Обезболивающее для культуризма?

Обмен опытом и мнениями в плане эмоционального, интеллектуального и физического развития. И их гармоничного сочетания.
Ответить
MIkail
Сообщения: 938
Зарегистрирован: 21 ноя 2007, 19:31

Обезболивающее для культуризма?

Сообщение MIkail » 06 июн 2008, 01:58

Случайно обратил внимание, что если выпить кофе за полчаса до занятия гантелями, то мышцы болят гораздо меньше, тягать гантели гораздо комфортнее. Но все-таки кофе пить постоянно - решение не лучшее.
Есть ли какие-то обезболивающие простые и безвредные, которые можно было бы использовать для культуризма?

Аватара пользователя
Александра Ильяева
Сообщения: 2590
Зарегистрирован: 12 ноя 2005, 21:42

Сообщение Александра Ильяева » 06 июн 2008, 10:11

если не делать долгих перерывов между занятиями, постепенно наращивать нагрузки и заниматься регулярно, то и болезненное очущение в мышщах не будет сильно беспокоить.

Аватара пользователя
Sasha
Сообщения: 4475
Зарегистрирован: 11 ноя 2004, 18:36

Сообщение Sasha » 06 июн 2008, 13:50

это нормально, есть такой совет что надо пить много воды, тогда дескать процессы в мышцах ускоряются, и боль проходит быстрей, но реально обезболивающего нет. Да и зачем после пятой тренировки боли уже не будет)
это только мое мнение)

Аватара пользователя
Игорь Жуков
Сообщения: 3396
Зарегистрирован: 04 дек 2004, 01:07
Откуда: СПб

Сообщение Игорь Жуков » 06 июн 2008, 15:38

От Алены: да, молочная кислота вымывается быстрее. Но только нагрузка на сердце увеличивается совершенно зря.

По моему опыту, мышцы болят только если перерыв в занятиях больше 10 дней. Так что самое главное - не делать больших перерывов!

PS. Пойду-ка позанимаюсь трицепсами и спиной.
Эмиссар мелкобуржуазной интеллигентской субкультуры

Ответить