity among ourselves. One of the main ingredients in our relations is a principle of conciliarism: a commitment to reaching a concerted point of view without compromises and without suppressing one another’s viewpoints, taking into account the personal experience of each of us. Our arrival at a common decision is possible thanks to our deep openness and our critical analysis of everything that we have managed to know and to comprehend.

From the very beginning we were inspired by the ideas of communism, noosphere and conciliarism. We aimed to grow into the people of a communist world and to create communist interpersonal relations in the spirit of Ivan Efremov’s ideas. (We do not consider ourselves to be his disciples, however, and he did not like the idea of discipleship himself.) At a later time, as we grew out of our youthful maximalism, we came to an understanding of what we call a principle of total-lot aspiration: that it is impossible to be to be fully formed people of the communist future in the non-communist world, with its economics and psychology, in which we carry inside ourselves a heritage of millenniums of non-communist history, not only at the level of culture but also at the level of biology (or genetics). Yet it is possible to aspire to it completely, so it is absolutely wrong in our view when a person speaks or writes as a communist while being a philistine, an adherent of the abysmal patriarchate or an extreme individualist.

Our union is similar to that in Vera Pavlovna’s workrooms from the famous novel “What Is to Be Done” by Nikolay Chernyshevsky, except that ours is based not on an industrial foundation but on a theoretical and practical one. We discover, examine and translate a subculture of new interpersonal relations, a Noosphere Communist Culture (NCC), because we realize that the state of a society is defined not only by socio-economic conditions but also by the personal qualities of people. And as far as we suppose that the World Community of the future may be described with the phrase “All for one and one for all”, we believe that we should develop this ethos within our small community.

This way of our life is brought about when each of your pictures, ideas or articles, your archeological explorations and your conversations with another person in the street, your sessions at the gym and your visits to the library, becomes a common deed. It is brought about when all of our children without exception can see not only their thoughtful parents (that is a normal situation), but a community of the people in which a daughter or a son of my friend is my daughter or son. It is brought about when the common deed becomes apparent through our particular deeds.

We believe that the victory of communism is impossible without the creation of new interpersonal relations, and without the disciplining of a new humanity with an active, energetic civil purpose. The building of the future society is in need of strong foundations in the form of grassroots movements and unofficial unions of people who are capable of changing themselves and their environments in concordance with communist ideals. That is why we define the goals of our deliberate construction of a communist subculture. We aim:

* to elaborate a new radical humanistic ethos based on a collective intellectual and spiritual search;

* to discover and to verify practically the qualities of a future humanity, and those of a harmoniously developed person;

* to develop a specific communist lifestyle;

* to implement all of these ideas in our daily life, to construct an “island of the Future” in the sea of the present.

We assume that the deliberate formation of our communist subculture should proceed as a network of communities consisting of friends and like-minded people, and that the main feature of these relations should be a sense of responsibility for each other. This means that the successes and misfortunes of each person in our community should be experienced by every person as common ones, that all of our emergent disagreements should be considered as a factor of unity (that is, in a shared yearning to overcome them) instead of as a delimitation, that sincerity and openness should be more important than political correctness. In this way, inside the community the paradigm of interpersonal separation (a facet of the present world of alienation, and a necessary condition of its manipulation of people’s minds) will be overcome. This togetherness is to be achieved through a common discussion of the problems in the life of the community, theoretical research, the exchange of ideas, a desire for harmonious self-development, self-education, and the dissemination of our ideas outside the community.

For a long time the importance of subculture was underestimated. It was considered only as a natural basis of public movements (for example, the Narodnik movement in Russia of the 1860s or Communar movement in the USSR of the 1960s and 1970s). But these movements died down when favorable conditions disappeared, because people did not know how to maintain and disseminate their ideas without permanent public activity. These spontaneous (and therefore sporadic) groups are to be replaced with the humanistic (communist) subculture which we intend to form. We believe that this subculture is indispensable condition for the humanistic (communist) reconstruction of society.

----

There are now more than two dozen of us, living in several cities. Many people joined the NCC builders’ community not long ago. The diversity of our initial circumstances has made it vital to have a “School” that each of us undergoes. At the School, everyone has to overcome everything that interferes with the common deed and prevents them from breaking with the person of present to become the person of future. The School aims at three basic qualities that are necessary to build NCC (and, we are convinced, are peculiar to the complete person of the future):

* the quality of an “uneasy heart” in the present unsettled world. This is associated with the understanding that people live wrongly, that they should not live as they live now, that “in each of the child the Mozart is murdered”. It is a feeling of anguish, in which it is impossible to forget about the “milliards of clear-flashing eyes that look at the world and do not know about the evil and sorrow that fill it”, about senseless existence, either in poverty or in the satiety of consumerism. This understanding must not only be a part of a world-view but also lie in the basis of a person’s motivation and define their real behavior.

* the quality of a “master-person”: that is, a person who thinks independently, who understands the mechanism of their psychological make-up, and who acts deliberately and with full responsibility.

* the quality of a “collective person”, a person who realizes their sociality, and who overcomes individualistic stereotypes. This person is capable of collective analysis and action based on their ability to “open the door” within themselves to the thoughts, feelings and experiences of others in the group, to “let them in”. These collective persons, by “having the others inside”, are mutually responsible for the happiness of one another.

Today there are not many of us, so we welcome everybody who wishes to join us to act together. We welcome a dialogue with your own ideas as well. Please don’t hesitate to [mailto:n-c-c@inbox.ru email us], or to write on [http://krasnaya-zastava.ru/forum/viewforum.php?f=25 our forum].

----

Translation consultant: [http://josephmaslen.googlepages.com/ Joseph Maslen].

Коротко о нас

2008-11-06T10:55:43Z

IgorZ: format

[[Категория:Главное про нас]]

Наш союз друзей и единомышленников ведет свою историю с двадцатого декабря 1985 года, когда в городе Баку несколько школьников объединились, чтобы совместно выращивать из себя Новых людей, способных творить Новую жизнь.

Одной из главных отправных точек для нашего объединения служит общее мировосприятие, которое мы называем красной (или радикально-гуманистической) идеей. У этого мировосприятия две основы:

1. Вера в Человека, в его доброе начало, в его Разум. Вера в человека – это представление о том, что каждый рожден для счастья, и что все рождены для счастья, и боль, когда этого нет. Вера в потенциал каждого человека и человеческого общества, который порой может быть подавлен, скрыт и неочевиден, но эта неочевидность есть следствие, прежде всего, социально-экономических причин, связанных с несправедливым мироустройством. Вера, что человечество способно стать мудрым хозяином мира.

Образно говоря – «в каждом человеке есть Солнце – только дайте ему светить».

2. "Живая жизнь": восприятие мира окружающего, как реальной действительности, как суммы пройденного, преодоленного, выстраданного и случившегося. Восприятие мира как некоего целостного потока, гармоничного и не гармоничного, эволюции – живой жизни, которая только и заслуживает внимания по большому счету, составляет основу, смысл и радость бытия человека. Такому восприятию чужда любая подмена этой живой жизни идеями о мире как некой иллюзии или представлениями, что жизнь есть переходный этап, после которого наступит некое настоящее лучшее существование. Нет, только здесь и теперь.

----

Мы не политическая организация, но и не коммуна, отделяющая себя от мира, наш путь - по лезвию бритвы между этими двумя формами. Мы живём в мире, работаем в музеях и институтах, мастерских, лабораториях и экспедициях, ходим вместе с вами по улицам и ездим в транспорте, сохраняя свою духовную общность. Важной составляющей нашего братства является принцип соборности – прихода к единой согласной точке зрения без компромиссов или подавления одних точек зрения другими, учет индивидуального опыта каждого из нас. Поиск общего решения становится возможным благодаря глубокой открытости и критическому анализу всего, что мы успели узнать и понять.

С самого начала идеи коммунизма, ноосферы, соборности, гуманизма были для нас путеводными нитями. Целью нашего союза стало воспитание из себя людей коммунистического мира и создание коммунистических межличностных отношений в духе идей И. А. Ефремова (но мы не считаем себя учениками И.А.Е., он и сам не любил этого). Позже, по мере вырастания из юношеского максимализма, пришло понимание того, что было названо принципом стопроцентного стремления: невозможно в некоммунистическом мире - с его экономикой и психологией, неся в себе не только на культурном, но и на генетическом (биологическом) уровне наследие тысячелетий некоммунистической истории – быть на 100% людьми коммунистического будущего, но можно и нужно стремиться к этому на все 100%. С этой поправкой все остается в силе. Так, для нас совершенно неприемлема ситуация, когда человек говорит или пишет о коммунизме, оставаясь в быту мещанином, приверженцем дремучего патриархата или крайним индивидуалистом и т. п.

Наше объединение подобно мастерским Веры Павловны из знаменитого романа Н. Г. Чернышевского, но не на производственной, а на научно-практической основе. Мы открываем, изучаем и воспроизводим субкультуру новых человеческих отношений, поскольку видим, что состояние общества определяется не только социально-экономическими причинами, но и качествами самих людей. И поскольку мы полагаем, что мировая [[Мир мечты|Община будущего]] – это когда "один за всех и все за одного", то и в своей малой общине мы должны развивать те же отношения.

Наша жизнь – это когда каждая твоя картина, мысль или статья, археологическая разведка или разговор с человеком на улице, занятие в спортзале или в библиотеке, политическое действие становится общим делом, без этого все бессмысленно. Когда наши дети, все без исключения, видят не только заботливых родителей (что вполне нормально), а общество таких людей, где дочь или сын моего друга - мои дочь или сын. Когда общее дело станет говорить через наши дела.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию [[Мир мечты|будущего общества]] необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами. Поэтому мы ставим своей целью осознанное строительство коммунистической субкультуры, а именно:
* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики;
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность;
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”;
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

По нашему представлению, сознательное формирование коммунистической субкультуры должно происходить путём складывания сети сообществ друзей и единомышленников, главное в отношениях между которыми - ответственность друг за друга. Это означает, что успехи и неудачи любого человека в сообществе переживаются всеми как общие; что все возникающие разногласия рассматриваются как фактор единения (в стремлении эти разногласия преодолеть), а не размежевания; что искренность в отношениях важнее “политкорректности”. Так внутри сообществ преодолевается логика межчеловеческого разобщения – этот атрибут современного мира отчуждения и необходимое условие манипуляции сознанием людей. Плюс совместные обсуждения проблем жизни общества, теоретический поиск, обмен идеями, стремление к гармоничному саморазвитию, самовоспитание, транслирование идей вовне.

Долгое время значимость субкультуры недооценивалась, она рассматривалась только как естественная основа для общественного движения (например, народники в России 60-х гг. XIX века или коммунары в СССР в 1960-ые и 1970-ые), но с исчезновением благоприятных условий для движения затухала, т.к. люди не знали, как хранить и передавать идеалы вне активной общественной деятельности. На смену стихийному - а потому спорадическому - должно прийти сознательное формирование гуманистической (коммунистической) субкультуры. Мы убеждены, что это - необходимое условие для гуманистического (коммунистического) переустройства общества.

----

Нас сейчас [[Кто мы такие|более двух десятков в нескольких городах]], многие присоединились к сообществу строителей НКК (ноосферно-коммунистической культуры) недавно. Различие наших "исходных данных" сделало актуальной идею Школы, которую проходит каждый из нас; каждому приходится преодолевать все то, что мешает общему делу, что не дает "прорваться из современного человека в человека будущего".

Школа нацелена на выработку трех базовых качеств, которыми необходимы для строительства НКК (и которые, как мы убеждены, в полной мере будут свойственны людям ноосферно-коммунистического будущего):
* Свойства "неспокойной души" – в нынешнем неустроенном мире связанное с пониманием, что люди живут не так; что так, как они живут, они жить не должны; что "в каждом ребенке убит Моцарт". Это ощущение боли за людей, когда нельзя забывать про "миллиарды ясных детских глаз, смотрящих в мир, [еще] не ведая о наполняющем его зле и горе", о бессмысленном существовании – не столь важно, в нищете или в сытости потребительства. И это понимание должно не только быть частью мироощущения, но лежать в основе мотивации человека, определять его реальное поведение.
* Свойства "человека-хозяина" – то есть самостоятельно мыслящего, понимающего механизмы своей психики, осознанно и ответственно действующего человека.
* Свойства коллективного человека – осознающего свою социальность; преодолевшего индивидуалистические стереотипы; способного к коллективному анализу и действию, в основе которых глубокое впускание в себя чувств и мыслей друг друга, разделенность и ответственность друг за друга.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться, дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

----

Возможно, на оставшиеся у Вас вопросы найдутся ответы в разделе [[FAQ]]. А если нет - задайте их на нашем форуме. О последних событиях нашей жизни рассказывает [[Лента новостей]].

Kurz über uns

2008-11-06T10:54:51Z

IgorZ: format

Unser Bund von Freunden und Gleichgesinnten hatte am 20. Dezember 1985 seinen Anfang. Damals vereinten sich in der Stadt Baku einige Schüler mit der Idee, sich selbst zu neuen Menschen zu erziehen, die fähig wären, das neue Leben aufzubauen.

Einer der Anhaltspunkte unseres Bundes ist die gemeinsame Weltauffassung, die wir „Rote Idee“ (oder Radikal-humanistische Idee) nennen. Diese Weltanschauung hat zwei Grundsätze:

1. Glaube an den Mensch, an die Güte im Menschen und an Vernunft. Der Glaube an den Menschen ist die Vorstellung, dass alle Menschen für’s Glück geboren sind, und die andere Lage schmerzhaft ist. Der Glaube an das Potential des Menschen und der menschlichen Gesellschaft. Zwar kann dieses Potential manchmal unterdrückt, versteckt, nicht offensichtlich sein, aber diese Nicht-Offensichtlichkeit ist die Folge von zunächst sozial-ökonomischen Ursachen, die mit ungerechten Gesellschaftsverhältnissen verbunden sind. Der Glaube an die Fähigkeit unserer Menschheit, ein weiser und gerechter Herr der Welt zu werden.

Bildlich ausgedrückt, „In jedem Mensch gibt es die Sonne – lasst sie nur scheinen“.

2. „Lebendiges Leben“: Auffassung von unserer Umgebung als echte Realität, wie einer Gesamtheit von Geschehenen, Vergangenen, durch Leiden und Überwindung Erlangten. Die Welt ist ein gesamter Strom, harmonisch und unharmonisch, sie entwickelt sich ständig – Lebendiges Leben, das Einzige, was wirklich wichtig ist, und das ist auch die Grundlage für Sinn und Freude menschlicher Existenz. Diese Auffassung ist fremd für jede Anschauung, die die Welt als Traum oder Illusion betrachtet, oder für die, bei welcher das irdische Leben nur eine Übergangsstufe ist, und danach folgt eine wirkliche bessere Existenz. Nein – nur Hier und Jetzt.

----

Wir sind keine politische Organisation und keine Kommune, die sich von der Welt trennt, wir bewegen uns auf einer „Rasierklinge“ zwischen diesen Formen. Wir leben in der Welt, arbeiten in Werkstätten, Instituten, Museen, Laboren und Expeditionen, gehen auf den Straßen und fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln, und dabei behalten wir unsere geistige Gemeinsamkeit. Der wichtige Bestandteil unserer Bruderschaft ist die Grundsatz von Sobornost'**, das ist die Ausarbeitung von gemeinsamen Standpunkten ohne Kompromisse und ohne die Unterdrückung der anderen Standpunkte. Wir können eine gemeinsame Lösung finden, weil wir offen sind und alles, was wir erkennen und verstehen, ständig kritisch analysieren.

Die Ideen von Kommunismus, Noosphäre*, Sobornost' und Humanismus waren von Anfang an unser Leitfaden.

: * Noosphäre – (griech. nous - Vernunft und sphaira - Kugel) - die Sphäre von Wechselwirkung zwischen der Gesellschaft und der Natur, in welcher die menschliche vernünftige Tätigkeit der zu bestimmendem Faktor der Entwicklung (man nennt das auch „Antroposphäre“, „Soziosphäre“, „Biotechnosphäre“) wird. Der Terminus von Noosphäre wurde am Anfang des 20. Jahrhundert von E.Lerua eingeführt, der meinte, das sei die „denkende“ Sphäre, vom menschlichen Verstand gestaltet. Noosphäre ist die neue Stufe von Evolution der Biosphäre, die mit der Entwicklung der menschlichen Gesellschaft verbunden ist. 

: ** Sobornost' – das Wort kommt von russischen Wort „Sobor“, das bedeutet „Konzil“ und im russischem orthodoxen Christentum die „Gemeinsamkeit“ bezeichnet. 

Ziel unseres Bundes ist die Selbsterziehung zu Menschen einer kommunistischen Welt und die Entwicklung von kommunistischen, zwischenmenschlichen Beziehungen nach den Ideen von I.A.Jefremov, einem berühmtem russischen Wissenschaftler und Schriftsteller (dabei sind wir keine Schüler Jefremovs’, er selbst hält nicht viel davon). Später, als der Maximalismus der Jugend nachgab, kam der Grundsatz des hundertprozentigen Strebens. Das heißt, das in einer nichtkommunistischen Welt, mit ihrer Wirtschaft und Psychologie, es unmöglich ist, ein 100% Mensch kommunistischer Zukunft zu sein, da man in sich nicht nur die kulturelle, sondern auch die genetische Last von Jahrtausende nichtkommunistischer Geschichte trägt,. Man soll aber zu hundertprozentig danach streben, solch ein Mensch zu werden. Wenn wir diese Korrektur annehmen, bleibt alles andere richtig. Also ist für uns eine Situation unerträglich, wenn jemand über Kommunismus spricht oder schreibt, und trotzdem in seinem Leben ein Spießer, ein Anhänger von einem Patriarchat oder ein äußerster Individualist bleibt.

Unser Bund ist ähnlich den Werkstätten von Vera Pavlovna im berühmten Roman von N.G.Tschernyschewsky „Chto delat'?“ (Was soll man tun?), nur ist der Grund nicht wirtschaftlicher, sondern wissenschaftlich-praktischer Natur. Wir entdecken, erforschen und geben die Subkultur von neuen zwischenmenschlichen Beziehungen wieder, weil wir verstehen, dass der Zustand der Gesellschaft nicht nur von sozial-ökonomischen Faktoren abhängig ist, sondern auch von Eigenschaften des Menschen selbst. Wir denken, dass die zukünftige Weltgemeinde nach dem Prinzip „Einer für alle, und alle für einen“ leben wird, und deswegen sollen wir auch in unserer Gemeinde dieses Prinzip und diese Beziehungen entwickeln.

In unserem Leben ist es so, dass jeder deiner Artikel, Bilder oder Gedanken, archäologische Untersuchungen oder Gespräche mit Menschen auf der Straße, der Unterricht in der Bücherei oder im Sportverein, oder eine politische Tat zu einer gemeinsamen Sache werden, und ohne diese hat alles keinen Sinn. Wenn unsere Kinder, ohne Ausnahmen, nicht nur sorgsame und aufmerksame Eltern sehen (was selbstverständlich ist), sondern auch noch die ganze Gemeinschaft, wo die Tochter oder der Sohn meines Freundes auch meine Tochter und Sohn sind. Wenn unsere gemeinsame Tat durch alle unsere Taten geäußert wird.

Wir sind sicher, dass der Sieg des Kommunismus nur dann möglich ist, wenn neue zwischenmenschliche Beziehungen aufgebaut werden, wenn der neue Mensch mit aktiver und tätiger bürgerlicher Position erzogen wird. Die Gebäude der zukünftigen Gesellschaft brauchen ein festes Fundament, welches aus Kameradschaften bestehen soll, in denen sich die Leute vereinen, die fähig sind, sich selbst und die eigene Umwelt hier und jetzt im Einklang mit kommunistischen Idealen zu ändern. Aus diesen Gründen betrachten wir als unser Ziel den bewussten Aufbau von kommunistischer Subkultur, und zwar:

Auf Grundlage von gemeinsamer intellektueller und geistiger Suche, eine neue radikal-humanistische Ethik auszuarbeiten.

Die Eigenschaften vom Menschen der Zukunft, einer harmonisch entwickelten Persönlichkeit entdecken und in der Praxis erproben.
Kommunistischen „Lebensstil“ entwickeln.

Das alles in unserem Alltag verwirklichen, eine „Insel der Zukunft“ in unserer Gegenwart zu erschaffen.

Laut unserer Vorstellung, soll der bewusste Aufbau von kommunistischer Subkultur durch den Aufbau des Gemeindenetzes von Freunden und Gleichgesinnten stattfinden. Die Hauptsache in menschlichen Beziehungen in solchen Gemeinden ist die gegenseitige Verantwortung „einer für alle, und alle für einen“.

Das bedeutet, dass die eigenen Erfolge und die Misserfolge von jedem in der Gruppe, von allen Mitgliedern, gemeinsame erlebt werden; dass alle erscheinenden Differenzen zu einem Faktor der Einigung werden (wenn man diese Differenzen zu überwinden strebt), und nicht zu einem Faktor für die Zwietracht; dass die Aufrichtigkeit in Beziehungen wichtiger als „political correctness“ ist. So wird in diesen Gemeinden die Logik menschlicher Isolation, dieses Attributes der heutigen Welt der Entfremdung und notwendiger Voraussetzung für Bewusstseinsmanipulierung, überwunden. Dazu kommen gemeinsame Gespräche über gesellschaftliche Probleme, theoretische Suche, Ideenaustausch, Streben nach harmonischer Selbstentwicklung, Selbsterziehung, die Übermittlung von Ideen nach draußen.

Die Wichtigkeit von Subkultur wurde lange Zeit unterschätzt, sie wurde nur als natürliche Grundlage für gesellschaftliche Bewegungen betrachtet (z.B. „Narodniki“ in Russland in den 60-ger Jahre des 19. Jahrhundert oder „Kommunaren“ in UdSSR in 1960-70), aber als diese Bewegungen nicht mehr aktiv waren, erlosch auch die Subkultur, weil die Leute noch nicht wussten, wie man die Ideen ohne aktive Tätigkeit in Gesellschaft und Politik aufbewahren und überbringen kann. Der Aufbau einer humanistischen (kommunistischen) Subkultur sollte bewusst spontan und deswegen vereinzelt werden. Wir sind überzeugt, dass diese Bedingung für den humanistischen (kommunistischen) Umbau der Gesellschaft notwendig ist.

----

Wir sind jetzt mehr als 20 Menschen in verschiedenen Städten, und es kommen auch neue zu uns. Unsere persönliche Anlagen sind verschieden, deswegen wurde die Idee von der Schule aktuell, die jeder von uns durchlaufen soll; jeder muss alles überwinden, was die gemeinsame Arbeit stört, was uns nicht aus einem gegenwärtigen Mensch zu einem Mensch der Zukunft heranwachsen lässt.

In der Schule werden drei Grundeigenschaften erzogen, die für den Aufbau von NKK (Noosphär-Kommunistische Kultur) notwendig sind, und die, wie wir überzeugt sind, für alle Menschen der Noosphär-Kommunistischer Zukunft, unentbehrlich werden:

Die Eigenschaften einer „unruhigen Seele“, die in unserer schlecht geregelten Welt mit Einsicht verbunden sind, dass die Menschen falsch leben, dass sie anders leben sollen; dass „in jedem Kind Mozart getötet wird“. Das ist das Schmerzgefühl für die Menschen, die über „Milliarden klaren Kinderaugen, die in die Welt sehen, ohne über ihre Kummer und Böse zu wissen“ nicht vergessen lässt. Auch über sinnlose Existenz, in Elend oder in Wohlstand eines Konsumenten. Und diese Einsicht soll nicht nur ein Teil der Weltauffassung werden, sondern ein Grund für die Motivation des Menschen sein, sein Verhalten im Leben bestimmen.

Die Eigenschaften eines „Selbstbeherrschenden Menschen“, das ist ein Mensch, der selbständig denkt, der die Mechanismen seiner Psyche versteht, bewusst und verantwortungsvoll handelt.

Die Eigenschaften eines „Kollektivmenschen“: ein Mensch, der seine Zugehörigkeit zu einem Sozius bewusst ist, der seine individualistische Stereotypen überwunden hat; der zu einem kollektiven Denken und Handeln fähig ist, wo im Grund tiefes In-Sich- Einlassen von Gefühle und Gedanken anderer, die Teilnahme und die gegenseitige Verantwortung liegen.

Wir sind heute noch nicht viele, und wir freuen uns auf alle, die sich uns anschließen wollen, um zusammen zu arbeiten. Jede Gegeninitiative wird von uns auch aufmerksam und sorgfältig behandelt.

[[Категория:Главное про нас]]

Заглавная страница

2008-10-01T19:13:11Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ 1993

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

Ролик дня:

* [http://rutube.ru/tracks/1063999.html Пепел павших на тех баррикадах громко в наши сердца стучит.] Песня Нины Кочубей "Будем помнить".

Еще 1993 год на Красном ТВ:

* [http://rutube.ru/tracks/899283.html ДДТ - Песня о гражданской войне]
* [http://rutube.ru/tracks/1059111.html Николай Прилепский - Горят огни...]
* [http://rutube.ru/tracks/1037164.html 15 лет назад...]
* [http://rutube.ru/tracks/1040690.html Александр Харчиков - Люди с глазами крыс]
* [http://rutube.ru/tracks/1051837.html Анатолий Беляев - Мы не вышли из Белого Ада]

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

[[Новости Красного ТВ]].

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Новости Красного ТВ

2008-10-01T18:50:56Z

IgorZ: /* 22 сентября */ 28 сентября

==Виктор Хара==

28 сентября - день рождения всемирно известного чилийского певца и поэта Виктора Хары, чьё имя стало символом борьбы за свободу и справедливость во всей Латинской Америке.

Два новых ролика Красного ТВ:

* [http://rutube.ru/tracks/1052273.html El Aparecido - песня Виктора Хары.] В честь дня рождения Виктора Хары совместное выступление Inti-Illimani с другим легендарным чилийским ансамблем Quilapayun.
* [http://rutube.ru/tracks/1052693.html С. Никитин - Ю. Визбор. Баллада о Викторе Хара]

Еще песни Виктора Хары на Красном ТВ:

* [http://rutube.ru/tracks/964522.html Zamba al Che]
* [http://rutube.ru/tracks/763610.html Luchin]
* [http://rutube.ru/tracks/763629.html Plegaria a un labrador] ("Молитва землепашца")
* [http://rutube.ru/tracks/763591.html El derecho de vivir en paz]
* [http://rutube.ru/tracks/1000957.html Инти Иллимани (Чили) - El aparecido]

Посвящено Виктору Хара:

* [http://rutube.ru/tracks/1013247.html Памяти Виктора Хары - Песняры ]

==22 сентября==

Уже 12 дней мы на 11-13 месте в общем рейтинге.''' 503 ролика. Более 140 тысяч просмотров от начала месяца.

* Ролик "[http://rutube.ru/tracks/1034076.html Кто в России лохи?]" - почти 4000 просмотров за первые сутки.

==18 сентября==
'''Уже 8 дней мы на 11-13 месте в общем рейтинге.''' Более 100 тысяч просмотров от начала сентября.

Наиболее популярные ролики последних 10 дней:

* "[http://rutube.ru/tracks/1013264.html Последний бой, он трудный самый]"
* [http://rutube.ru/tracks/1022542.html Серёжа Парамонов]
* [http://rutube.ru/tracks/1016546.html Ещё один кирпич в стене]
* "[http://rutube.ru/tracks/1009572.html Тут всё мое]"
* "[http://rutube.ru/tracks/1008344.html И Ленин Такой Молодой]"
* "[http://rutube.ru/tracks/1003900.html Пусть всегда будет солнце!]"
* "[http://rutube.ru/tracks/1003182.html За себя и за того парня]" (поет М. Магомаев)
* [http://rutube.ru/tracks/1002954.html Интернационал на 47 языках]

* "[http://rutube.ru/tracks/997588.html Вот кабы все мы так бы, и всегда бы]"

* [http://rutube.ru/tracks/1014086.html ТУ-154 на ВДНХ]
* [http://rutube.ru/tracks/1014131.html Уничтожен Ту-154]



==Нам 4 месяца==

'''5 сентября: [http://krasnoetv.rutube.ru/movies Красному ТВ] - 4 месяца, и мы на 18 месте в общем рейтинге.''' Всего за август наши репортажи и ролики просмотрело 96736 человек. Помогайте нам клипами, материалом, съемками и репортажами.

Некоторые ролики за последние дни:
* "[http://rutube.ru/tracks/980793.html Сакко и Ванцетти]" (песня Эннио Морриконе и Джоан Баэз).
* "[http://rutube.ru/tracks/985978.html Чавес не уйдёт!]" (группа "Мадера")
* [http://rutube.ru/tracks/974365.html Ян Френкель. Русское поле]

* "[http://rutube.ru/tracks/983085.html Советский спорт]" (о тех временах, когда мы были первыми...)

* [http://rutube.ru/tracks/974476.html О войне] - Заявление фракции КПРФ в Думе.



==Рекорды популярности==
* Мультфильм "[http://rutube.ru/tracks/968880.html Конфликт]" - 6414 просмотров за первые сутки.
* Видео "[http://rutube.ru/tracks/961744.html Священная война]" - более 4000 просмотров за первые сутки.

=='''В огне брода нет'''==
'''Смотрите репортаж'''

http://rutube.ru/tracks/932538.html?v=d60d787764fca3ca33b85f1a86b8877f

http://rutube.ru/tracks/936330.html?v=58dfd62a676166d6e5aa6c7d64860459

http://rutube.ru/tracks/936210.html?v=eb0c6aaae2bbf2cea6492570ba50ca3d

http://rutube.ru/tracks/936196.html?v=b8aca80646b9989ec386fee397975db5

Неподалеку от площади трех вокзалов, под сенью стеклянного мега-монстра РЖД расположилось двухэтажное зданьице с тихим названием, навевающим воспоминания о дореволюционной Москве – «Мещанский» суд.

15 августа состоялись очередные слушания по делам трех работников ОАО РЖД, которые были уволены за активное участие в забастовке весной этого года. Перед защитой стояла задача – доказать право работников выражать свое несогласие с условиями труда методом забастовок без последующих репрессий со стороны работодателей. Абсурдность ситуации заключается в том, что это право в принципе является конституционным. Но, вероятно, сень могучего соседа не даром накрывает здание суда со всеми его потрохами.

День выдался солнечный и жаркий, напряжение было высоким, людей собралось еще больше, чем 12 августа, когда собственно и должно было состояться разбирательство, и когда был проведен пикет. Ожидали очередного откладывания и перенесения либо на другой день, либо на другое время. Но заседание началось всего лишь с получасовым запозданием. Людей загнали на открытые слушания в душный зал, где с большим трудом смогло вместиться всего 12 человек, не считая самих работников суда.

Попытки выспросить разрешение на проведение съемки в зале суда были пресечены на уровне хамоватых помощников судьи, не допустивших нас до нее самой. Все эти мелкие вроде бы штришки ярко живописали нам, с кем придется иметь дело. Судья – Наумова Евгения Михайловна вопреки мнению прокурора заявившему, что «для увольнения недостаточно было оснований», все-таки без малейшего напряжения совести (на принятие решения суд удалился всего на 5 минут) смогла их разглядеть и отказала в иске о восстановлении на работе потерпевших железнодорожников. Тяжелым ударом рухнуло на присутствующих осознание рабского положения трудового человека, осознание нашего бессилия перед махиной государственной власти в объятиях крупного капитала.

За пределами этого тухлого здания, глотнув свежего воздуха, люди воспрянули духом. Лица стали суше и строже, а мысли четко выбивали и отрабатывали планы дальнейших действий. В огне брода нет. Сейчас не наша взяла, но это только запятая. Очевидно, что уволенные железнодорожники стояли за интересы не только своего профессионального коллектива. Они стояли и за нашу с вами безопасность на станциях и на переездах, в электричках и поездах. Сегодня на РЖД условия таковы, что высококвалифицированные рабочие системе не нужны. Зачем платить больше, когда можно за гроши использовать рабский труд гастербайтеров, поселив их в теплушках, где ночью – холод, а днем – жара, а из всех удобств – одна выгребная яма? Алчность капитала не имеет границ. «Плюшкин» в кубе, ворочая миллиардами, сокращает ставку помощника машиниста концевого вагона. Статистика по несчастным случаям на ж/д неумолимо свидетельствует о росте трагических случаев. Кто не видел, сидя в электричке, бегущего сквозь все вагоны в конец состава помощника машиниста? Туда и обратно – это добрых минут 10 машинист остается один. Тяжелым моральным грузом каждый раз ложится на машиниста ответственность за трагедии. Один из них поделился тем, что за последние годы только на его смену пришлось 12 смертельных случаев. Капля за каплей подтачивается отработанная в советское время система безопасности железнодорожного транспорта в стране. А слагают ее не только зарплата машинистов, но и возможность нормального отдыха при скользящем графике работ и в том числе ночных, и качество и своевременность путейных работ и возможность повышать квалификацию. Сейчас уже сокращена ставка библиотекаря в депо. Ну а как же: «зачем железнодорожникам техническая литература, инструкции там разные – пустое. Пусть делом занимаются – поезда водят». Вот так, перекачивая эти крохи в свои безразмерные карманы, нас с вами лишают уверенности в том, что уже завтра вагоны не будут водить люди без всякой традиции и высокой культуры отношения к своей работе, что были основным гарантом безопасности на ЖД в советское время.

Трагизм ситуации по решению суда в том, что уволенные с работы железнодорожники, оказались не просто без работы, но и без специальности. Ведь РЖД, как спрут пронизывает своими щупальцами всю страну, и уволенным забастовщикам теперь негде быть машинистами.

Председатель РПЛБЖ товарищ Е.А.Куликов совершенно определенно в своем интервью отметил, что предстоит аппеляция и борьба будет продолжена. Он также отметил рост забастовочного движения по всей стране и особенно сильное его нарастание в регионах. А главное, сила забастовки очевидна всем, после ее проведения и после последовавших репрессий, только за эти два с небольшим месяца Московская РЖД четыре раза произвела увеличение зарплат. Пусть суммарно были выбиты небольшие надбавки, но важен сам факт. Да, цена этого успеха – судьбы уволенных железнодорожников. Поэтому задача борьбы за них стоит очень остро, и очень важно поддержать их сейчас и материально и морально.

На наших глазах разворачивается классовая борьба, появляются первые жертвы. Если у кого еще и был вопрос, есть ли в России пролетариат, то пусть они посмотрят в глаза и послушают тех людей, кто собрался сегодня в зале суда. Они и есть тот самый пролетариат, все верно понимающий, чутко улавливающий сегодняшний нерв классовой борьбы. Бросить их, не протянуть руку помощи, не только теоретическую и практическую, но и материальную, значит расписаться в собственной несостоятельности для коммунистической партии.

=='''Железнодорожники вчера проиграли'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/4/42/IMG_2.jpg
http://krasnaya-zastava.ru/images/5/56/DSCN9447.JPG
http://krasnaya-zastava.ru/images/8/88/DSCN9448.JPG
http://krasnaya-zastava.ru/images/7/70/DSCN9450.JPG

Смотрите репортаж на Красном ТВ и на нашем сайте.
Проиграны все три дела. Людей отчаянно жалко. Мы взяли два небольших интервью у Павлова и Куликова. Говорили они очень сильно и в точку. Ролики в ближайшие дни будут готовы, также как и подробный репортаж.
Материальная и моральная поддержка пострадавших за общее дело машинистов и помощников сейчас, как я понимаю, осуществляется силами самого РПЛБЖ. С устройством на работу все сложно: с мая месяца люди теряют квалификацию. Сама система РЖД, пронизывающая всю страну, противостоит отдельно взятым людям. Они лишившись работы, лишаются и своей специальности, ибо никто их на машиниста или на помощника машиниста не берет. Выбора у них нет. В этом основная загвоздка. Как признался Куликов, в итоге рабочие в большей степени запуганы, в РПЛБЖ вступают редкие люди. Основная масса просто пользуется выбитыми забастовкой небольшими благами (за этот период на Московской железной дороге было 4 повышения зароботной платы). И несмотря на то, что руки не опущены, и предстоит еще аппеляция, и за спиной уже есть мнение прокурора о недостаточности показаний для увольнения, совершенно очевидно, что ситуацию с общественным мнением надо раскачивать как можно сильнее - в этом залог успеха, это необходимая поддержка.

Заглавная страница

2008-09-28T10:15:25Z

IgorZ: /* '''Красное ТВ''' */ Еще

{{Цитатница}}
__NOTOC__

==Тем, кто на нашем сайте впервые==
* [[Коротко о нас|Короткий рассказ о нашем сообществе]]
* [[Kurz über uns]]
* [[FAQ]]
* [[Лента новостей]]

=='''Красное ТВ'''==

28 сентября - день рождения всемирно известного чилийского певца и поэта Виктора Хары, чьё имя стало символом борьбы за свободу и справедливость во всей Латинской Америке.

Два новых ролика Красного ТВ:

* [http://rutube.ru/tracks/1052273.html El Aparecido - песня Виктора Хары.] В честь дня рождения Виктора Хары совместное выступление Inti-Illimani с другим легендарным чилийским ансамблем Quilapayun.
* [http://rutube.ru/tracks/1052693.html С. Никитин - Ю. Визбор. Баллада о Викторе Хара]

Еще песни Виктора Хары на Красном ТВ:

* [http://rutube.ru/tracks/964522.html Zamba al Che]
* [http://rutube.ru/tracks/763610.html Luchin]
* [http://rutube.ru/tracks/763629.html Plegaria a un labrador] ("Молитва землепашца")
* [http://rutube.ru/tracks/763591.html El derecho de vivir en paz]
* [http://rutube.ru/tracks/1000957.html Инти Иллимани (Чили) - El aparecido]

Посвящено Виктору Хара:

* [http://rutube.ru/tracks/1013247.html Памяти Виктора Хары - Песняры ]

Всех, кто хочет нам помочь, просим голосовать за наши ролики, комментировать их и заносить их в "избранное", включать пользователя [http://KrasnoeTV.rutube.ru KrasnoeTV] в друзья.

[[Новости Красного ТВ]].

==Обращение==
Перед вами сайт нарождающейся [[:Категория:ноосферно-коммунистическая культура|ноосферно-коммунистической культуры]] (НКК).

В наше время все чаще звучат нотки неверия, когда речь заходит о построении коммунизма, но, если вам знакомо чувство острой несправедливости, творящейся вокруг, чувство, что все люди рождены для счастья и есть смысл бороться за него, если мир без горя и несправедливости — это и ваша мечта, значит — материалы этого сайта и для вас тоже.

Мы считаем, что победа коммунизма невозможна без формирования новых межчеловеческих отношений, без воспитания нового человека с активной гражданской и деятельной позицией. Зданию будущего общества необходим крепкий фундамент в виде низовых движений, товарищеских союзов людей, способных здесь и сейчас менять себя и окружающий мир в соответствии с коммунистическими идеалами.
Поэтому мы ставим своей целью создание и воплощение в жизнь коммунистической субкультуры, а именно:

* выработку на основе коллективного интеллектуального и духовного поиска новой радикально-гуманистической этики
* открытие и проверку на практике качеств, которыми должен обладать человек будущего, гармонично развитая личность
* создание своеобразного коммунистического “стиля жизни”
* воплощение всего этого в своей повседневной жизни, создание “островка будущего” в море современности.

На этом сайте вы найдете наши теоретические и практические наработки, касающиеся строительства НКК. 
Раздел [[:Категория:Красная идея|“Красная идея”]] представляет проблемы гуманизма в исторической перспективе. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическое мировоззрение|“Ноосферно-коммунистическое мировоззрение”]] включает разработки фундаментальных идеологических проблем. 
Раздел [[:Категория:Три пути реализации|“Три пути реализации”]] посвящен стратегическим проблемам строительства нового общества. 
Раздел [[:Категория:Ноосферно-коммунистическая культура|“Ноосферно-коммунистическая культура”]] — непосредственно практическим проблемам субкультурного строительства. Здесь сумма нашего опыта. 
Раздел [[:Категория:Школа|“Школа НКК”]] — о том, как у нас ведется выработка качеств, необходимых для строительства ноосферно-коммунистической субкультуры. 
Раздел [[:Категория:ЭРМ|“Эра Разобщенного Мира”]], который только создается, посвящен "издержкам ЭРМ" - той цене, которую человечество платит за свою неспособность действовать в интересах жизни и развития каждого человека.

Мы заинтересованы в сотрудничестве, в конструктивном обсуждении материалов. Если вам есть что сказать, милости просим на форум. Если вас заинтересовало то, чем мы занимаемся, и вы хотите так или иначе включиться в процесс, пишите на [mailto:admin@krasnaya-zastava.ru мэйл] или, опять же, на [http://www.krasnaya-zastava.ru/forum/index.php форум], задавайте вопросы, мы с удовольствием на них ответим.

Сегодня нас мало, и мы рады всем, кто захочет присоединиться дабы вместе делать общее дело. Любые встречные инициативы будут также рассмотрены с вниманием и тщательностью.

Хайре! — Радуйтесь!

=='''Вконтакте НКК (ноосферно коммунистическая-культура)'''==

http://krasnaya-zastava.ru/images/3/32/NKK_Vsoyuze.gif

Наша страничка в vkontakte.ru 
http://vkontakte.ru/club191180

===10 последних публикаций:===
{{Special:Newpages/10}}

Вики Красной Заставы - Вклад участника [ru]

Лента новостей

Заглавная страница

About us in brief

Заглавная страница

Заглавная страница

Школа НКК

Оглавление

Оглавление

Кто мы такие

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

About us in brief

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

Новости Красного ТВ

Заглавная страница

Заглавная страница

Заглавная страница

Категория:ЭРМ

Является ли кибуц формой социализма?

Обязан ли еврей быть сионистом?

Несколько текстов для аутогенной тренировки 2-ой ступени

Категория:Аутогенная тренировка

Категория:Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка для Вас (3)

Аутогенная тренировка для Вас (2)

Аутогенная тренировка для Вас

Грамши, Антонио

Заглавная страница

Заглавная страница

About us in brief

About us in brief

About us in brief

About us in brief

Заглавная страница

About us in brief

Коротко о нас

Kurz über uns

Заглавная страница

Новости Красного ТВ

Заглавная страница